Γιατί δεν θέλετε τη διατροφική σας διαταραχή να εξαφανιστεί μαγεία

Δεν θέλετε η διατροφική σας διαταραχή να εξαφανιστεί μαγικά. Μπορεί να σκέφτεστε, "Να, ναι," αλλά με ακούστε. Στην παροχή συμβουλών, υπάρχει κάτι γνωστό ως "ερώτημα θαύματος". Συχνά αυτό ακούγεται: "Αν ξυπνήσατε αύριο και δεν είχατε πλέον το πρόβλημά σας, πώς θα ήταν διαφορετικό; Πώς θα ήταν διαφορετική η ζωή σου; Πώς θα ήταν διαφορετικό το μέλλον σας; "Η διαδικασία υποτίθεται ότι θα σας κάνει να σκεφτείτε, να οραματιστείτε και ακόμα και να αισθανθείτε τι θα μπορούσε να είναι η ζωή σου εάν το πρόβλημα σου έλειπε. Αλλά εδώ γιατί δεν θέλετε να εξαφανιστεί η διατροφική σας διαταραχή.

Η ελπίδα της διατροφικής διαταραχής εξαφανίζεται μαγεία

Η ελπίδα είναι ζωτικής σημασίας. Η αλλαγή δεν μπορεί να συμβεί χωρίς ελπίδα. Ωστόσο, μια παγίδα για ανάκαμψη μπορεί να επιθυμεί να εξαφανιστεί η διατροφική διαταραχή. Μιλώ από την εμπειρία, σπαταλώντας πολλά χρόνια σε αυτό το μονοπάτι, λαχτάρα για τη διατροφική διαταραχή να εξαφανιστεί μαγικά, για να μπορέσω και πάλι να είμαι φυσιολογικός.

Το εγγενές πρόβλημα αυτής της λογικής είναι αυτό

οι διατροφικές διαταραχές δεν εκτείνονται από το πουθενά. Υπάρχουν λόγοι για τους οποίους αρχίζουν οι διατροφικές διαταραχές και τα πράγματα πρέπει να αντιμετωπιστούν προκειμένου να γίνουμε υγιείς και ολόκληροι.

Η λανθασμένη λογική της διατροφικής διαταραχής εξαφανίζεται μαγεία

Ας το σκεφτούμε σε ιστορική μορφή. Πάρτε τη Jane, με μια διατροφική διαταραχή. Ας υποκρινόμαστε ότι η Jane στέκεται μπροστά σε ένα λαβύρινθο, που αντιπροσωπεύει το ταξίδι της διατροφικής διαταραχής. Ας υποκρινόμαστε ότι είμαι γίγαντας και μπορώ να δω το άλλο άκρο του λαβυρίνθου. Δεν θέλω να υποφέρει η Τζέιν, έτσι με τις δυνάμεις μου, τη σηκώνομαι και την τοποθετώ στο άλλο άκρο του λαβυρίνθου, όπου ανακτάται μαγικά.

Σίγουρα, αυτό θα μπορούσε να ακούγεται υπέροχο, αλλά η Jane έχει αποφύγει ολόκληρο το ταξίδι του λαβυρίνθου. Είναι στο λαβύρινθο ότι η Jane θα αντιμετωπίσει τα πράγματα που της επιτρέπουν να μεγαλώσει. Θα αντιμετωπίσει τέρατα. Θα αντιμετωπίσει αδιέξοδα και καταπακτές. Θα βρει συμμάχους.

Θα αναπτύξει θάρρος και θα δείξει την ανδρεία της. Θα μάθει νέες ικανότητες αντιμετώπισης (Τρεις ασφαλείς δεξιότητες αντιμετώπισης στην αποκατάσταση της διαταραχής της διατροφής). Θα μάθει την αγάπη και τη συγχώρεση. Όλα αυτά τα πράγματα και άλλα μαθαίνονται κατά τη διάρκεια της διαδικασίας της διασταύρωσης του λαβυρίνθου.

Δεν θέλετε τη διατροφική διαταραχή να εξαφανιστεί μαγεία

Αν η Jane ανακτήσει μαγικά χωρίς τα μαθήματα και τα εργαλεία που έμαθε κατά τη διάρκεια αυτού του ταξιδιού, δεν θα μπορέσει να αντιμετωπίσει τη ζωή της. Όταν αντιμετωπίζει σύγκρουση ή άγχος, θα επιστρέψει στην αγαπημένη της ικανότητα αντιμετώπισης - τη διατροφική διαταραχή (Χρησιμοποιώντας τις δεξιότητες αντιμετώπισης στην αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής)

Είναι ένα φανταστικό όνειρο, να εξαφανιστεί η διατροφική διαταραχή, αλλά το όμορφο μέρος της ανάκαμψης είναι ότι είναι δουλειά. Δεν είναι πάντα εύκολο. Είναι απογοητευτικό. Μερικές φορές είναι μια μάχη (Ανάκτηση από τη διατροφική σας διαταραχή όταν θέλετε να σταματήσετε). Χρειάζεται γενναιότητα και προθυμία να μετακινηθούν σε τρομακτικές, άγνωστες χώρες, να ακολουθήσουν μονοπάτια κατά μήκος του λαβυρίνθου που δεν έχουμε δει ποτέ πριν, χωρίς να γνωρίζουμε πού θα οδηγήσουν.

Ο λαβύρινθος είναι όπου μεγαλώνουμε. Ο λαβύρινθος είναι όπου βρίσκουμε την ελευθερία μας. Ο λαβύρινθος είναι καλός. Είναι εντάξει να το συνειδητοποιήσετε αυτό, ακόμη και σε αναδρομική εικόνα, καθώς χαμογελάμε πάνω από τους ώμους μας.

Βρείτε το Z on Facebook, Κελάδημα, Google+ και επάνω το blog της.