PTSD και Διαχωρισμός: Τι πρέπει να ξέρετε

Είναι πολύ δύσκολο επειδή οι εγκέφαλοί μας προσπαθούν να μειώσουν την πρόσβαση στις σκέψεις και τις μνήμες που είναι συντριπτικά οδυνηρές, τρομακτικές ή απολύτως απωθητικές για μας. Οι εγκέφαλοί μας παράγουν λιγότερους νευροδιαβιβαστές για να μην διευκολύνουν την ανάμνηση, αλλά δυσκολεύομαστε να οργανώσουμε τον εαυτό μας, την αντίληψη του χρόνου και να θυμόμαστε τα πράγματα που χρειαζόμαστε και θέλουμε.
Είναι απογοητευτικό.
Έχω μεγάλο σεβασμό για το PTSD ως μηχανισμό τραυματισμού-επιβίωσης. Κρατάει τους ενήλικες από το να είναι συγκλονισμένοι από απελπισία και ωθούνται στην αυτοκτονία ως τρόπο να ξεφύγουν από τον συναισθηματικό και ψυχικό πόνο, αλλά μακροπρόθεσμα είναι αυτοπεριοριζόμενη. Το άτομο δεν είναι σε θέση να διαχειριστεί τις πνευματικές περιπλοκές που ήταν προηγουμένως πολύ ικανές.
Νομίζω ότι το να είσαι ικανός να κοιμάσαι, έχοντας σωστούς κύκλους ύπνου και να νιώθεις ασφαλής είναι τα σημεία εκκίνησης για ανάκαμψη. Αυτό είναι δύσκολο να επιτευχθεί όταν η χρηματοοικονομική σας κατάσταση έχει καταρρεύσει και η κοινωνική σας υποστήριξη έχει αποδιοργανωθεί. Αυτό γίνεται μια νέα ώθηση της ντροπής και του άγχους.

Σας ευχαριστώ πολύ, Michele. Τα λόγια μου είναι τόσο ανεπαρκή για να εκφράσω πόσο το βίντεο σας αγγίζει την καρδιά μου και με ενθαρρύνει. Έχω ξοδέψει ολόκληρη τη ζωή μου τυφλή στις ρίζες του πόνου μου. Υποθέτω πάντα ότι γεννήθηκα άσχημα ή ελαττωματικά. Έχω ακόμη πτυχίο ψυχολογίας. Είναι πολύ πιο εύκολο να το δεις σε άλλους, αλλά δεν συνειδητοποίησα ότι θα μπορούσα να είμαι τόσο τυφλός στον εαυτό μου. Τώρα ξέρω ότι ήταν το υποσυνείδητο μου που με προστατεύει να με βοηθά να επιβιώσω. Ότι πολεμούσα έναν πόλεμο που ήταν για πολύ καιρό. Ότι πρόβλεψα τόσο μεγάλο μέρος της οργής μου για να πληγωθεί από άλλους που έχουν πάει πάρα πολύ... ότι γύρισα τα δικά μου αγαπημένα πρόσωπα. Έγινε τέρας στους ίδιους τους ανθρώπους που ήθελαν να με βοηθήσουν. Η αγκαλιά μου ήταν πάντα ακολουθούμενη από ενοχή και απόγνωση με την επιβεβαίωση ότι πραγματικά ήμουν φρικτός. Τελικά, ανέπτυξα φυσικές ασθένειες και αυτοάνοσες ασθένειες. Κατέληξα με έναν κλινικό ψυχολόγο για την παροχή βοήθειας με ADD ενηλίκων. ανυπόμονος σε αυτό που πραγματικά καταστρέφει εμένα και τους αγαπημένους μου. Χαμηλό και άγρυπνο, εκπαιδεύεται σε τραύμα, και κατά το τελευταίο έτος με οδήγησε απαλά στο πιο σκληρό και πιο απαραίτητο ταξίδι που έγινε ποτέ. Μερικές φορές ο πόνος που διέρχεται είναι ασυγκράτητος, αλλά όπως κάθε καλός θεραπευτής, θα μου επιτρέψει να πάω με τον δικό μου ρυθμό. Στην πρώτη μας συνεδρία, τον προειδοποίησα ότι θα τον ψέψω, γιατί είναι τόσο δύσκολο να πούμε πράγματα που δεν νομίζω ότι άλλοι θέλουν να ακούσουν. Χαίρομαι που το έκανα, γιατί τώρα μπορώ να πω, "καλά, σας είπα ψέματα για το" x "... ήταν πολύ πιο παρόμοιο". Βοήθησε να χαλαρώσω τη φυσική μου τάση να κρατώ απλώς εμφανίσεις. Έχουμε πολλή δουλειά να κάνουμε. Είναι κατά καιρούς βρώμικο, αλλά ως επί το πλείστον επιβραβεύει τελικά να ενσωματώσει και να συναντήσει τον αληθινό μου εαυτό. Σας ευχαριστούμε που πιστεύατε σε όλους μας.

