Από την Ελπίδα στην Αλλαγή
Κεφάλαιο 35 του βιβλίου Αυτοβοήθεια πράγματα που λειτουργεί
από τον Adam Khan:
Σύμφωνα με την Διεθνή Ένωση Ακρόασης, μέσα σε είκοσι τέσσερις ώρες, ξεχνάμε τις μισές πληροφορίες που έχουμε ακούσει. Σαράντα οχτώ ώρες αργότερα, έχουμε ξεχάσει το 75 τοις εκατό. Και δεν κατανοούμε όλα όσα ακούμε πρώτα. Αλλά αυτοί οι αριθμοί αλλάζουν όταν αυτό που ακούμε επαναλαμβάνεται. Και όσο περισσότερο επαναλαμβάνεται, τόσο καλύτερα φαίνονται οι αριθμοί.
Όλα αυτά έχουν τεράστια σημασία για το πώς θα κάνετε αλλαγές στη ζωή σας. Αλλάζετε τη συμπεριφορά σας αλλάζοντας τον τρόπο που σκέφτεστε. Αλλά ο τρόπος που σκέφτεστε είναι τόσο ριζωμένος και συνήθης και ανθεκτικός στην αλλαγή όπως οποιαδήποτε φυσική συνήθεια.
Έτσι, η εκμάθηση νέων τρόπων σκέψης και συμπεριφοράς - και η εκμάθησή τους αρκετά καλά ώστε πραγματικά να κάνουν τη διαφορά απαιτεί επανάληψη. Εάν, για παράδειγμα, βρίσκετε ένα βιβλίο που πραγματικά σας διαφέρει, διαβάστε το ξανά και ξανά. Κάνετε το ετήσιο γεγονός. Κάθε φορά που το διαβάζετε, θα συναντήσετε πράγματα που ξεχάσατε.
Τα ακουστικά είναι ιδανικά για επανάληψη. Ακούστε ταινίες στο αυτοκίνητό σας και οι κυκλοφοριακές συμφόρηση θα μετατραπούν από μια ενόχληση σε μια εκτεταμένη ευκαιρία για τη βελτίωση της ποιότητας της ζωής σας.
Το να λέτε στους φίλους σας κάτι που έχετε μάθει βοηθά να τσιμπήσετε τις νέες πληροφορίες στο μυαλό σας. Όσο περισσότερο το μοιράζεστε, τόσο καλύτερα το μαθαίνεις. Η προσπάθεια και η συγκέντρωση που χρειάζεται για να εξηγήσει κάτι σε κάποιον το καθιστά πιο ξεκάθαρο στο μυαλό σας και πιο μόνιμο.
Υπάρχουν πάντα τόσα πολλά καινούργια βιβλία, νέες ταινίες, νέες εκπομπές, νέες ιδέες, νέες πληροφορίες που γνωρίζουμε ότι ποτέ δεν θα φτάσουμε σε όλα αυτά, αλλά η περιέργειά μας μας τραβά συνεχώς προς αυτήν. Αλλά κρατήστε αυτό το μυαλό: Τα περισσότερα από αυτά τα νέα πράγματα δεν είναι πολύ καλά. Και ακόμη λιγότερο ισχύει για την περίπτωσή σας. Έτσι, όταν συναντήσετε κάτι που είναι καλό και ισχύει στην περίπτωσή σας, κρατήστε το επάνω. Επαναπροσθέστε το. Όταν συναντήσετε ένα καλό κεφάλαιο σε αυτό το βιβλίο που ισχύει για εσάς, διαβάστε το ξανά σε ένα μήνα. Γράψτε μια επιστολή σε κάποιον και εξηγήστε την ιδέα σε αυτούς και πώς το χρησιμοποιήσατε και πώς λειτούργησε. Τοποθετήστε το στο ψυγείο σας. Διαβάστε το σε μια κασέτα και ακούστε το στο αυτοκίνητό σας. Κρατήστε το στη ζωή σας. Η επανάληψη κάνει τη διαφορά.
Με την επανάληψη μπορείτε να πάρετε μια φευγαλέα ελπίδα που προκάλεσε μια καλή ιδέα και να την μετατρέψει σε μια πραγματική αλλαγή στη ζωή σας. Αντί αυτής της πιθανότητας να ξεθωριάζει τη μνήμη σας, μπορεί να γίνει ισχυρότερη και ισχυρότερη έως ότου η ζωή σας αλλάξει προς το καλύτερο. Η απόσταση μεταξύ ελπίδας και πραγματικότητας διασταυρώνεται με την επανάληψη.
Για να μετατρέψετε τις καλές ιδέες σε πραγματικές αλλαγές, χρησιμοποιήστε την επανάληψη.
Τι έχετε μαζί με τον Χίτλερ; Και πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη γνώση για να κάνετε τις αλλαγές στη ζωή σας πιο μόνιμες; Μάθετε εδώ:
Προσωπική Προπαγάνδα
Στο δεύτερο κεφάλαιο του Self-Help Stuff That Works είναι ένα κεφάλαιο που σας λέει ακριβώς πώς να ακολουθήσετε αυτές τις αρχές και να κάνετε σταθερές, διαρκείς αλλαγές στη ζωή σας. Τσέκαρέ το:
Πώς να χρησιμοποιήσετε αυτό το βιβλίο
Πώς μπορείτε να πάρετε τις γνώσεις από τη γνωστική επιστήμη και να κάνετε τη ζωή σας να έχει λιγότερο αρνητικό συναίσθημα σε αυτό; Ακολουθεί ένα άλλο άρθρο σχετικά με το ίδιο θέμα αλλά με διαφορετική γωνία:
Συναντήστε με τον εαυτό σας και κερδίστε!
Η έννοια ενός γεγονότος δεν είναι γραμμένη σε πέτρα. Το αν το άσχημο σχόλιο ενός ατόμου σημαίνει ότι είσαστε άχρηστοι ή αν αυτό σημαίνει ότι το άτομο είναι ένα τσίμπημα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από εσάς και όταν αλλάζετε την έννοια ενός γεγονότος, αλλάζει τον τρόπο που αισθάνεστε γι 'αυτό. Μάθετε πώς:
Μάθετε την τέχνη της σημασίας
Επόμενο: Να έισαι ότι μπορείς να έισαι
