Το πρόβλημα της ύπαρξης ενός ατόμου ευχάριστο με το κοινωνικό άγχος

Όντας ένας κόσμος ευχαριστημένος με κοινωνικό άγχος προκαλεί προβλήματα για μένα. Το κοινωνικό άγχος μπορεί να μας πιέσει κάνει ευχαριστημένους άλλους ανθρώπους, και όχι τους εαυτούς μας. Έχω περάσει τη ζωή μου χύτευση σε έναν άνθρωπο που ελπίζω ότι άλλοι άνθρωποι θα ήθελα. Προσαρμόζω τις ενέργειές μου, τα λόγια μου, και μερικές φορές ακόμη και τις πεποιθήσεις, για να κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται ότι συμφωνώ μαζί τους.

Φυσικά, είναι σημαντικό να φέρει την ευτυχία στις ζωές των άλλων ανθρώπων και να σέβεται το πώς αισθάνονται και τι πιστεύουν. Αλλά δεν είναι καλό να δημιουργήσουμε μια προσωπικότητα με βάση το τι σκέφτονται οι άλλοι για μένα. Δεν πρέπει να προσπαθώ συνεχώς να εντυπωσιάζω τους ανθρώπους.

Γιατί είναι ευχάριστος ο κόσμος ανθυγιεινός;

Άγχος με προκαλεί να αλλάξω τις πεποιθήσεις και τις απόψεις μου για τους άλλους

Είναι δύσκολο για μένα να διαφωνήσω με τους ανθρώπους επειδή δεν θέλω να βλάψω τα συναισθήματά τους ή, ακόμα χειρότερα, να τους αναγκάσω να πιστεύουν ότι είμαι ηλίθιος γιατί δεν συμφωνώ μαζί τους. Αυτός είναι ένας από τους μεγαλύτερους φόβους μου. πιστεύοντας ότι κάποιος νομίζει ότι είμαι ανίκανος ή άγνοια.

Προφανώς δεν υπάρχει τίποτα κακό να μην γνωρίζετε ή να συμφωνείτε με τα πάντα. Αλλά στο μυαλό μου, πρέπει να είμαι σωστός στα μάτια των άλλων για να αισθάνομαι καλά με τον εαυτό μου. Όταν δυσκολεύομαι ή κάνω λάθος για κάτι, ίσως να μην το δείξω στο εξωτερικό, αλλά μέσα μου, καίνω με ντροπή.

Η παράλογη σκέψη σκέφτεται με κάνει να πιστεύω ότι οι άνθρωποι δεν με συμπαθούν

Εάν αντιλαμβάνομαι ότι κάποιος δεν μου αρέσει ή ότι κάποιος είναι τρελός σε μένα, με οδηγεί σε πανικό. Θα το τονίσω μέχρι να νιώθω άρρωστος. Συνήθως, θα ζητώ τη συγχώρεση και θα τους πω πόσο φρικτή αισθάνομαι. Μπορούν να με διαβεβαιώσουν πολλές φορές ότι όλα είναι καλά και ότι δεν είναι αναστατωμένα. Χρειάζεται πολύς χρόνος για μένα να ηρεμήσω τελικά και να το δω Είμαι παράλογος.

Εγώ Επιθυμείτε την έγκριση άλλων. Αισθάνομαι τόσο καλός, όταν άλλοι με συγχωρούν. Δεν υπάρχει τίποτα που να είναι λανθασμένο με αυτό. Το πράγμα που είναι ανθυγιεινό είναι ότι στηρίζω την αποδοχή μου από αυτό που σκέφτονται και λένε οι άλλοι. Είναι δύσκολο να αφήσω τον εαυτό μου να κάνει τίποτα χωρίς να πάρει την άδεια κάποιου άλλου, ακόμα κι αν είναι κάτι που θα έπρεπε μόνο να μου πει.

Η εύρεση της ευτυχίας σε αυτο-έγκριση πέρα ​​από τους ανθρώπους ευχάριστο

Πρέπει να είμαι ευχαριστημένος με αυτό που κάνω και δεν νοιάζεται για το πώς με βλέπουν οι άλλοι. Θα ήθελα να κάνω μια καλή δουλειά για μένα. Απλά πρέπει να ξέρω ότι κάνω το μέγιστο που μπορώ και να εκπληρωθεί από αυτό.

Είναι δύσκολο να αγνοήσουμε αυτό που πιστεύουν οι άλλοι. Αλλά εργάζομαι σε στρατηγικές για να είμαι ισχυρός σε αυτό που πιστεύω και να αισθάνομαι, αντί να αλλάζω σε κάποιον άλλο για να ευχαριστήσω τους ανθρώπους.

Δεν πρόκειται να είναι εύκολο. Όμως, καθώς μεγαλώνω με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση σε ποιον είμαι, θα βρω περισσότερη ευτυχία και ικανοποίηση από ό, τι θα μπορούσα ποτέ να ζήσω για άλλους ανθρώπους.

Δείτε επίσης:

• Έχω χρησιμοποιηθεί για να είμαι ευχαριστημένος από τον άνθρωπο, αλλά τώρα βάζω τον εαυτό μου πρώτα
• Επτά στρατηγικές για την υπερνίκηση των ανθρώπων-Ευχάριστο
• Πώς να σταματήσετε να είσαστε ευχάριστος άνθρωπος
• Σταματήστε τους ανθρώπους να γοητεύουν με αυτά τα λόγια της ενθάρρυνσης