Πώς να αντιμετωπίσετε την ψυχική ασθένεια ενός αγαπημένου

Μπορεί να είναι δύσκολη η διαβίωση με ένα μέλος της οικογένειας που έχει ψυχική ασθένεια. Ακολουθούν προτάσεις για την καλύτερη αντιμετώπιση της ψυχικής ασθένειας ενός αδελφού ή ενός γονέα.

Αν δυσκολεύεστε να εξοικειωθείτε με την ψυχική ασθένεια του αδελφού ή του γονέα σας, υπάρχουν πολλοί άλλοι που μοιράζονται τη δυσκολία σας. Τα περισσότερα αδέλφια και ενήλικα παιδιά ατόμων με ψυχιατρικές διαταραχές διαπιστώνουν ότι η ψυχική ασθένεια σε έναν αδελφό, αδελφή ή γονέα είναι ένα τραγικό γεγονός που αλλάζει τη ζωή του καθενός με πολλούς βασικούς τρόπους. Οι παράξενες, απρόβλεπτες συμπεριφορές σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο μπορεί να είναι καταστροφικές και το άγχος σας μπορεί να είναι υψηλό καθώς παλεύετε με κάθε επεισόδιο ασθένειας και ανησυχίας για το μέλλον. Φαίνεται αδύνατο στην αρχή, αλλά τα περισσότερα αδέλφια και τα ενήλικα παιδιά βρίσκουν ότι με την πάροδο του χρόνου αποκτούν τις γνώσεις και τις δεξιότητες για να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά τις ψυχικές ασθένειες. Έχουν δυνατά σημεία που ποτέ δεν ήξεραν ότι είχαν, και μπορούν να συναντήσουν καταστάσεις που ποτέ δεν περίμεναν.

Ένα καλό ξεκίνημα στην εκμάθηση της αντιμετώπισης είναι να μάθετε όσο το δυνατόν περισσότερο την ψυχική ασθένεια, τόσο με την ανάγνωση όσο και με τις άλλες οικογένειες. Το NAMI διαθέτει βιβλία, φυλλάδια, ενημερωτικά δελτία και ταινίες για διάφορες ασθένειες, θεραπείες και θέματα που μπορεί να έχετε να αντιμετωπίσετε και μπορείτε να συμμετάσχετε σε μία από τις 1.200 ομάδες θυγατρικών NAMI σε όλο το έθνος. (Για άλλους πόρους και πληροφορίες επικοινωνίας σχετικά με το κράτος και τους τοπικούς συνεργάτες NAMI, καλέστε το NAMI HelpLine στο 1-800/950-6264.)

Τα παρακάτω είναι μερικά πράγματα που πρέπει να θυμηθείτε που θα σας βοηθήσουν καθώς μαθαίνετε να ζείτε με ψυχικές ασθένειες στην οικογένειά σας:

