Γιατί χρειάζομαι διαιτολόγο για την ομάδα θεραπείας της Διαταραχής Διατροφής;

Αν αυτή είναι η πρώτη φορά που επιχειρείτε αποκατάσταση από τη διατροφική σας διαταραχή, πολλά από αυτά που θα σας βοηθήσουν ένας διαιτολόγος διατροφικής διαταραχής είναι η κατανόηση του γιατί το σώμα σας χρειάζεται να τροφοδοτηθεί με αυτό που κάνει. Για ένα διάστημα τώρα, το μυαλό σας σας έχει πείσει ότι το σώμα σας κάνει ή δεν χρειάζεται αυτό ή τα λίπη είναι ο διάβολος ή το λευκό ψωμί σας κάνει λίπος ή οτιδήποτε άλλο. Κανένα από αυτά δεν είναι αλήθεια. Το φαγητό είναι μόνο καύσιμο. Και κάθε μακροθρεπτικό συστατικό (πρωτεΐνη, λίπος, υδατάνθρακας) έχει έναν πολύ συγκεκριμένο σκοπό στο σώμα σας - χρειάζεστε όλα αυτά κάθε μέρα για να διατηρήσετε ένα υγιές, λειτουργικό σώμα και εγκέφαλο. Η δίαιτα που βλέπετε στην αποκατάσταση της διαταραχής της διατροφής είναι ένα σημαντικό άτομο στην ομάδα θεραπείας σας.

Με απλά λόγια, μπορείτε να κάνετε όλη τη θεραπεία στον κόσμο, αλλά δεν θα κάνει μια βαθούλωμα στην διατροφική σας διαταραχή μέχρι να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή. Μόνο όταν τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί ο εγκέφαλος να αρχίσει να ανοικοδομείται και να αρχίσει να επανασυνδέεται σε πιο υγιή μοτίβα. Και αν ο εγκέφαλός σας λιγοστεύει, θα πρέπει να καταλάβετε ότι δεν έχει σημασία πόσο έξυπνος είστε, δεν είστε εκείνοι που παίρνουν αποφάσεις σχετικά με τα τρόφιμα προς το παρόν. Γι 'αυτό χρειάζεστε έναν διαιτολόγο.

Πώς ένας Διαιτολόγος Βοηθά την Αποκατάσταση της Διατροφικής Διαταραχής

Πάντα θα πιστεύω ότι οι διατροφικές διαταραχές είναι, πρωτίστως, ψυχικές ασθένειες. Έτσι, ενώ είναι αλήθεια ότι οι ρίζες της διαταραχής δεν έχουν απολύτως καμία σχέση με τα ζυμαρικά που ήμουν πεπεισμένος ότι θα με κάνει να κερδίσω μαγικά δεκαπέντε λίρες, δεν μπορείτε να αγνοήσετε το θρεπτικό παράγοντα του ανάκτηση.

Ο διαιτολόγος σας έχει πάει στο σχολείο εδώ και χρόνια, έτσι ώστε να είναι σε θέση να σας πω ακριβώς αυτό το φυστικοβούτυρο και το σάντουιτς ζελέ κάνει μέσα στο σώμα σας και γιατί είναι τόσο σημαντικό να το φάτε και να μην αντισταθμίζετε. Πολλή πρόωρη εργασία με έναν διαιτολόγο είναι απλά εκπαίδευση. Οι διατροφικές μας διαταραχές μας κάνουν να πιστεύουμε όλα τα τρελά πράγματα για το φαγητό ή για το τι είναι το σωστό μέρος ή γιατί πρέπει να «φάμε αυτό, όχι αυτό». Στην ανάκαμψη, η γνώση είναι δύναμη. Το να είσαι σε θέση να μιλάς πίσω στη διατροφική σας διαταραχή με κρύα, σκληρά γεγονότα είναι δύσκολο αλλά κρίσιμο. Ο διαιτολόγος σας είναι επίσης εκεί για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τη λαβή που φοβάται τα τρόφιμα μπορεί να σας κρατήσει πάνω σας ή να χαλαρώσετε μερικές από τις τελετουργίες που μπορεί να περιβάλλουν τα τρόφιμά σας.

Στην ανάκαμψη, η γνώση είναι δύναμη. Το να είσαι σε θέση να μιλάς πίσω στη διατροφική σας διαταραχή με κρύα, σκληρά γεγονότα είναι δύσκολο αλλά κρίσιμο. Ο διαιτολόγος σας είναι επίσης εκεί για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τη λαβή που φοβούνται τρόφιμα μπορεί να κρατήσει πάνω σας ή να διευκολύνει επάνω σε ορισμένες από τις τελετουργίες που περιβάλλουν σας τρώει τα διαταραγμένα μοτίβα.

