Εισαγωγή στο Traci Powell, συγγραφέας του τραύματος! Ένα ιστολόγιο PTSD
Γεια σου, το όνομά μου είναι ο Traci Powell και είμαι ενθουσιασμένος που συμμετέχω στο HealthyPlace ως συγγραφέας Τραύμα! Ένα ιστολόγιο PTSD. Η διαταραχή του μετατραυματικού στρες (PTSD) με οδήγησε στα πιο σκοτεινά κοιλώματα απελπισίας, αλλά με βοήθησε επίσης να βρω μια δύναμη που δεν ήξερα ότι είχα. Ανακάλυψα ότι μέσω της μάθησης των δεξιοτήτων αντιμετώπισης και της κατανόησης του πώς το τραύμα επηρεάζει τον εγκέφαλο και το σώμα σας, το PTSD μπορεί να αντιμετωπιστεί και να ξεπεραστεί.
Το Trauma Journey του Traci Powell
Είχα σεξουαλική κακοποίηση από τα μέλη της οικογένειας από την ηλικία των τεσσάρων έως τις 11. Επιπλέον, μεγάλωσα με ένα αλκοολικός ο πατέρας και ο αδερφός μου ήταν α Εθισμένος στα ναρκωτικά. Για χρόνια, άργησα τη ζωή, πάντα φτάνοντας για περισσότερο και ποτέ δεν σταματήσω. Ήταν ο μεγαλύτερος μηχανισμός αντιμετώπισης και με βοήθησε να αποφύγω να αντιμετωπίσω αυτό που μου συνέβη. Έχω γίνει νοσοκόμα, έπειτα ολοκλήρωσα το μάστερ μου και έγινε νοσηλευτής. Δημιούργησα αυτό που από όλους τους λογαριασμούς φαινόταν να είναι μια επιτυχημένη ζωή - δύο παιδιά, ένα ωραίο σπίτι στην ηλιόλουστη Φλόριντα και μια καλή δουλειά. Το πρόβλημα ήταν ότι στο εσωτερικό δεν ένιωσα τίποτα σαν τον άνθρωπο που είδε ο κόσμος.
Πάθηκα με πάθος για τον εαυτό μου και γεμίστηκα με έντονη ντροπή, κατάθλιψη, και ανησυχία. Εκτός από αυτό, με απογοήτευσε ακόμα περισσότερο, γιατί δεν μπορούσα να αφήσω το παρελθόν στο παρελθόν και απλώς να προχωρήσω. Αγωνίστηκα για να μείνω τόσο αποκομμένος όσο μπορούσα από τα συναισθήματα και τις αναμνήσεις του τι μου συνέβη. Το πρόβλημα ήταν ότι με κρατούσε επίσης αποσυνδεδεμένο από το να βιώνω θετικά συναισθήματα και υγιείς σχέσεις στο παρόν.
Η Traci Powell βρίσκει τον αυθεντικό της εαυτό, παρά το τραύμα
Τελικά, τα συμπτώματά μου έγιναν ανεξέλεγκτα. Τελικά ζήτησα βοήθεια και επίσημα διαγνώστηκε με PTSD στα 40 μου. Με την καθοδήγηση ενός εξειδικευμένου ψυχολόγου, έχω δουλέψει για ανάκαμψη από τότε. Ο δρόμος μου προς την ανάκαμψη ήταν ένας ανώμαλος, αλλά εργάστηκα σκληρά για να μάθω τους μηχανισμούς αντιμετώπισης για την αντιμετώπιση των αναταραχών, της κατάθλιψης και του άγχους. Τώρα, τα τραύματα από χθες δεν τρέχουν πλέον τη ζωή μου σήμερα και μαθαίνω ποιος είναι ο πραγματικός μου. Εξακολουθώ να έχω ασκήσεις που προκαλούν την εμφάνιση του PTSD μου, αλλά είμαι οπλισμένος με τα απαραίτητα προσόντα και υποστήριξη που πρέπει να περάσω μέσα από αυτά.
Ο Traci Powell εξηγεί τη διαταραχή μετατραυματικού στρες και τη σύνδεση
Η ζωή μέσα από τρομακτικά τραύματα τείνει να μας κάνει να αποσυνδεθούμε από τον κόσμο και από τον εαυτό μας. Η διαταραχή του μετατραυματικού στρες μας λέει ότι δεν είμαστε σαν «κανονικοί» άνθρωποι και απομονώνουμε. Η σύνδεση με άλλους επιζώντες είχε σημαντικό αντίκτυπο στην ανάκαμψή μου, με βοηθώντας να βρω τελικά την ελπίδα και να αισθανθώ πραγματικά κατανοητή και αποδεκτή. Ελπίζω ότι με το να μοιράζεστε μαζί σας την ιστορία και τη διαδρομή αποκατάστασης, θα βρείτε επίσης σύνδεση και αισθάνονται κατανοητές. Ξέρω πώς τα πράγματα φαίνονται απελπιστικά, αλλά γνωρίζω επίσης ότι η θεραπεία μπορεί πραγματικά να συμβεί και πιστεύω ότι θεραπεύουμε ταχύτερα μαζί. Ανυπομονώ να μοιραστώ μαζί σας αυτό το ταξίδι.
