Η ψυχική υγεία του παιδιού σας είναι σημαντική

Η ψυχική υγεία του παιδιού σας είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική του υγεία. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τα προβλήματα ψυχικής υγείας στα παιδιά και πώς να καλλιεργήσετε την ψυχική υγεία του παιδιού σας.

Η ψυχική υγεία είναι ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι σκέπτονται, αισθάνονται και ενεργούν καθώς αντιμετωπίζουν τις καταστάσεις της ζωής. Επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι χειριστείτε το άγχος, αφορούν το ένα το άλλο και λαμβάνουν αποφάσεις. Η ψυχική υγεία επηρεάζει τους τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι κοιτάζουν τον εαυτό τους, τη ζωή τους και άλλους στη ζωή τους. Όπως και η σωματική υγεία, η ψυχική υγεία είναι σημαντική σε κάθε στάδιο της ζωής.

Όλες οι πτυχές της ζωής μας επηρεάζονται από την ψυχική μας υγεία. Φροντίδα για και προστατεύοντας τα παιδιά μας είναι μια υποχρέωση και είναι κρίσιμη για την καθημερινή ζωή και την ανεξαρτησία τους.

Παιδιά και έφηβοι μπορεί να έχουν σοβαρά προβλήματα ψυχικής υγείας

Όπως οι ενήλικες, τα παιδιά και οι έφηβοι μπορούν να έχουν διαταραχές ψυχικής υγείας

που παρεμβαίνουν στον τρόπο σκέψης, αίσθησης και δράσης. Όταν δεν θεραπεύονται, οι διαταραχές της ψυχικής υγείας μπορούν να οδηγήσουν σε αποτυχία σχολείου, οικογενειακές συγκρούσεις, κατάχρηση ναρκωτικών, βία, ακόμη και αυτοκτονία. Οι ανεπεξέργαστες διαταραχές της ψυχικής υγείας μπορεί να είναι πολύ δαπανηρές για τις οικογένειες, τις κοινότητες και το σύστημα υγειονομικής περίθαλψης.

(Ed. Σημείωση: Πολλά παιδιά και έφηβοι έχουν περιόδους συναισθηματικού στρες που θα ωφεληθούν από τη βραχυπρόθεσμη αλλά αυτά τα προβλήματα δεν θα έχουν κατ 'ανάγκη αποτέλεσμα σε αυτό που ονομάζεται «διαγνωστική» ψυχική υγεία πρόβλημα. Παραδείγματα αυτών των προβλημάτων ψυχικής υγείας μπορεί να περιλαμβάνουν τη θλίψη της πρόσφατης απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου ή τη βελτίωση των οικογενειακών σχέσεων. Η ψυχική υγεία ενός παιδιού δεν έχει σχέση με την πνευματική του ικανότητα. Τα παιδιά με και χωρίς τα παραπάνω προβλήματα ψυχικής υγείας έχουν IQ που κυμαίνονται από χαμηλά, δηλαδή. νοητική καθυστέρηση, σε υψηλό επίπεδο.)

Οι διαταραχές της ψυχικής υγείας είναι πιο συχνές στους νέους από ό, τι πολλοί αντιλαμβάνονται

Μελέτες δείχνουν ότι τουλάχιστον ένα στα πέντε παιδιά και οι έφηβοι έχουν διαταραχή ψυχικής υγείας. ("Προβλήματα Ψυχικής Υγείας" για παιδιά και εφήβους αναφέρεται στο φάσμα όλων των διαγνώσιμων συναισθηματικών, συμπεριφορικών και ψυχικών διαταραχών. Αυτά περιλαμβάνουν την κατάθλιψη, τη διαταραχή έλλειψης προσοχής / υπερκινητικότητας και το άγχος, τη συμπεριφορά και τις διατροφικές διαταραχές.) Τουλάχιστον ένας στους 10, ή περίπου 6 εκατομμύρια άνθρωποι, έχει σοβαρές συναισθηματικές διαταραχές. («Σοβαρές Συναισθηματικές Διαταραχές» για παιδιά και εφήβους αναφέρονται στις παραπάνω διαταραχές όταν διαταράσσουν σοβαρά την καθημερινή λειτουργία στο σπίτι, στο σχολείο ή στην κοινότητα.) Τραγικά, εκτιμάται ότι τα δύο τρίτα όλων των νέων με προβλήματα ψυχικής υγείας δεν λαμβάνουν τη βοήθεια χρειάζομαι.

