Ταξινόμηση των επιλογών θεραπείας άγχους: Θεραπεία (pt. 2)
Το άγχος παίρνει πολλές μορφές. Ανεξάρτητα από τον τύπο, οι πιθανότητες είναι αυτό αισθάνεται άθλια. Κάνοντας μας να αισθανόμαστε διαφορετικούς φόβους, ανησυχίες ή πανικό ή δημιουργώντας μέσα μας εμμονές και καταναγκασμούς, οι αγχώδεις διαταραχές παρεμβαίνουν στην ικανότητά μας να ζούμε πλήρως στη ζωή και να απολαμβάνουμε σχέσεις. Τα καλά νέα είναι ότι, ανεξάρτητα από το πόσο ακραίο άγχος γίνεται, δεν χρειάζεται να ζείτε μαζί του για πάντα. Υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης του άγχους.
Στην τελευταία μου ηχητική συζήτηση, μίλησα φάρμακα για τη θεραπεία του άγχους. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί, πράγματι, να αποτελέσει έναν αποτελεσματικό τρόπο για να χαλαρώσει η πρόσφυση του άγχους. Είναι μια σπουδαία διαδρομή για μερικούς ανθρώπους. Για άλλους, όμως, είναι είτε αναποτελεσματική είτε όχι αρκετά αποτελεσματική. Ευτυχώς, η φαρμακευτική αγωγή δεν είναι ο μόνος τρόπος να νικήσουμε το άγχος.
Μια άλλη πολύ αποτελεσματική προσέγγιση, η οποία μπορεί να συνδυαστεί με φάρμακα ή μεμονωμένα, είναι θεραπεία
. Η θεραπεία είναι μια κοινή λέξη, αλλά συχνά δεν είναι πλήρως κατανοητή. Εδώ, διερευνούν τις διάφορες θεραπευτικές προσεγγίσεις για να βοηθήσουν το άγχος. Η κατανόηση των φιλοσοφιών πίσω από τη θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τι μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό για εσάς.Συνδεθείτε με την Τάνια Facebook, Κελάδημα, Google +, LinkedIn, και της δικτυακός τόπος.
Συντάκτης: Tanya J. Peterson, MS, NCC
Τάνια Γ. Ο Peterson είναι ο συγγραφέας 101 τρόπων για να βοηθήσουμε να σταματήσουμε το άγχος, το περιοδικό ανακούφισης άγχους 5 λεπτών, το περιοδικό Mindfulness για το άγχος, την ευαισθησία Βιβλίο εργασίας για το άγχος, δωρεάν διάλειμμα: Η αποδοχή και η δέσμευση θεραπεία σε 3 βήματα, και πέντε κριτικά-βραβευμένο, βραβευμένο μυθιστορήματα για την ψυχική υγεία προκλήσεις. Μιλά επίσης σε εθνικό επίπεδο για την ψυχική υγεία. Βρείτε την την ιστοσελίδα της, Facebook, Ίνσταγκραμ, και Κελάδημα.