• Δεν μπορείτε να θεραπεύσετε μια ψυχική διαταραχή για έναν γονέα ή έναν αδελφό.
• Κανείς δεν κατηγορείται για την ασθένεια.
• Οι ψυχικές διαταραχές επηρεάζουν περισσότερο από το άτομο που είναι άρρωστο.
• Παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας, τα συμπτώματα του αγαπημένου σας προσώπου μπορεί να χειροτερεύουν ή μπορεί να βελτιωθούν.
• Εάν αισθάνεστε ακραίες δυσαρέσκεια, δίνετε πάρα πολλά.
• Είναι εξίσου δύσκολο για τον γονέα ή τον αδελφό να δεχτεί τη διαταραχή όπως και για άλλα μέλη της οικογένειας.
• Η αποδοχή της διαταραχής από όλους τους ενδιαφερόμενους μπορεί να είναι χρήσιμη, αλλά δεν είναι απαραίτητη.
• Μια ψευδαίσθηση έχει ελάχιστα ή τίποτα να κάνει με την πραγματικότητα, οπότε δεν χρειάζεται καμία συζήτηση.
• Διαχωρίστε το άτομο από τη διαταραχή.
• Δεν είναι εντάξει για σας να παραμεληθεί. Έχετε συναισθηματικές ανάγκες και επιθυμίες, επίσης.
• Η ασθένεια ενός μέλους της οικογένειας δεν είναι τίποτα να ντρέπεται. Η πραγματικότητα είναι ότι πιθανότατα θα συναντήσετε στίγμα από ένα ανησυχητικό κοινό. Ίσως χρειαστεί να αναθεωρήσετε τις προσδοκίες σας από τον άρρωστο.
• Μπορεί να χρειαστεί να επαναδιαπραγματευτείτε τη συναισθηματική σχέση σας με τον άρρωστο.
• Αναγνωρίστε το αξιοθαύμαστο θάρρος που ο αδελφός σας ή οι γονείς μπορεί να παρουσιάσουν όταν αντιμετωπίζουν μια ψυχική διαταραχή.
• Γενικά, όσοι βρίσκονται πιο κοντά στη σειρά των αδελφών και το φύλο γίνονται συναισθηματικά συνδεδεμένοι, ενώ αυτοί που βρίσκονται πιο έξω αποξενώνονται.
• Τα ζητήματα θλίψης για τα αδέλφια είναι αυτά που είχατε και χάσατε. Για τα ενήλικα παιδιά, είναι αυτά που δεν είχατε ποτέ.
• Μετά την άρνηση, η θλίψη και ο θυμός έρχονται αποδεκτά. Η προσθήκη κατανόησης αποδίδει συμπόνια.
• Είναι παράλογο να πιστεύετε ότι μπορείτε να διορθώσετε μια βιολογική ασθένεια όπως ο διαβήτης, η σχιζοφρένεια ή η διπολική διαταραχή με συζήτηση, αν και η αντιμετώπιση κοινωνικών επιπλοκών μπορεί να είναι χρήσιμη.
• Τα συμπτώματα μπορεί να αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου, ενώ η υποκείμενη διαταραχή παραμένει.
• Θα πρέπει να ζητήσετε τη διάγνωση και την εξήγηση από τους επαγγελματίες.
• Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας έχουν ποικίλους βαθμούς επάρκειας.
• Έχετε το δικαίωμα να διασφαλίσετε την προσωπική σας ασφάλεια.
• Η παράξενη συμπεριφορά είναι ένα σύμπτωμα της διαταραχής. Μην το πάρετε προσωπικά.
• Μην φοβάστε να ρωτήσετε τον αδελφό ή τον γονέα σας εάν σκέφτεται να τον βλάψει ή τον εαυτό του. Η αυτοκτονία είναι πραγματική.
• Μην αναλάβετε τον εαυτό σας ολόκληρη την ευθύνη για τον ψυχικά διαταραγμένο σας συγγενή.
• Δεν είστε αμειβόμενος επαγγελματίας υποψήφιος. Ο ρόλος σας είναι να είστε αδελφός ή παιδί, όχι γονέας ή υποψήφιος.
• Οι ανάγκες του άρρωστου δεν είναι πάντα πάντα πρώτες.
• Αν δεν μπορείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας, δεν μπορείτε να νοιάζεστε για κάποιο άλλο.
• Είναι σημαντικό να υπάρχουν όρια και να ορίζετε σαφή όρια.
• Ακριβώς επειδή ένα άτομο έχει περιορισμένες δυνατότητες δεν σημαίνει ότι δεν περιμένεις τίποτα από αυτόν ή αυτήν.
• Είναι φυσικό να βιώνεις πολλά και συγχέοντας συναισθήματα όπως θλίψη, ενοχή, φόβο, θυμό, θλίψη, πληγές, σύγχυση και πολλά άλλα. Εσείς, όχι ο άρρωστος, είστε υπεύθυνοι για τα συναισθήματά σας.
• Η αδυναμία να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας μπορεί να σας αφήσει να κολλήσετε ή να "παγώσετε".
• Δεν είσαι μόνος. Η διάθεση των σκέψεων και των συναισθημάτων σας σε μια ομάδα υποστήριξης ήταν χρήσιμη και διαφωτιστική για πολλούς.
• Τελικά μπορείτε να δείτε την ασημένια επένδυση στα σύννεφα καταιγίδας: τη δική σας αυξημένη ευαισθησία, ευαισθησία, δεκτικότητα, συμπόνια και ωριμότητα. Μπορεί να γίνει λιγότερο επικριτικός και εγωκεντρικός, ένας καλύτερος άνθρωπος.

Πηγή: NAMI