Τι είναι η Συναισθηματική Νοημοσύνη και τι κάνει για εσάς;
HealthyPlace Newsletter για την ψυχική υγεία
Εδώ είναι τι συμβαίνει στην τοποθεσία HealthyPlace αυτήν την εβδομάδα:
- Τι είναι η Συναισθηματική Νοημοσύνη και τι κάνει για εσάς;
- Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
- Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
- Σταθείτε για ψυχική υγεία
- Τελευταίες ειδήσεις για την ψυχική υγεία
Τι είναι η Συναισθηματική Νοημοσύνη και τι κάνει για εσάς;
Φανταστείτε να είστε σε θέση να κάνετε τα συναισθήματά σας να δουλεύουν για σας αντί να δοκιμάσετε τα συναισθήματα ως ασταθή συναισθήματα που σας ελέγχουν (Μάθετε πώς να ελέγχετε τα συναισθήματά σας). Η δυνατότητα να γίνει αυτό είναι γνωστή ως συναισθηματική νοημοσύνη.
Η ουσία της συναισθηματικής νοημοσύνης μπορεί να παρατηρήσει, να προσδιορίσει, να αξιολογήσει και να ρυθμίσει τα συναισθήματά σας. Η συναισθηματική νοημοσύνη ισχύει και για τους άλλους. να είναι σε θέση να παρατηρήσετε και να προσδιορίσετε τα συναισθήματα των άλλων είναι ένα σημαντικό μέρος της ανθρώπινης σύνδεσης και αυξάνει την ενσυναίσθηση.
Συναισθηματική νοημοσύνη μας επιτρέπει να διαχειριστείτε τα συναισθήματά μας. Συχνά, βρισκόμαστε ελεγχόμενοι από τα συναισθήματά μας, και είμαστε κολλημένοι σε ένα πρότυπο αντίδρασης στον κόσμο γύρω μας. Όταν απλά δρούμε για συναισθήματα, ελέγχονται από τα συναισθήματά μας. Η ανάπτυξη συναισθηματικής νοημοσύνης μας επιτρέπει να διαχειριστούμε τα συναισθήματά μας και να ενεργούμε σκόπιμα αντί να αφήνουμε τα συναισθήματα και τις ενέργειές μας να ξεφύγουν από τον έλεγχο.
Είναι δυνατό να επιτηρήσετε τη συναισθηματική νοημοσύνη.
- Ξεκινήστε παρατηρώντας τα συναισθήματά σας χωρίς κρίση. απλά αφήστε τους να "είναι" χωρίς να προσπαθήσετε να τις ετικέτα ή να τους σταματήσετε.
- Παρατηρήστε πώς συνδέονται τα συναισθήματά σας και οι σκέψεις σας. Πώς νιώθεις και τι σκέφτεσαι για τα συναισθήματα, μια κατάσταση κλπ;
- Παρατηρώντας τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας επιτρέπει να αποστασιοποιηθείτε από την ένταση των συναισθημάτων έτσι μπορείτε να αξιολογήσετε μια κατάσταση και να πάρετε τον έλεγχο των πράξεών σας αντί να αφήσετε τα συναισθήματά σας να ελέγξουν εσείς.
Σχετικά άρθρα Αντιμετώπιση της συναισθηματικής νοημοσύνης
- Συναισθηματική νοημοσύνη-Πώς να αυξήσετε το EQ Bliss σας
- Τι είναι η Συναισθηματική Υγεία; Και πώς να το βελτιώσετε;
- Μπορείτε να ωθήσετε την συναισθηματική νοημοσύνη σας για να νικήσετε τα χειμωνιάτικα μπλουζάκια
- Η σημασία της συναισθηματικής ρύθμισης στην ανάκτηση PTSD
Οι σκέψεις σου
Η σημερινή ερώτηση: Όταν αντιμετωπίζετε έντονα συναισθήματα, τι σας βοηθά να πατήσετε πίσω και να πάρετε τον έλεγχο των συναισθημάτων σας; Σας προσκαλούμε να συμμετάσχετε σχολιάζοντας και μοιράζοντας τα συναισθήματά σας, τις εμπειρίες και τις γνώσεις σας σχετικά με το Η σελίδα του HealthyPlace στο Facebook και για το HealthyPlace Google+ page.
συνεχίστε την παρακάτω ιστορία
Μοιραστείτε τις Ιστορίες μας
Στο επάνω και στο κάτω μέρος όλων των ιστοριών μας, θα βρείτε κοινωνικά κουμπιά κοινής χρήσης για το Facebook, το Google+, το Twitter, το Pinterest και άλλους ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης. Εάν βρείτε μια ιδιαίτερη ιστορία, βίντεο, ψυχολογικό τεστ ή άλλο χαρακτηριστικό HealthyPlace χρήσιμο, υπάρχει μια καλή ευκαιρία οι άλλοι που έχουν ανάγκη πάρα πολύ. Παρακαλώ μοιραστείτε.
Λαμβάνουμε επίσης πολλές ερωτήσεις σχετικά με την πολιτική μας σύνδεσης. Εάν διαθέτετε έναν ιστότοπο ή ένα blog, μπορείτε να συνδεθείτε με οποιαδήποτε σελίδα του ιστότοπου HealthyPlace χωρίς να μας ρωτήσετε εκ των προτέρων.
Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
Εδώ είναι τα 3 καλύτερα άρθρα ψυχικής υγείας HealthyPlace Facebook οι οπαδοί συστήνουν να διαβάσετε:
- Το στίγμα της αυτοκτονίας
- Βοηθώντας το παιδί σας από ΔΕΠΥ με την εργασία στο σπίτι
- Τι προκαλεί ψυχική ασθένεια; Γενετική, Περιβάλλον, Παράγοντες Κινδύνου
Εάν δεν το έχετε ήδη, ελπίζω ότι θα το κάνετε Ελάτε μαζί μας / όπως μας στο Facebook πολύ. Υπάρχουν πολλοί υπέροχοι, υποστηρικτικοί άνθρωποι εκεί.
Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
Σε όλα τα ιστολόγια μας, τα σχόλια και οι παρατηρήσεις σας είναι ευπρόσδεκτα.
- Ο Ορλάντο Shooter Mateen έχει διπολική διαταραχή;
- Κάνοντας Τρόφιμα Ο Φίλος σας στην Τρώγοντας Ανάκτηση Διαταραχών
- Ανάκτηση εθισμού και παραμονή νηφάλιος κατά τη διάρκεια της τραγωδίας
- Γίνε ο δικός σου Mentor
- Αυτο-τραυματισμός: Αυτό που λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν για την αυτο-βλάβη
- Πώς να χρησιμοποιήσετε θετικές επιβεβαιώσεις για να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σας
- 15 Κοινά σημάδια μη επιλυθέντων τραυμάτων
- Ο εθισμός είναι μια συμπεριφορά Δεν πρόκειται για μια ουσία
- Ψυχική ασθένεια και βία από το όπλο: Το στίγμα διδάσκει τον φόβο
- Τρεις τρόποι για να πάρετε καλύτερο ύπνο
- Το άγχος έχει σκοπό. Γνωρίστε το και χτυπήστε το Άγχος
- Η ζωή με Διαταραχή Διαταραχής Ταυτότητας: Ένα Τρέχον Ταξίδι
- Moms με ψυχική ασθένεια: Προτεραιότητα Naptime αυτό το καλοκαίρι
- Συμβουλές για την αντιμετώπιση της θλίψης με έναν υγιή τρόπο
- Σχιζοφρένεια, σχιζοσυναισθηματική διαταραχή και δαπάνη εξάσκησης
- Όταν τα καλά πράγματα συμβαίνουν και εξακολουθείτε να θέλετε να φτάσετε
- Πώς να αντιμετωπίσετε τη νέα συνοριακή διάγνωση
Μη διστάσετε να μοιραστείτε τις σκέψεις και τα σχόλιά σας στο κάτω μέρος κάθε θέσης blog. Και επισκεφτείτε το Ιστοσελίδα ιστολογίων ψυχικής υγείας για τις πιο πρόσφατες αναρτήσεις.
Σταθείτε για ψυχική υγεία
Χιλιάδες έχουν συμμετάσχει στην εκστρατεία Stand Up for Mental Health
Αλλά σας χρειαζόμαστε ακόμα. Αφήστε τους άλλους να ξέρουν ότι δεν υπάρχει ντροπή στην ύπαρξη κατάθλιψης, άγχους, διπολικής διαταραχής, τριχοθυλομανίας, OCD, ADHD, σχιζοφρένειας ή οποιασδήποτε άλλης ψυχικής ασθένειας.
Γίνε μελος Μόνιμη εκστρατεία για την ψυχική υγεία. Βάλτε α στο δικτυακό τόπο ή το ιστολόγιό σας (κουμπιά για τα μέλη της οικογένειας, τους γονείς, τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας και τους οργανισμούς). Εχουμε επισης καλύπτει το Facebook, το Twitter και το Google+.
Τελευταίες ειδήσεις για την ψυχική υγεία
Αυτές οι ιστορίες και άλλα παρουσιάζονται στο μας σελίδα ειδήσεων ψυχικής υγείας:
- Μαριχουάνα, η χρήση οινοπνεύματος μπορεί να βλάψει την ψυχική υγεία των εφήβων, τα ακαδημαϊκά αποτελέσματα
- Το κοινοτικό πρόγραμμα βελτιώνει την κατάθλιψη σε ασθενείς με χρόνιο πόνο
- Το τραύμα στην παιδική ηλικία συνδέεται με τη χρήση ναρκωτικών στην εφηβεία
- Οι άνθρωποι που κοιμούνται αργά τείνουν να έχουν φτωχότερες δίαιτες και να είναι λιγότερο σωματικά ενεργητικοί
- Οι ενήλικοι που έχουν υψηλή φυσική κατάσταση στη Μεσαία Ηλικία ενδέχεται να έχουν χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 37%
- Η δραστηριότητα του εγκεφάλου διαφέρει μεταξύ ανδρών και γυναικών όταν συνεργάζεται
- Η μελέτη του ποντικιού υποδηλώνει ότι ο αυτισμός δεν είναι απλώς μια ασθένεια του εγκεφάλου
- Το Lancet διαπιστώνει ότι τα περισσότερα αντικαταθλιπτικά δεν προσφέρουν κανένα όφελος για παιδιά και εφήβους με μεγάλη κατάθλιψη
Αυτό είναι για τώρα. Εάν γνωρίζετε κάποιον που μπορεί να επωφεληθεί από αυτό το ενημερωτικό δελτίο ή από τον ιστότοπο HealthyPlace.com, ελπίζω να το περάσετε πάνω σε αυτά. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε το ενημερωτικό δελτίο σε οποιοδήποτε κοινωνικό δίκτυο (όπως το facebook, stumbleupon ή digg) στο οποίο ανήκετε κάνοντας κλικ στους παρακάτω συνδέσμους. Για ενημερώσεις όλη την εβδομάδα:
- κύκλος HealthyPlace στο Google+,
- ακολουθήστε το HealthyPlace στο Twitter
- ακολουθήστε το HealthyPlace στο Pinterest
- ή να γίνει α οπαδός του HealthyPlace στο Facebook.
πίσω στο: HealthyPlace.com Δείκτης ενημερωτικού δελτίου ψυχικής υγείας
