Χρησιμοποιώντας τη δημιουργικότητα για να οικοδομήσουμε την αυτοεκτίμηση

Η δημιουργικότητα μπορεί να σας βοηθήσει να οικοδομήσετε αυτοεκτίμηση, να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία και ενισχύστε την ευημερία σας. Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να είστε δημιουργικοί και δεν έχει σημασία τι κάνετε. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι οτιδήποτε από το γράψιμο, την τέχνη, το σχεδιασμό, την αναπαραγωγή μουσικής, το μαγείρεμα, το scrapbooking, την κεραμική, τη διακόσμηση κέικ, το πλέξιμο, το ράψιμο, την επεξεργασία ξύλου, τη φωτογραφία, την κηπουρική ή το χορό. Εδώ είναι μερικοί λόγοι για τους οποίους αξίζει να δοκιμάσετε τη δημιουργικότητα για να χτίσετε την αυτοεκτίμηση.

Πώς η δημιουργικότητα βοηθάει στην οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης

• Είναι ένας τρόπος αυτο-έκφρασης. Οι ανεξήγητες σκέψεις και τα συναισθήματα μπορεί να είναι πολύ επιζήμιες και είναι σημαντικό να τους αφήσουμε με υγιή τρόπο. Εκτός από το γεγονός ότι σας επιτρέπει να εκφράσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, η δημιουργικότητα μπορεί να σας βοηθήσει να τα κατανοήσετε και μπορεί να σας βοηθήσει να θέσετε τα πράγματα σε προοπτική.
instagram viewer
• Σας δίνει κάτι να εστιάσετε. Η δημιουργικότητα μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της εστίασης από την καταστροφική αρνητικές σκέψεις. Είναι ένας υγιής τρόπος διοχέτευσης της αρνητικής ενέργειας σε κάτι θετικό.
• Σας διδάσκει να εστιάσετε στη διαδικασία. Η δημιουργικότητα μπορεί σας διδάσκουν να είστε προσεκτικοί και βυθισμένο στην παρούσα στιγμή.
• Σας δίνει σκοπό και νόημα. Η δημιουργικότητα σας δίνει κάτι που έχει νόημα να κάνετε.
• Μπορεί να είναι ευχάριστη.Κάνοντας κάτι ευχάριστο σας δίνει καλά συναισθήματα που σας βοηθούν να αισθανθείτε καλύτερα για τον εαυτό σας.
• Μπορείτε να μάθετε κάτι νέο. Η δημιουργικότητα είναι μια ευκαιρία για μάθηση και αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να οικοδομήσουμε εμπιστοσύνη. Για παράδειγμα, μαθαίνοντας να σχεδιάζετε ή να παίζετε ένα μουσικό όργανο.
• Μπορεί να σας δώσει μια αίσθηση ολοκλήρωσης. Η ολοκλήρωση μπορεί να προέλθει από τη διαδικασία της μάθησης και δεν είναι απαραίτητα το τελικό αποτέλεσμα. Ως μπόνους, μπορεί να νιώσετε μια αίσθηση ολοκλήρωσης όταν δημιουργείτε κάτι.
• Μπορεί να είναι ένας τρόπος σύνδεσης με άλλους ανθρώπους. Κάνοντας κάτι που σας αρέσει είναι μια ευκαιρία συνδεθείτε και κάνετε φίλους με ομοϊδεάτες.
• Είναι θεραπευτικό. Τα οφέλη της δημιουργικότητας αναγνωρίζονται. Υπάρχει ευρεία χρήση της δημιουργικότητας ως θεραπείας, για παράδειγμα, η θεραπεία της τέχνης και η μουσικοθεραπεία.

Χρήση της δημιουργικότητας για τη δημιουργία αυτοεκτίμησης - Πού να αρχίσετε

Εάν δεν είστε βέβαιοι από πού να ξεκινήσετε, αναζητήστε κάτι από το οποίο μπορείτε να απολαύσετε ή να επωφεληθείτε. Μπορείτε να είστε δημιουργικοί είτε με δική σας είτε σε μια ομάδα και υπάρχουν πολλές επιλογές. Προετοιμαστείτε να δοκιμάσετε διαφορετικά πράγματα μέχρι να βρείτε κάτι που σας δουλεύει.

Είναι σημαντικό να δώσετε στον εαυτό σας την άδεια να δημιουργήσετε χωρίς αυτοεκτίμηση, και σταματήστε να επικρίνετε τι κάνετε. Η δημιουργία χωρίς να είναι αυτοκριτική μπορεί να πάρει μερικούς να συνηθίσουν, αλλά τα οφέλη αξίζουν τον κόπο. Δεν έχει σημασία πόσο καλός είστε σε κάτι. Η δημιουργικότητα είναι καλή για την ευημερία σας και αυτό είναι σημαντικό. Μάθετε να απελευθερώσετε τον εαυτό σας από τις αναστολές σας και δώστε τον εαυτό σας την άδεια να είστε μόνοι σας.

Η δημιουργικότητα έχει προσωπικά δουλέψει καλά για μένα και το συστήνω ιδιαίτερα. Σας ενθαρρύνω να δοκιμάσετε τη δημιουργικότητα για να χτίσετε την αυτοεκτίμηση.

Πώς η δημιουργικότητα μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση της αυτοπεποίθησης

Σε αυτό το βίντεο αυτοεκτίμησης, μιλάω για τη δημιουργικότητα και πώς μπορεί να σας βοηθήσει να οικοδομήσετε την αυτοεκτίμηση.

Μπορείτε να βρείτε τον Fay Agathangelou Facebook, Google+, Κελάδημα, Pinterest και της δικτυακός τόπος.