Γιατί ένας διαιτολόγος στην αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής σας κάνει ένα σχέδιο γεύματος;

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους το σώμα σας θα μπορούσε να ανταποκριθεί στη διαδικασία επαναχρησιμοποίησης. Στην πραγματικότητα, αν έχετε υποστεί σοβαρό υποσιτισμό για οποιοδήποτε χρονικό διάστημα, το σώμα σας είναι εξαιρετικά ευαίσθητο και το φαγητό πάρα πολύ γρήγορα μπορεί στην πραγματικότητα να είναι απειλητικό για τη ζωή. Η ανάκτηση δεν είναι τόσο εύκολη όσο η κατανάλωση XXXX θερμίδων ή XX ανταλλαγές κάθε μέρα - αν ήταν, ένας διαιτολόγος θα ήταν προαιρετικός.

Δεν έχω πάει ποτέ σε ένα εγκαταστάσεων επεξεργασίας όπου δύο άτομα έχουν ακριβώς το ίδιο σχέδιο γεύματος. Το σώμα σας θα αντιδράσει διαφορετικά από οποιονδήποτε άλλο - ακόμα κι αν η δίδυμη αδελφή σας έχει έναν διαιτολόγο που της είπε να κάνει τα x, y και z, δεν μπορείτε να είστε σίγουροι ότι πρέπει να ακολουθήσετε τα ίδια βήματα. Heck, ακόμα κι αν έχετε κάνει το πράγμα ανάκαμψης πριν και επιστρέφουν από μια υποτροπή, δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι αυτό που χρειαζόταν τελευταία φορά είναι αυτό που χρειάζεστε αυτή τη φορά.

Την πρώτη φορά που έκανα την αποκατάσταση βάρους, ήταν αρκετά εύκολο - φάτε επιπλέον θερμίδες κάθε μέρα και το σώμα μου κέρδισε το βάρος χωρίς κανένα πρόβλημα. Φανταστείτε λοιπόν το σοκ μου το φετινό καλοκαίρι, καθώς το σώμα μου στρέφει τη θερμότητα σε υπερμεταβολική κατάσταση και είναι σχεδόν αδύνατο για μένα να κερδίσω βάρος σε οποιοδήποτε λογικό ρυθμό. Εάν είχα υποθέσει ότι το ίδιο σχέδιο γεύματος που λειτούργησε πριν από τρία χρόνια θα λειτουργούσε φέτος, θα ήμουν πολύ λάθος και πολύ απογοητευμένος.

Ένας διαιτολόγος στην ανακούφιση της διατροφικής διαταραχής γνωρίζει αυτό που χρειάζεστε

Ο διαιτολόγος σας μπορεί να σας βοηθήσει να περιηγηθείτε στα ασταθή νερά του να υπολογίσετε ακριβώς τι χρειάζεται το σώμα σας για να γίνει υγιεινό. Αυτό φαίνεται διαφορετικό για όλους - ίσως χρειαστεί να τρώω περισσότερο από εσάς στα σημεία, ακόμα κι αν έχετε περισσότερο βάρος για να κερδίσετε. Και ο διαιτολόγος σας είναι εκεί για να σας βοηθήσει να καταλάβετε ακριβώς ποιοι συνδυασμοί τροφίμων πρέπει να τρώτε για βέλτιστη υγεία. Ακριβώς επειδή μπορείτε να κερδίσετε το βάρος με την κατανάλωση 18 ερωτήσεις την ημέρα δεν σημαίνει ότι πρέπει.

Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί εδώ ότι η εξεύρεση διαιτολόγου με εμπειρία στη θεραπεία διατροφικών διαταραχών είναι εξαιρετικά σημαντική. Με την επιδημία της παχυσαρκίας, πολλοί διαιτολόγοι βοηθούν τους ανθρώπους να χάσουν βάρος για την υγεία και ακόμη και αν χρειάζεται να χάσουν βάρος για να είναι υγιείς, αντιμετωπίζετε διαφορετικές προκλήσεις από ό, τι ο μέσος σας Joe. Ένας διαιτολόγος χωρίς εμπειρία στη θεραπεία διατροφικών διαταραχών μπορεί εξίσου εύκολα να βλάψει την ανάρρωσή σας και να επιβάλει περαιτέρω τους κανόνες τροφίμων που έχει δημιουργήσει η διατροφική σας διαταραχή.

Στο τέλος της ημέρας, ο διαιτολόγος σας είναι εκεί για να επιστρέψει το σώμα σας πίσω στην πιο υγιεινή κατάσταση. Μόνο τότε μπορείτε να σκεφτείτε ακόμη και την αντιμετώπιση των ριζικών προβλημάτων της διατροφικής σας διαταραχής.

Έτσι ναι, μια διατροφική διαταραχή είναι μια ψυχική ασθένεια - αλλά και η βιολογία παίζει σημαντικό ρόλο. Ένας πεινασμένος εγκέφαλος απολύτως δεν μπορεί να λειτουργήσει σωστά. Η σωστή διατροφή στην ανάκαμψη δεν είναι μόνο μια "καλή ιδέα" - είναι το δομικό στοιχείο για όλες τις άλλες εργασίες που κάνετε.