Περιγράφοντας τη σύγχυση των συναισθημάτων μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία
HealthyPlace Newsletter για την ψυχική υγεία
Εδώ είναι τι συμβαίνει στην τοποθεσία HealthyPlace αυτήν την εβδομάδα:
- Περιγράφοντας τη σύγχυση των συναισθημάτων μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία
- Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
- Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
- Σταθείτε για ψυχική υγεία
- Τελευταία Ψυχική Υγεία Νέα
Περιγράφοντας τη σύγχυση των συναισθημάτων μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία
Τα συναισθήματα μπορούν να είναι ένα μπερδεμένο χάος, και περιγράφουν σύγχυση συναισθήματα (Διατροφική αναταραχή διατροφής: Αντιμετώπιση των συναισθημάτων) μπορεί να φανεί αδύνατο. Όταν τα συναισθήματα μας κάνουν να νιώθουμε τρομερά και να μειώσουμε την ψυχική μας υγεία, συχνά δεν θέλουμε να παραμείνουμε πάνω τους αρκετά για να προσπαθήσουμε να τις περιγράψουμε. Ωστόσο, η επίτευξη αυτού του στόχου μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία.
Στο άρθρο της Εξαιρετικά συναισθήματα (Psychology Today, Φεβρουάριος, 2016), η Rebecca Webber εξηγεί ότι η τοποθέτηση συναισθημάτων στα λόγια είναι ένα ισχυρό πράγμα που κάνει, γιατί μας βοηθά να τα αντιμετωπίσουμε. (
Μάθετε πώς μπορείτε να ελέγξετε τα συναισθήματά σας και να αισθανθείτε σίγουροι) Όταν μπορούμε να ξεδιπλώσουμε το χάος και να εντοπίσουμε αυτό που αισθανόμαστε, όταν μπορούμε να ακούσουμε τι μας λένε και να λύσουμε αυτά τα συγκεχυμένα συναισθήματα, μπορούμε να αρχίσουμε να ξέρουμε τι πρέπει να κάνουμε γι 'αυτούς.Περιγράφοντας βρώμικα συναισθήματα παίρνει χρόνο. Σίγουρα, μπορούμε να πούμε ότι είμαστε "καταθλιπτικοί" ή "ανήσυχοι", αλλά αυτό δεν περιγράφει αρκετά τι συμβαίνει. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτά, και άλλες καταστάσεις ύπαρξης, είναι πολύ περισσότερα από τα συναισθήματα. Πηγαίνετε λοιπόν πέρα από τον όρο. Τι συμβαίνει στον εξωτερικό και τον εσωτερικό σας κόσμο; Μπορείτε να το περιγράψετε με λόγια ή σχέδια ή φωτογραφίες ή μουσική; Ποιες ιδέες και κατανόηση έρχονται σε σας; Τι θέλετε να κάνετε; Η διαδικασία περιγραφής των συγκεχυμένων συναισθημάτων μπορεί πράγματι να βελτιώσει την ψυχική σας υγεία.
Σχετικά άρθρα Αντιμετώπιση της λήψης αποφάσεων και της ψυχικής ασθένειας
- Ο στιγματισμός των συναισθημάτων σας
- 5 τρόποι για να προσεγγίσετε τα συναισθήματα που προκαλούν
- Διπολική και Εμφανίσεις Συναισθημάτων
- Η μουσική των συναισθημάτων μου
- Τα συναισθήματα
Οι σκέψεις σου
Η σημερινή ερώτηση: Όταν έχετε μπερδεμένα, ενοχλητικά συναισθήματα, τι κάνετε γι 'αυτά για να βοηθήσετε την ψυχική σας υγεία; Σας προσκαλούμε να συμμετάσχετε σχολιάζοντας και μοιράζοντας τα συναισθήματά σας, τις εμπειρίες και τις γνώσεις σας σχετικά με το Η σελίδα του HealthyPlace στο Facebook και για το HealthyPlace Google+ page.
συνεχίστε την παρακάτω ιστορία
Μοιραστείτε τις Ιστορίες μας
Στο επάνω και στο κάτω μέρος όλων των ιστοριών μας, θα βρείτε κοινωνικά κουμπιά κοινής χρήσης για το Facebook, το Google+, το Twitter, το Pinterest και άλλους ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης. Εάν βρείτε μια ιδιαίτερη ιστορία, βίντεο, ψυχολογικό τεστ ή άλλο χαρακτηριστικό HealthyPlace χρήσιμο, υπάρχει μια καλή ευκαιρία οι άλλοι που έχουν ανάγκη πάρα πολύ. Παρακαλώ μοιραστείτε.
Λαμβάνουμε επίσης πολλές ερωτήσεις σχετικά με την πολιτική μας σύνδεσης. Εάν διαθέτετε έναν ιστότοπο ή ένα blog, μπορείτε να συνδεθείτε με οποιαδήποτε σελίδα του ιστότοπου HealthyPlace χωρίς να μας ρωτήσετε εκ των προτέρων.
Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
Εδώ είναι τα 3 καλύτερα άρθρα ψυχικής υγείας HealthyPlace Facebook οι οπαδοί συστήνουν να διαβάσετε:
- Πώς να βοηθήσετε κάποιον που δεν θέλει να σας βοηθήσει
- Πολύ το Facebook μπορεί να επιδεινώσει την κατάθλιψη
- Επιβιώνοντας τους Stressors της Ζωής χωρίς Self-Harm
Εάν δεν το έχετε ήδη, ελπίζω ότι θα το κάνετε Ελάτε μαζί μας / όπως μας στο Facebook πολύ. Υπάρχουν πολλοί υπέροχοι, υποστηρικτικοί άνθρωποι εκεί.
Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
Σε όλα τα ιστολόγια μας, τα σχόλια και οι παρατηρήσεις σας είναι ευπρόσδεκτα.
- Κοινωνικό Άγχος, Θέματα και Νους αρχαρίων (Shoshin)
- Γιατί πιστεύουμε ότι η διατροφική διαταραχή βρίσκεται
- Άγχος, σχέσεις και αυτοεκτίμηση: μια ιστορία αγάπης
- Γιατί χρειαζόμαστε καθολική υγειονομική περίθαλψη
- Όταν το Binge Eating χρησιμοποιείται ως μηχανισμός αντιμετώπισης
- 10 πράγματα άνθρωποι με PTSD Θέλετε να καταλάβετε
- Η Άγχος Empath: Άγχος και άλλα συναισθήματα των ανθρώπων
- Μυενικά άρρωστοι / η σύζυγοι: δώστε ό, τι μπορείτε στο γάμο σας
- Αφαίρεση του αυτοσυγκέντρωσης από τις ετικέτες ψυχικής υγείας
- Δημοσιογραφία και σχιζοφρένεια ή σχιζοσυναισθηματική διαταραχή
- Αναφορές υποστήριξης της ανάκτησης εθισμού αλκοόλ
- Οι δημιουργικές δραστηριότητες ενδέχεται να ανακουφίσουν την κατάθλιψη
- Οκτώ συμβουλές για την παρατήρηση του διπολικού πόνου
- Πώς να εγκρίνετε τον εαυτό σας άνευ όρων
- Πώς να γίνετε πιο ευγενής πρόσωπο
- Μεταμορφώστε τα συναισθήματα που προκαλούν το σφάλμα επειδή θα ήσασταν μάλλον ευτυχισμένος
- Η σκοτεινότερη πλευρά των κοινωνικών μέσων που επηρεάζουν τους νέους
Μη διστάσετε να μοιραστείτε τις σκέψεις και τα σχόλιά σας στο κάτω μέρος κάθε θέσης blog. Και επισκεφτείτε το Ιστοσελίδα ιστολογίων ψυχικής υγείας για τις πιο πρόσφατες αναρτήσεις.
Σταθείτε για ψυχική υγεία
Χιλιάδες έχουν συμμετάσχει στην εκστρατεία Stand Up for Mental Health
Αλλά σας χρειαζόμαστε ακόμα. Αφήστε τους άλλους να ξέρουν ότι δεν υπάρχει ντροπή στην ύπαρξη κατάθλιψης, άγχους, διπολικής διαταραχής, τριχοθυλομανίας, OCD, ADHD, σχιζοφρένειας ή οποιασδήποτε άλλης ψυχικής ασθένειας.
Γίνε μελος Μόνιμη εκστρατεία για την ψυχική υγεία. Βάλτε α στο δικτυακό σας τόπο ή στο ιστολόγιό σας (κουμπιά για τα μέλη της οικογένειας, τους γονείς, τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας και τους οργανισμούς). Εχουμε επισης καλύπτει το Facebook, το Twitter και το Google+.
Τελευταίες ειδήσεις για την ψυχική υγεία
Αυτές οι ιστορίες και άλλα παρουσιάζονται στο μας σελίδα ειδήσεων ψυχικής υγείας:
- CBT και τα αντικαταθλιπτικά είναι όμοια αποτελεσματικές θεραπείες για ενήλικες με κατάθλιψη
- Η έρευνα αποκαλύπτει νευροπροστατευτική πρωτεΐνη στο αίμα είναι βιολογικό σήμα της νόσου του Alzheimer
- Το άγχος του κοινωνικού μειονεκτήματος αυξάνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης
- Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι τα προγιονισμένα βρέφη μπορούν να κατηγοριοποιήσουν τα χρώματα
- Ασθενείς με ΧΑΠ Δείχνουν μείωση σε περιοχές του εγκεφάλου ότι η διαδικασία Breathlessness, ο φόβος και ευαισθησία στον πόνο
- Η παρεμπόδιση μιας πρωτεΐνης στρες μπορεί να αντιμετωπίσει τον χρόνιο πόνο
- Ένας καθιστικός τρόπος ζωής μπορεί να συρρικνώσει τον εγκέφαλό σας
Αυτό είναι για τώρα. Εάν γνωρίζετε κάποιον που μπορεί να επωφεληθεί από αυτό το ενημερωτικό δελτίο ή από τον ιστότοπο HealthyPlace.com, ελπίζω να το περάσετε πάνω σε αυτά. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε το ενημερωτικό δελτίο σε οποιοδήποτε κοινωνικό δίκτυο (όπως το facebook, stumbleupon ή digg) στο οποίο ανήκετε κάνοντας κλικ στους παρακάτω συνδέσμους. Για ενημερώσεις όλη την εβδομάδα:
- κύκλος HealthyPlace στο Google+,
- ακολουθήστε το HealthyPlace στο Twitter
- ακολουθήστε το HealthyPlace στο Pinterest
- ή να γίνει α οπαδός του HealthyPlace στο Facebook.
πίσω στο: HealthyPlace.com Δείκτης ενημερωτικού δελτίου ψυχικής υγείας