Οι αιτίες των προβλημάτων ψυχικής υγείας στα παιδιά είναι περίπλοκες

Οι διαταραχές της ψυχικής υγείας σε παιδιά και εφήβους προκαλούνται κυρίως από τη βιολογία και το περιβάλλον. Παραδείγματα βιολογικών αιτιών είναι η γενετική, οι χημικές ανισορροπίες στο σώμα ή η βλάβη στο κεντρικό νευρικό σύστημα, όπως τραυματισμό στο κεφάλι. Πολλοί περιβαλλοντικοί παράγοντες θέτουν επίσης τους νέους σε κίνδυνο για την ανάπτυξη ψυχικών διαταραχών. Παραδείγματα περιλαμβάνουν:

• Έκθεση σε περιβαλλοντικές τοξίνες, όπως υψηλά επίπεδα μολύβδου.
• Έκθεση σε βία, όπως μάρτυρες ή θύματα σωματικής ή σεξουαλικής κακοποίησης, πυροβολισμοί με κίνηση, πιγκουίνοι ή άλλες καταστροφές.
• Το άγχος σχετίζεται με τη χρόνια φτώχεια, τις διακρίσεις ή άλλες σοβαρές κακουχίες. και
• Η απώλεια σημαντικών ανθρώπων μέσω του θανάτου, του διαζυγίου ή των σπασμένων σχέσεων.

Τα σημάδια των διαταραχών της ψυχικής υγείας μπορούν να σηματοδοτήσουν την ανάγκη για βοήθεια

Είναι εύκολο για τους γονείς να αναγνωρίζουν πότε ένα παιδί έχει υψηλό πυρετό. Το πρόβλημα της ψυχικής υγείας ενός παιδιού μπορεί να είναι πιο δύσκολο να εντοπιστεί. Τα προβλήματα ψυχικής υγείας δεν είναι πάντα εμφανή. Αλλά τα συμπτώματα μπορούν να αναγνωριστούν.

Τα παιδιά και οι έφηβοι με προβλήματα ψυχικής υγείας πρέπει να λάβουν βοήθεια το συντομότερο δυνατό. Μια ποικιλία σημείων μπορεί να δείχνει διαταραχές ψυχικής υγείας ή σοβαρές συναισθηματικές διαταραχές σε παιδιά ή εφήβους. Προσέξτε εάν ένα παιδί ή έφηβος που γνωρίζετε έχει κάποιο από αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια:

Ένα παιδί ή έφηβος είναι ταραγμένη από το συναίσθημα:

• Λυπημένος και απελπισμένος χωρίς λόγο, και αυτά τα συναισθήματα δεν πάει μακριά.
• Πολύ θυμωμένος τις περισσότερες φορές και φωνάζοντας πολύ ή υπερβολικά σε πράγματα.
• Αξιόπιστα ή ένοχοι συχνά.
• Ανήσυχοι ή ανησυχούν συχνά.
• Δεν μπορεί να ξεπεράσει την απώλεια ή το θάνατο κάποιου σημαντικού.
• Εξαιρετικά φοβισμένοι ή με ανεξήγητους φόβους.
• Διαρκώς ανησυχούν για σωματικά προβλήματα ή σωματική εμφάνιση.
• Φοβόμαστε ότι το μυαλό του είτε ελέγχεται είτε είναι εκτός ελέγχου.

Ένα παιδί ή ένας έφηβος παρουσιάζει μεγάλες αλλαγές, όπως:

• Εμφάνιση φθίνουσα απόδοση στο σχολείο.
• Χάνοντας το ενδιαφέρον για τα πράγματα κάποτε απολαμβάνουν.
• Βιώνοντας ανεξήγητες αλλαγές στον τρόπο ύπνου ή κατανάλωσης τροφής.
• Αποφεύγοντας τους φίλους ή την οικογένεια και θέλοντας να είστε μόνοι σας όλη την ώρα.
• Αφηρημένος πάρα πολύ και δεν ολοκληρώνει τα καθήκοντα.
• Η αίσθηση της ζωής είναι πολύ δύσκολη.
• Ακουστικές φωνές που δεν μπορούν να εξηγηθούν.
• Βιώνοντας αυτοκτονικές σκέψεις.

Ένα παιδί ή έφηβος βιώνει:

• Κακή συγκέντρωση και δεν είναι σε θέση να σκεφτεί ευθεία ή να κάνει το μυαλό του / της.
• Ανικανότητα να καθίσετε ή να εστιάσετε την προσοχή.
• Ανησυχείτε για να βλάψετε, να πληγώσετε άλλους ή να κάνετε κάτι "κακό".
• Ανάγκη να πλύνετε, να καθαρίσετε τα πράγματα ή να εκτελέσετε συγκεκριμένες ρουτίνες εκατοντάδες φορές την ημέρα, για να αποφύγετε έναν αβάσιμο κίνδυνο.
• Racing σκέψεις που είναι σχεδόν πάρα πολύ γρήγορες για να ακολουθήσουν.
• Επίμονοι εφιάλτες.

