Πρέπει να παραδεχτώ ότι η αργοπορία που σχετίζεται με το άγχος παίζει ρόλο στη ζωή μου. Υπάρχουν πάρα πολλές μέρες όταν το βρίσκω πολύ δύσκολο να αντιμετωπίσουμε την περίπλοκη, απίστευτα γρήγορη ώθηση και έλξη της ζωής. Μπορώ να αισθάνομαι σαν ο κόσμος είναι πολύ μεγάλος και τρομακτικός και το μό...
Συνέχισε να διαβάζειςΤο άγχος και η αυτοκαταστροφή συχνά συμβαίνουν. Έχω μια αρκετά αυτοκαθιστική αίσθηση του χιούμορ. Όταν ήμουν νεώτερος, θα έλεγα συχνά σκόπιμα κάτι άσκοπο ή λάθος για να γίνω γρήγορος γέλιος. Αυτό εξελίχθηκε με την πάροδο του χρόνου. Έμαθα πώς να πω μια υπερβολική ιστορία για τον εαυτό μου, όπου ε...
Συνέχισε να διαβάζειςΝομίζω ότι είναι πάρα πολύ εύκολο να γελάσουμε τον άγχος και τον εθισμό των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης ως μέρος και μέρος της δικαιολογημένης γενιάς που είναι αγκιστρωμένοι στο άμεση ικανοποίηση των συμπαθειών και σχολίων. Ωστόσο, συχνά η υπερβολική χρήση ή η κακή χρήση των κοινωνικών μέ...
Συνέχισε να διαβάζειςΈχω πολλές ενδοσκοπικές σκέψεις και ανησυχώ ότι στο παρελθόν αυτό συναντάται αναπόφευκτα κατά τη διάρκεια συνομιλιών, καθώς εγώ απορροφάω τον εαυτό μου. Εκεί, το έχω πει. Υποθέτω ότι πολλοί άνθρωποι μπορούν να έχουν σχέση με αυτό κάπως, αλλά για ένα άτομο με μια διαταραχή άγχους, η ενδοσκοπική σκ...
Συνέχισε να διαβάζειςΚατανοώ το άγχος που σχετίζεται με την ηλικία. Πάω να γυρίσω 25 στις 21 Ιανουαρίου. Αυτό, βέβαια, δεν είναι καθόλου προχωρημένη ηλικία, αλλά εξακολουθεί να αισθάνεται σαν ένα γενέθλιο ορόσημο. Το Διαδίκτυο είναι γεμάτο με καταλόγους των πραγμάτων που πρέπει να κάνετε και τα μέρη στα οποία θα πρέπ...
Συνέχισε να διαβάζειςΈχω έναν σύζυγο που ενεργεί ακριβώς όπως αυτό. Είμαστε παντρεμένοι για 36 χρόνια. Αισθάνεται ότι όταν τα πράγματα είναι εκτός ελέγχου, τα πράγματα επιδεινώνονται. Είναι φάρμακο για ADHD. Έχουμε 4 μεγάλους γιους και όταν συναντηθούμε όλοι μαζί, 4 γιοι, 3 κόρη με νόμους και 5 grandkids, για διακοπέ...
Συνέχισε να διαβάζειςΜπορείτε να παραμείνετε δημιουργικοί με άγχος, αν, πράγματι, είστε δημιουργικοί στην πρώτη θέση. Πιστεύω ότι είναι καιρός να εμείς, ως κοινωνία, να καταργήσουμε τη μάλλον προσβλητική αντίληψη ότι η ψυχική ασθένεια συνδέεται κατά κάποιον τρόπο με τη δημιουργική σκέψη και την πρωτοτυπία. Αυτό το κλ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ εμπιστοσύνη και η έκφραση των απόψεών σας ως ατόμου με άγχος μπορεί να είναι σκληρή. Πάγωμα αυτοεκτίμηση που προκαλείται από μια διαταραχή άγχους μπορεί μερικές φορές να μας οδηγήσει να συμμορφωνόμαστε λίγο πιο άκαμπτα από όσο θα θέλαμε. Μεγαλώνοντας, ήμουν πολύ αδέξια συνειδητοποιημένος να εκφ...
Συνέχισε να διαβάζειςΜπορείτε να ζήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να βελτιώσετε την εικόνα του σώματός σας ακόμη και με άγχος. Επί του παρόντος, προσπαθώ να χάσω βάρος μέσω της συμμετοχής σε μια τοπική ομάδα υποστήριξης για την αδυνατίσματος. Δεν θα ψέψω, ήταν μια δύσκολη μάχη με εμπόδια σε όλη τη διαδρομή. Θα φτάσ...
Συνέχισε να διαβάζειςΜερικές φορές πρέπει να πω ότι είμαι δεν Λυπάμαι γιατί υπερβολικά ζητώ συγγνώμη χάρη στην αγχώδη διαταραχή μου. Η απολογία είναι θετικό όταν γίνεται ειλικρινά και είναι μια πράξη που μπορεί να ασκήσει μεγάλη δύναμη. Στην πραγματικότητα, μπορεί συχνά να είναι ένα εξαιρετικά γενναίο πράγμα που πρέπ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Ένα από τα χειρότερα πράγματα για την κατάχρηση προφορικά από τους γονείς είναι ότι η ζημιά μπορε...
Μια ομάδα υποστήριξης νευρικού ανορεξία μπορεί να είναι το κλειδί για να πάρει βοήθεια ανορεξία. ...
Πώς να σταματήσετε την αυτο-τραυματισμούΔρ Wendy Lader, ο προσκεκλημένος ομιλητής μας, είναι ειδι...