Ουάου, είμαι πολύ ευτυχής που έχω περάσει σε αυτόν τον ιστοχώρο. Ο σημερινός μου φίλος μου είπε ότι ήταν κατά την άποψή του ότι πάσσομαι από PTSD ως αποτέλεσμα απλά έχοντας βγει από μια καταχρηστική σχέση πριν από αυτόν και πραγματικά μια ζωή που βιώνει τραύμα. Έχω εξετάσει τα συμπτώματα του PTSD τώρα και συνειδητοποιώ ότι όλα αυτά τα αίσθημα απομονωμένα, ότι δεν μπορώ να αφορούν σε κανέναν, αυτά τα συναισθήματα η απελπισία δεν είμαι εγώ, δεν είναι αυτό που είμαι ή με κάνει, είναι αποτελέσματα των εμπειριών μου και ελπίζω ότι αυτή η συνειδητοποίηση θα με βοηθήσει να ανάκτηση. Όταν ήμουν μόλις δεκαέξι χρονών, τρομοκρατήθηκα για τη λογική μου, διότι έζησα τη διάσπαση. Δεν μπορούσα να επανέλθω στον κόσμο, ήθελα να κλείσω τα μάτια μου και να ξυπνήσω από αυτόν τον εφιάλτη όπου φαινόταν να υπάρχει μια ταινία ανάμεσα σε εμένα και τον υπόλοιπο κόσμο και άλλους ανθρώπους. Θυμάμαι να πηγαίνω για καφέ με φίλο και έξω από το σώμα μου και την κατάσταση. Ήμουν τρομοκρατημένος. Χαίρομαι που καταλαβαίνω τελικά τι ήταν και ότι άλλοι το έχουν βιώσει. Σας ευχαριστώ.

Η διάσπαση είναι ένα ΜΕΓΑΛΟ πρόβλημα για μένα από τότε που είχα PTSD. Δεν μπορώ να βρω καμία βοήθεια μέσω της θεραπείας. Η θεραπεία ομιλίας κάνει τα συμπτώματά μου χειρότερα και είναι όλα αυτά που είναι διαθέσιμα όταν φτάνω για βοήθεια. Είχα EMDR σύντομα μετά το τραύμα και βοήθησε με πράγματα όπως αναδρομές και κρίσεις πανικού. Τώρα, 8 χρόνια αργότερα, ποτέ δεν αισθάνομαι ασφαλής και δεν έχω για μια στιγμή από τότε που συνέβη. Δεν πίστευα ότι θα μπορούσε να χειροτερέψει, αλλά εξακολουθεί να το κάνει, κάθε χρόνο. Ενώ δεν έχω προγραμματίσει ούτε σκέφτηκα την αυτοκτονία, αυτό που συμβαίνει είναι όλο και πιο καταστροφική διάσταση. Αν προσπαθήσω να κάνω τον εαυτό μου να παραμείνουν παρόντες, νιώθω τόσο νυσταγμένος αισθάνομαι να είμαι σε κατάσταση οξειδοποίησης Αν λέω στους γιατρούς ή τους θεραπευτές, φαίνεται ότι δεν με πιστεύουν. Κανείς δεν καταλαβαίνει ότι βρισκόμουν σε κρίση εδώ και 9 χρόνια τώρα. ΤΙ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΝΩ?

Μάιος 20 2015 στις 1:21 π.μ.

Θυμάμαι το δεύτερο που συνειδητοποίησα ότι ένα μεγάλο μέρος μου έμεινε στο ιράκ. Φορτούσαμε στο chinook για να φύγουμε από τη βάση παρακολούθησης. Παρακολούθησα καθώς σηκώσαμε τον αέρα. Δάκρυα στα μάτια μου που δεν θέλουν να φύγουν εκείνη την κόλαση. Είχα ήδη χάσει τόσα πολλά εκεί. Έχει χυθεί πολύ αίμα για να φύγω. Αισθάνομαι ότι η ψυχή μου πήδηξε από το ελικόπτερο και με χαιρέτησε καθώς πέταξα μακριά.

