Ένα επικίνδυνο μίγμα: Ανορεξία και κατάχρηση αλκοόλ

Δεν είμαι νηφάλιος περισσότερο από μερικές μέρες κάθε μήνα από τον Οκτώβριο. Έχω φάει μόνο μια χούφτα από αυτό που θα θεωρούσε πραγματικά γεύματα σε αρκετούς μήνες.

Καταναλώνω περισσότερες θερμίδες στο αλκοόλ από ό, τι τα τρόφιμα, και απλά παραδέχομαι ότι αυτό πρέπει να είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που έχω κάνει ποτέ.Υποσχέθηκα ότι θα ήμουν πάντα ανοιχτός και ειλικρινής όταν άρχισα να γράφω Επιβίωση ED την περασμένη πτώση. Ένιωσα ότι αυτός ήταν ο μόνος τρόπος για να εδραιωθεί η αξιοπιστία με τους αναγνώστες του HealthyPlace και να βοηθήσουμε πραγματικά όσους αγωνίζονται με τις διατροφικές διαταραχές.

Αλλά δεν ήξερα τι έφερε το έτος και πολλά από τα πράγματα που έγραψα ήταν τόσο προσωπικά όσο και οδυνηρά. Έχω γράψει για το πώς η ανορεξία κατέστρεψε βασικά τον γάμο μου και πώς ο σύζυγός μου και εγώ διαχωρίσαμε μόνιμα το Σεπτέμβριο. Έγραψα και για τους δύο θρίαμβους μου, όπως όταν έφθασα το βάρος του στόχου μου τον Ιανουάριο και οι συνεχείς αγώνες μου περιοριστικό φαγητό και άγχος όταν ο σύζυγός μου και εγώ προσπαθούσαμε τη συμφιλίωση αυτή την περασμένη άνοιξη και το φθινόπωρο και το βάρος μου και πάλι άρχισε να πέφτει.

Και έγραψα για το πώς άρχισε η κατάχρηση αλκοόλ λίγο μετά το χωρισμό μας. Ξεκίνησε ως ένας τρόπος για να χαλαρώσετε, να χαλαρώσετε τις εντάσεις και τις ανησυχίες που ένιωθα τόσο από το χωρισμό όσο και από το έργο μου στο μεταπτυχιακό σχολείο.

Κανείς δεν θέλει να αναπτύξει μια διατροφική διαταραχή. Θυμάμαι ότι περιορίζω την κατανάλωσή μου όλο και περισσότερο και σε κάποιο σημείο κατά τη διάρκεια του 2007-2008, πέρασα τη γραμμή από τον περιοριστικό φαγητό σε κάποιον με νευρική ανορεξία. Σύντομα έγινα εθισμένος στο ύψος του περιορισμού των τροφίμων και γινόταν λεπτότερο. Ένιωσα υπέροχα και δεν μου άρεσε τι σκέφτηκε κανείς άλλος.

Είναι το ίδιο με την κατάχρηση οινοπνεύματος. Δεν σχεδίαζα να αναμειγνύω περιοριστικό φαγητό με κατανάλωση οινοπνεύματος, αλλά μόλις ανακάλυψα ότι θα μπορούσε να με βοηθήσει να αντιμετωπίσω και να νιώθω καλύτερα για τον εαυτό μου, εγώ πέρασε μια αόρατη γραμμή από το να είναι κάποιος που είχε το περιστασιακό ποτήρι κρασί σε κάποιον που δεν μπορεί να φανταστεί μια μέρα χωρίς λίγα ποτά και λίγο φαγητό.Αυτή είναι η φύση του εθισμού και των εθιστικών συμπεριφορών. Σε κάποιο σημείο, θα πιάσετε και στη συνέχεια θα βρεθείτε μέσα σε ένα γραφείο ψυχιάτρου προσπαθώντας να εξηγήσετε γιατί νομίζετε ότι λιμοκτονείτε τον εαυτό σας είναι μια καλή ιδέα. Ή γιατί το ποτό "μόνο μερικά ποτήρια" του κρασιού είναι εντάξει. Ή γιατί να κάνετε και τα δύο μαζί δεν πρόκειται να σας σκοτώσει, και δεδομένου ότι αισθάνεστε το καλύτερό σας μετά από μερικά ποτήρια κρασιού, γιατί όχι;

Ξέρω ότι δεν είμαι ο μόνος που έχει αγωνιστεί με ανορεξία ή άλλη διατροφική διαταραχή και κατάχρηση οινοπνεύματος. Kendra Sebelius, συγγραφέας του HealthyPlace Αποκλεισμός εθισμού, καλύπτονται σε βάθος τη σχέση μεταξύ διατροφικών διαταραχών και κατάχρησης ουσιών. Θα αφήσω τα στατιστικά στοιχεία και την ανάλυση της, δεδομένου ότι έκανε μια τέτοια υπέροχη δουλειά.

