Πώς να είστε Σύμμαχος της Ψυχικής Υγείας: Μην Εγωιστής

Η αυξημένη την ευαισθητοποίηση των ανθρώπων που είναι ψυχικά ασθενείς έχει οδηγήσει σε αύξηση του αριθμού των ατόμων που θέλουν να είναι σύμμαχοι ψυχικής υγείας. Και τα δύο αυτά πράγματα είναι φυσικά μεγάλα. Ωστόσο, εάν θέλετε να είστε σύμμαχος ψυχικής υγείας, υπάρχουν καλοί και κακοί τρόποι να το κάνετε και ίσως το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι αν θέλετε να είστε σύμμαχος, μην είστε εγωιστές.

Πώς ένας σύμμαχος ψυχικής υγείας μπορεί να είναι εγωιστής χωρίς να το συνειδητοποιήσει

Ένας σύμμαχος ψυχικής υγείας μπορεί να είναι εγωιστής χωρίς να το γνωρίζει. Αυτό που προσπαθεί να εξαλείψει τον εγωισμό πολύ πιο δύσκολο από ό, τι εμφανίζεται είναι επειδή τα ανθρώπινα όντα είναι συχνά εγωιστικά από τη φύση. Επιπλέον, οι άνθρωποι συχνά ενεργούν εγωιστικά χωρίς αναγκαστικά να συνειδητοποιούν ότι το κάνουν.

Θα δώσω ένα παράδειγμα από τη δική μου ζωή: πολλά από τα πράγματα που με κάνουν ανήσυχο συχνά ακούγονται απολύτως ανόητα σε άλλους. Για παράδειγμα, όταν τα σχέδια αλλάζουν απότομα: για τους περισσότερους, αυτό είναι μια μικρή ελάττωση, αλλά για μένα, μπορεί κυριολεκτικά να είναι εξουθενωτική. Φοβούμαι όμως συχνά να το μεταφέρω σε οποιονδήποτε άλλον, διότι πολλές φορές έχω ακούσει την απάντηση "Αυτό δεν ακούγεται τόσο άσχημα", σε αυτό και σε άλλους παράγοντες είναι τόσο μεγάλος που έχω χάσει τον αριθμό ("

Τι να μην πω σε κάποιον με ψυχική ασθένεια").

Αυτή η απάντηση είναι εγωιστική επειδή αντί να προσπαθούμε να καταλάβουμε γιατί είναι τόσο μεγάλη για μένα (ή, ακόμα καλύτερα, την αποδεχτείτε άνευ όρων), προσπαθεί να χωρέσει τον τρόπο σκέψης μου σε ένα ξένο πρότυπο. Είναι πιο σημαντικό για μένα να ταιριάζει σε αυτό το παράδειγμα παρά να δοκιμάσει και να βελτιωθεί. Το τελικό αποτέλεσμα είναι ότι αισθάνομαι ότι οι σκέψεις και τα συναισθήματά μου ακυρώνονται και εξαιτίας αυτού καθίσταται όλο και πιο δύσκολο να ανοίξω για οτιδήποτε μπορεί να μου προκαλεί δυσφορία. Σαφώς, για κάποιον που είναι πνευματικά άρρωστος, αυτό είναι το χειρότερο δυνατό αποτέλεσμα.

Πώς ένας σύμμαχος ψυχικής υγείας μπορεί να είναι λιγότερο εγωιστής

Εξ ορισμού, ο εγωισμός σημαίνει να βάζεις τον εαυτό σου σε κάθε άλλο. Για να είσαι λιγότερο εγωιστικό, πρέπει να βάλεις άλλους - σε αυτή την περίπτωση, εκείνους που είναι ψυχικά ασθενείς - πριν από τον εαυτό σου.

Πάρτε την παραπάνω περίπτωση: η λιγότερο εγωιστική θα σήμαινε ότι δεν υποθέσατε ότι μια ανήσυχη αντίδραση "δεν ακούγεται έτσι κακό ". Σημαίνει ότι αποδέχεστε ότι απλά επειδή δεν σας φαίνεται κακό, μπορεί να είναι κακό για το άτομο το βιώνουν. Σημαίνει να είσαι εντάξει με αυτό το συμπέρασμα και ίσως πέρα ​​από και πέρα ​​να προσπαθείς να καταλάβεις γιατί είναι τόσο κακό στην αρχή.

Πηγαίνοντας πάνω και πέρα ​​μπορεί να είναι το πιο σημαντικό πράγμα που θεωρείτε σύμμαχο ψυχικής υγείας. Ίσως το πρόσωπο που γνωρίζετε ποιος είναι ψυχικά άρρωστος θα χρειαστεί κάποιος να μιλήσει αργά το βράδυ όταν συνήθως θα είστε στο κρεβάτι. Ίσως αυτό το άτομο να σας χρειάζεται κατά τη διάρκεια της ημέρας όταν εργάζεστε. Πρέπει να είστε εντάξει με αυτό επειδή οι άνθρωποι που είναι ψυχικά ασθενείς χρειάζονται περισσότερο. Να μην είναι εγωιστικό μέσο να μην το βλέπετε αυτό ως σύμμαχό σας ως σύμμαχο ψυχικής υγείας, παρά ως μια ταλαιπωρία.