13 Αυγούστου 2013 στις 9:53 π.μ.

Γεια.
Κάνουμε μια ταινία ντοκιμαντέρ, για να παίξουμε στην Αλμπέρτα σε ένα σημαντικό τηλεοπτικό δίκτυο, για το PTSD, τόσο με βετεράνους όσο και με αμάχους.
Εξακολουθούμε να χρειαζόμαστε μερικούς ανθρώπους PTSD που είναι πρόθυμοι να μιλήσουν για το τι λειτούργησε και τι δεν λειτούργησε.
Παρακαλούμε να έρθετε σε επαφή το συντομότερο δυνατόν, εάν ενδιαφέρεστε. Ελπίζουμε να κινηματογραφήσουμε το αργότερο στις 15 Ιουνίου 2013.
joanne στο internoodle.com

Δεν συνειδητοποίησα ακόμη ότι αυτό είναι κάτι που μπορώ να βελτιώσω. Νόμιζα ότι ήταν αυτός που είμαι. Έχω υποφέρει για τόσα χρόνια που δεν θυμάμαι ότι ζούσα πριν από την αποσύνδεση.
Αυτό με αμφισβήτησε για το καλύτερο.
Φαίνεται σαν ένα τόσο μακρύ ταξίδι να είναι "κανονικό" και πάλι :(

9 Ιανουαρίου 2013 στις 4:05 μ.μ.

Αυτές οι αναφορές για το πώς είναι πραγματικά - τόσο αλήθεια. Η αποσύνδεση για μένα αντανακλάται και στα όνειρά μου, όπου ήμουν έξω από το σώμα μου, παρατηρώντας. Επίσης, σχετικά με την αποκατάσταση, παρατηρήσαμε μεγάλες αλλαγές βελτίωσης, διαβάζοντας ένα καλό βιβλίο ή παρακολουθώντας μια πνευματική ταινία τη δεύτερη ή την τρίτη φορά μετά από να ανακάμψει για αρκετά χρόνια. Αναγνωρίζω περισσότερες υποχωρήσεις και πολυπλοκότητες που έχασα πριν. Ο εγκέφαλός μου θεραπεύει, αργά αλλά σίγουρα. Και με τη χρήση οποιασδήποτε άλλης χημικής διάθεσης θέλω να με επαναφέρει.

28 Δεκεμβρίου 2012 στις 1:14 μ.μ.

21 Μαρτίου 2019 στις 1:47 μ.μ.

[...] οι ΗΠΑ που αγωνίζονται με τα συμπτώματα της μετατραυματικής αγχώδους διαταραχής, τότε ίσως γνωρίζετε ακριβώς τι αισθάνεται να διαχωρίζετε. Όταν μια κατάσταση, συναισθήματα ή σκανδάλες σας κάνουν να νιώσετε συγκλονισμένοι, ανήσυχοι, παγωμένοι ή τρομοκρατημένοι [...]

Είμαι βετεράνος με αναπηρία με PTSD. Ήμουν σε κέντρο θεραπείας στην Τάμπα / Στ. Petersburg FL περιοχή σε ένα νοσοκομείο VA. Ξέρω ότι έχει σώσει τη ζωή μου. Το διαφορικό μου πρόβλημα είχε φτάσει αρκετά μακριά που έβλεπα ακουστικές ψευδαισθήσεις. Ήταν απολύτως τρομακτικό. Σήμερα, έχω τα εργαλεία για να το αντιμετωπίσω μια μέρα τη φορά. Δεν είμαι τρελός! Υπάρχουν λύσεις και βοήθεια είναι εκεί έξω. Ευχαριστώ γι 'αυτόν τον υπέροχο πόρο επίσης. Ένα ακόμα εργαλείο για να με βοηθήσω να συνεχίσω να ευδοκιμούν και όχι μόνο να επιβιώνομαι.

25 Οκτωβρίου 2012 στις 11:31 π.μ.

Έχω αυτό το καθημερινό. Νόμιζα ότι ήταν ο εγκέφαλος. Πιστεύω ότι η ψυχή μου είναι κολλημένη στο Ιράκ και περνάω από τις κινήσεις για να επιβιώνομαι κάθε μέρα. Ο Πόλεμος του Κόλπου με άλλαξε για πάντα. Πρέπει να πολεμήσω για να εξασφαλίσω την οικογένειά μου.

5 Σεπτεμβρίου 2012 στις 9:30 π.μ.

5 Σεπτεμβρίου 2012 στις 9:27 π.μ.