Θα ήθελα να συζητήσω πόσο περιοριστικά το φαγητό και το ποτό μου έπληξε προσωπικά και ίσως μερικοί αναγνώστες να φαίνονται μέσα στα λόγια μου. Εγώ, με μισή καρδιά, αστειευόμουν σε μια δημοσίευση στο blog του Οκτωβρίου που ήξερα ότι έχω ένα ποτήρι κρασί στις 9:30 π.μ. δεν ήταν καλή ιδέα.

Δεν συνειδητοποίησα τότε ότι θα γίνει η τακτική μου πρακτική. Σηκώστε το πρωί, ξεκινήστε τον καφέ, ετοιμαστείτε για την ημέρα και στη συνέχεια ρίξτε ένα ποτήρι κρασί. Καθίστε και εργάζεστε στο μεταπτυχιακό μου σχολείο έως ότου έχω πολύ κρασί και δεν θα μπορούσα πλέον να εστιάζω και τελικά να περάσω στον καναπέ. Επαναλάβετε κάθε μέρα με λίγες εξαιρέσεις.

Νόμιζα ότι ακόμα χειριζόμουν καλά τα πράγματα. Μετά από όλα, παρακολούθησα το μάθημα και έκανα τα καθήκοντά μου και θεωρήθηκε πολύ καλός φοιτητής που πρόσθεσε πολλά στην τάξη.

Στη συνέχεια, μια μέρα συνειδητοποίησα ότι δεν είχα ξεκινήσει ακόμη μια αποστολή που οφείλεται εκείνη την ημέρα. Έστειλα e-mail τον καθηγητή μου σε έναν πανικό, και μου παραχώρησε (και σε δίκαιη για τον εαυτό μου, πολλούς άλλους φοιτητές) μια επέκταση. Αλλά το γεγονός ότι χρειαζόμουν παράταση μόνο γιατί ήμουν πολύ μεθυσμένος για να καταλάβω και να ολοκληρώσω την αποστολή μου με ενοχλεί. Τελειώσα την τάξη με έναν τέλειο βαθμό, φέρνοντας το συνολικό GPA μου στο 3,9.

Αλλά λέω στον εαυτό μου να μην είμαι κακόφημος. Πρέπει ακόμα να γράψω τη διατριβή μου και πρέπει να είμαι τόσο νηφάλιος όσο και αρκετά καλά τροφοδοτημένος για να μπορώ να ερευνήσω και να γράψω ένα 150-plus χαρτί που είναι το αποκορύφωμα των σπουδών μου. Μπορώ ακόμα να αποτύχω, και το αλκοόλ και η περιοριστική κατανάλωση μπορούν ακόμα να κάνουν τα πράγματα πιο δύσκολα και να με βλάψουν.

Τότε υπάρχει πόση υπερβολική κατανάλωση να σας κάνει να αισθανθείτε. Αισθάνομαι υπέροχα στην αρχή, αλλά όταν το υψηλό φθάνει και είναι όλα πάει, αισθάνομαι μόνο άδειο και λυπημένο και πολύ, πολύ κουρασμένος. Τώρα φτάνω για βοήθεια, καθώς αντιλαμβάνομαι ότι δεν μπορώ να το χειριστώ μόνος του. Άρχισα να παρακολουθώ συσκέψεις ανώνυμων αλκοολικών την περασμένη εβδομάδα. Μιλάω επίσης με τους διατροφικούς μου ψυχιάτρους για αυτό και πώς η κατανάλωση αλκοόλ επηρεάζει την κατανάλωσή μου, αφού οι δύο είναι αλληλένδετες επειδή τρώω λιγότερο όταν πίνω εξαιτίας του φόβου των θερμίδων.

Εξακολουθώ να αισθάνομαι δυσάρεστη η αποκάλυψη τέτοιων προσωπικών πληροφοριών στο κοινό. Αλλά αν μπορεί να σταματήσει ένα άτομο - εσείς - από το να πάρετε ένα ποτήρι κρασί ή κάποιο άλλο αλκοόλ, και να το ανακατεύετε με περιοριστικό φαγητό, αξίζει τον κόπο.

Αισθάνομαι την παλίρροια καθώς όλο και περισσότεροι καταλαβαίνουν τις διατροφικές διαταραχές και την κατάχρηση οινοπνεύματος και ότι μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο τόσο το σώμα όσο και η ψυχή.

Βρείτε μου Κελάδημα και Facebook.