Ένα παιδί ή ένας έφηβος συμπεριφέρεται με τρόπους που προκαλούν προβλήματα, όπως:

• Χρήση αλκοόλ ή άλλων ναρκωτικών.
• Τρώγοντας μεγάλες ποσότητες τροφής και στη συνέχεια καθαρίζοντας, ή κατάχοντας καθαρτικά, για να αποφύγετε το κέρδος βάρους.
• Διατροφή και / ή άσκηση με επιθετικότητα.
• Παραβιάζοντας τα δικαιώματα των άλλων ή παραβιάζοντας συνεχώς το νόμο χωρίς να λαμβάνεται υπόψη ο άλλος.
• Ρύθμιση πυρκαγιών.
• Κάνοντας πράγματα που μπορεί να είναι απειλητικά για τη ζωή.
• Θανάτωση ζώων.

Οι ολοκληρωμένες υπηρεσίες μέσω συστημάτων φροντίδας μπορούν να βοηθήσουν

Μερικά παιδιά διαγνωσμένα με σοβαρή διαταραχές ψυχικής υγείας μπορεί να είναι επιλέξιμες για ολοκληρωμένες και κοινοτικές υπηρεσίες μέσω συστημάτων φροντίδας. Τα συστήματα φροντίδας βοηθούν τα παιδιά με σοβαρά προβλήματα συναισθηματικές διαταραχές και οι οικογένειές τους να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις της δύσκολης πνευματικής, συναισθηματικής, ή προβλήματα συμπεριφοράς.

Η εύρεση των σωστών υπηρεσιών είναι κρίσιμη

Για να βρουν τις σωστές υπηρεσίες για τα παιδιά τους, οι οικογένειες μπορούν να κάνουν τα εξής:

• Αποκτήστε ακριβείς πληροφορίες από ανοικτές γραμμές επικοινωνίας, βιβλιοθήκες ή άλλες πηγές.
• Αναζητήστε παραπομπές από επαγγελματίες.
• Ρωτήστε για τις θεραπείες και τις υπηρεσίες.
• Μιλήστε με άλλες οικογένειες στις κοινότητές τους.
• Βρείτε οργανώσεις οικογενειακών δικτύων.

Είναι κρίσιμο οι άνθρωποι που δεν είναι ικανοποιημένοι από την ψυχική φροντίδα που λαμβάνουν να συζητούν τις ανησυχίες τους με τους παρόχους, να ζητούν πληροφορίες και να ζητούν βοήθεια από άλλες πηγές.

Μην εγκαταλείπετε

Είναι σημαντικό να συνεχίσετε να ψάχνετε μέχρι να βρείτε τις σωστές υπηρεσίες για το παιδί σας. Ορισμένα παιδιά και οικογένειες χρειάζονται συμβουλευτική ή οικογενειακή υποστήριξη. Άλλοι μπορεί να χρειάζονται ιατρική περίθαλψη, φροντίδα κατοικίας, ημερήσια θεραπεία, υπηρεσίες εκπαίδευσης, νομική βοήθεια, προστασία δικαιωμάτων, μεταφορά ή διαχείριση περιπτώσεων.

Ορισμένες οικογένειες δεν αναζητούν βοήθεια επειδή φοβούνται τι μπορούν να πουν ή να σκέφτονται άλλοι άνθρωποι. Μπορούν επίσης να παρεμποδιστούν και άλλα εμπόδια, όπως το κόστος περίθαλψης, περιορισμένα ασφαλιστικά οφέλη ή καμία ασφάλιση υγείας. Αν και αυτά μπορεί να είναι προβλήματα για την οικογένειά σας, η θεραπεία είναι απαραίτητη. Ορισμένοι πάροχοι υπηρεσιών ψυχικής υγείας και τα κοινοτικά κέντρα ψυχικής υγείας χρεώνουν αμοιβές σε συρόμενη κλίμακα με βάση την ικανότητα της οικογένειας να πληρώνει.

Η αναζήτηση βοήθειας μπορεί να απαιτήσει πολλή υπομονή και επιμονή από μέρους σας. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν αρκετές εθνικές οργανώσεις και ομάδες υποστήριξης που μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε υπηρεσίες στην κοινότητά σας.

Καλλιέργεια της ψυχικής υγείας του παιδιού σας

Ως γονείς, είστε υπεύθυνοι για τη φυσική ασφάλεια και την συναισθηματική ευημερία των παιδιών σας. Δεν υπάρχει κανένας σωστός τρόπος για να μεγαλώσω ένα παιδί. Τα στυλ γονικής μέριμνας ποικίλλουν, αλλά όλοι οι φροντιστές πρέπει να συμφωνούν με τις προσδοκίες για το παιδί σας. Οι ακόλουθες προτάσεις δεν πρέπει να ολοκληρωθούν. Πολλά καλά βιβλία είναι διαθέσιμα σε βιβλιοθήκες ή σε βιβλιοπωλεία σε αναπτυξιακά στάδια, εποικοδομητική επίλυση προβλημάτων, στυλ πειθαρχίας και άλλες δεξιότητες γονέων.

