Το άγχος και η αλλαγή των εποχών

November 09, 2023 Rizza Bermio Gonzalez

Όταν ήμουν νεότερος, θυμάμαι ότι όταν το καλοκαίρι άρχισε να μετατρέπεται σε φθινόπωρο, όταν οι μέρες τελείωναν και οι νύχτες άρχιζαν νωρίτερα, και ο καιρός άρχισε να γίνεται πιο δροσερός, θα αντιμετώπιζα μια αλλαγή στη διάθεσή μου που τώρα αναγνωρίζω ότι σχετίζεται με το άγχος μου. Συχνά διαπίστ...

Συνέχισε να διαβάζεις

Η εξάσκηση της ευγνωμοσύνης βοηθά το άγχος μου

November 23, 2023 Rizza Bermio Gonzalez

Χαρούμενη ημέρα των ευχαριστιών! Είναι πάλι εκείνη η εποχή του χρόνου, και έχω διαπιστώσει ότι αυτή είναι μια καλή εποχή του χρόνου όχι μόνο για να λέμε ευχαριστώ, αλλά να ασκούμε ενεργά την ευγνωμοσύνη για τον σκοπό της διαχείρισης του άγχους. Έχω μάθει ότι η ευγνωμοσύνη μπορεί να είναι ένα πολύ...

Συνέχισε να διαβάζεις
instagram story viewer