Κάνετε το καλύτερό σας για να παρέχετε ένα ασφαλές σπίτι και κοινότητα για το παιδί σας, καθώς και θρεπτικά γεύματα, τακτικούς ελέγχους υγείας, εμβολιασμούς και άσκηση. Να είστε ενήμεροι για τα στάδια στην ανάπτυξη του παιδιού, ώστε να μην περιμένετε πολύ ή πολύ από το παιδί σας.

Ενθαρρύνετε το παιδί σας να εκφράσει τα συναισθήματά του. σέβονται αυτά τα συναισθήματα. Αφήστε το παιδί σας να γνωρίζει ότι όλοι βιώνουν πόνο, φόβο, θυμό και άγχος. Προσπαθήστε να μάθετε την πηγή αυτών των συναισθημάτων. Βοηθήστε το παιδί σας να εκφράσει οργή θετικά, χωρίς να καταφύγει σε βία.

Προωθήστε αμοιβαίο σεβασμό και εμπιστοσύνη Κρατήστε το επίπεδο φωνής σας κάτω - ακόμα και όταν δεν συμφωνείτε. Κρατήστε τα κανάλια επικοινωνίας ανοικτά

Ακούστε το παιδί σας. Χρησιμοποιήστε λέξεις και παραδείγματα που το παιδί σας μπορεί να καταλάβει. Ενθαρρύνετε τις ερωτήσεις. Παρέχετε άνεση και ασφάλεια. Να είσαι ειλικρινής. Επικεντρωθείτε στα θετικά. Εκφράστε την προθυμία σας να μιλήσετε για οποιοδήποτε θέμα.

Κοιτάξτε τις δικές σας ικανότητες επίλυσης προβλημάτων και αντιμετώπισης προβλημάτων. Θέτε ένα καλό παράδειγμα; Ζητήστε βοήθεια αν είστε συγκλονισμένοι από τα συναισθήματα ή τις συμπεριφορές του παιδιού σας ή αν δεν είστε σε θέση να ελέγξετε τη δική σας απογοήτευση ή οργή.

Ενθαρρύνετε τα ταλέντα του παιδιού σας και αποδέχεστε περιορισμούς. Ορίστε στόχους με βάση τις ικανότητες και τα ενδιαφέροντα του παιδιού - όχι τις προσδοκίες κάποιου άλλου. Γιορτάστε τα επιτεύγματα. Μην συγκρίνετε τις ικανότητες του παιδιού σας με αυτές των άλλων παιδιών. εκτιμήστε τη μοναδικότητα του παιδιού σας. Περάστε τακτικά με το παιδί σας.

Ενισχύστε την ανεξαρτησία και την αυτοεκτίμηση του παιδιού σας. Βοηθήστε το παιδί σας να αντιμετωπίσει τα σκαμπανεβάσματα της ζωής. Δείξτε την εμπιστοσύνη στην ικανότητα του παιδιού σας να χειρίζεται προβλήματα και να αντιμετωπίζει νέες εμπειρίες.

Η πειθαρχία είναι εποικοδομητική, δίκαιη και σταθερή. (Η πειθαρχία είναι μια μορφή διδασκαλίας, όχι σωματικής τιμωρίας.) Όλα τα παιδιά και οι οικογένειες είναι διαφορετικά. μάθετε τι είναι αποτελεσματικό για το παιδί σας. Δείξτε την έγκριση θετικών συμπεριφορών. Βοηθήστε το παιδί σας να μάθει από τα λάθη του.

Αγάπη χωρίς όρους. Διδάξτε την αξία της συγνώμης, της συνεργασίας, της υπομονής, της συγχώρεσης και της σκέψης για τους άλλους. Μην περιμένετε να είναι τέλειος. η γονική μέριμνα είναι μια δύσκολη δουλειά.

Σημαντικά μηνύματα σχετικά με την παιδική και εφηβική ψυχική υγεία:

• Η ψυχική υγεία κάθε παιδιού είναι σημαντική.
• Πολλά παιδιά έχουν προβλήματα ψυχικής υγείας.
• Αυτά τα προβλήματα είναι πραγματικά, οδυνηρά και μπορεί να είναι σοβαρά.
• Τα προβλήματα ψυχικής υγείας μπορούν να αναγνωριστούν και να αντιμετωπιστούν.
• Η φροντίδα των οικογενειών και των κοινοτήτων που εργάζονται μαζί μπορεί να βοηθήσει.
• Οι πληροφορίες είναι διαθέσιμες. καλέστε 1-800-789-2647.

Πηγή

• Το Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών Ψυχικής Υγείας της SAMHSA