Χάνοντας τις σχέσεις με τη διατροφική σας διαταραχή

Όταν έχετε διατροφική διαταραχή, χάνετε πολλά. Μερικά από αυτά τα πράγματα - το βάρος, η πυκνότητα των οστών, η αρτιότητα, ο σεβασμός στον εαυτό τους - μπορούν να αποκατασταθούν κατά τη διάρκεια διατροφή ανάκαμψη διατροφής. Άλλοι - όπως οι σχέσεις που χάθηκαν με τη διατροφική σας διαταραχή - μπορεί να μην επιστρέψουν ποτέ.

Ξανά και ξανά, τα πράγματα που έχουν προκαλέσει τα περισσότερα δάκρυα σε όλη τη διατροφική μου διαταραχή και ανάκαμψη δεν είναι τα χαμένα χρόνια, τα χαμένα χρήματα, το να μην είναι εκεί που πρέπει να είμαι στη ζωή. Είναι οι φιλίες που με έβλεπαν σε δύσκολες στιγμές, τα κορίτσια που έπρεπε να βρεθούν στη λίστα μου για γάμο, τους ανθρώπους που θεωρούσα οικογένεια που δεν μιλάω πλέον.

Όχι κάθε φιλία θα καταστραφεί κατά τη διάρκεια της διατροφικής σας διαταραχής. Ήμουν αρκετά τυχερός για να έχω κάποιους φίλους που με παρακολούθησαν από το χειρότερο από αυτό, και άλλοι που αποχώρησαν για μια εποχή, επέστρεψαν όταν ήταν υγιής γι 'αυτούς. Αλλά υπάρχουν και φιλίες, σχέσεις, που δεν μπορείτε να επιστρέψετε. Οι άνθρωποι που ωθήσατε τόσο πολύ μακριά ότι θα ήταν υπερβολικός κίνδυνος να σας αφήσουν πίσω.

Πρώτα απ 'όλα, αν έχετε χάσει τις σχέσεις σας κατά τη διάρκεια της διατροφικής σας διαταραχής, είναιόχι επειδή είστε κακός άνθρωπος. Όλη η αρνητική συζήτηση που συμβαίνει στο κεφάλι σας θα θέλατε να το πιστέψετε αυτό, αλλά απλά δεν είναι αλήθεια. Ωστόσο, είστε άνθρωπος - και ως εκ τούτου, διατρέχετε τον κίνδυνο να πληγώσετε και να απογοητεύσετε τους άλλους (και να βλάψετε τον εαυτό σας).

Ζητώντας τη συγχώρεση μετά την απώλεια μιας σχέσης

Το πρώτο βήμα για την προσπάθεια οποιουδήποτε είδους επισκευής σχέσεων αρχίζει με δύο λέξεις: "Λυπάμαι". Και δεν είναι "Λυπάμαι, αλλά ..." Δεν μπορείτε να κάνετε δικαιολογίες για πράγματα που συνέβησαν στο φαγητό σας διαταραχή. Ναι - ήσασταν άρρωστος. Δυστυχώς, το να είσαι άρρωστος δεν είναι κάποιο είδος "ξεφορτωθείτε" ελεύθερη κάρτα. Πρέπει ακόμα να αναλάβετε την ευθύνη για το τι κάνατε, είπε, κ.λπ. κατά τη διάρκεια της διατροφικής σας διαταραχής.

Το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να αφήσετε το άτομο να γνωρίζει πόσο ειλικρινά συγγνώμη είστε για το πώς τα πράγματα αποδείχθηκαν. Μπορείτε να προσφέρετε να επισκευάσετε ή να αντικαταστήσετε ή με άλλο τρόπο να τροποποιήσετε τα πράγματα που καταστρέψατε. Αλλά μόλις στείλεις αυτό το e-mail, αυτή την κάρτα, αφήνεις αυτό το φωνητικό ταχυδρομείο... είναι έξω από τα χέρια σου.

Το πρόσωπο στο οποίο ζητάτε συγνώμη δεν μπορεί ποτέ να απαντήσει. Μπορούν να απαντήσουν και να σας πω ότι δεν έχουν κανένα ενδιαφέρον για την αποκατάσταση της σχέσης. Ακόμα κι αν θέλουν να συνεχίσουν σε σχέση μαζί σας, θα πρέπει συχνά να ασχοληθείτε με το γεγονός ότι η σχέση πρόκειται να αλλάξει. Μπορεί να χρειαστούν μήνες ή χρόνια για να σας εμπιστευτεί ξανά αυτό το άτομο.

Δεν μπορείτε να τους κάνετε να ανταποκριθούν. Δεν μπορείτε να τους συγχωρήσετε.

Μπορείτε να συγχωρήσετε τον εαυτό σας.

Συγχωρήστε τον εαυτό σας για την απώλεια σχέσεων κατά τη διάρκεια της ενεργού διαταραχής

Είναι βέβαιο ότι η αποδοχή του εαυτού σας είναι ευκολότερη αν εκείνοι που εκτιμάτε έχουν επεκτείνει τη χάρη και σας συγχωρέσουν πρώτα. Αλλά ακόμα κι αν οι φίλοι σας, οι γονείς, οι συνεργάτες σας κ.λπ. συγχωρέστε και αφήστε σας πίσω, θα πρέπει ακόμα να αντιμετωπίσετε τον εαυτό σας. Και μέχρι να μπορέσετε να συγχωρήσετε τον εαυτό σας, δεν είναι πιθανό να πιστεύετε ότι αξίζετε ανάκαμψη και όλα τα οφέλη του

Και πάλι, αυτό δεν είναι κάποιο είδος κάρτας "get out of prison free". Οι ενέργειές σας είχαν - και μπορεί να συνεχίσουν να έχουν - συνέπειες. Υπάρχει όμως μια διαφορά μεταξύ της αποδοχής των συνεπειών (για παράδειγμα, μιας χαμένης φιλία) και του ξυλοδαρμού.

Το να συγχωρείτε, ουσιαστικά, λέτε ότι δεν πρόκειται πλέον να τιμωρήσετε τον εαυτό σας για κάτι που συνέβη ημέρες, εβδομάδες, μήνες ή χρόνια. Είναι, όπως τα τόσα πολλά πράγματα στην ανάκαμψη, μια απόφαση. Πρέπει να αποφασίσετε να δοκιμάσετε να πιστεύετε ότι δεν είστε τρομερός άνθρωπος. Πιστέψτε ότι δεν επιλέξατε αυτή την ασθένεια. Πιστέψτε ότι ακόμα κι αν επιλέξατε λάθος πράγματα στην ασθένειά σας, εξακολουθείτε να αξίζετε καλά πράγματα, άξια να είστε υγιείς.

Δεν πρόκειται να συμβεί σε μια μέρα. Μου πήρε χρόνια να φτάσω σε αυτό το σημείο. Και για να είμαι σαφής - δεν έχω συγχωρήσει εντελώς τον εαυτό μου. Αυτό μπορεί να είναι ακόμα μερικά ακόμη χρόνια.

Αλλά επιλέγω να πιστεύω (ακόμα και αν το βρίσκω απίστευτο) ότι δεν είμαι κακός άνθρωπος και αξίζω καλύτερα από μια διατροφική διαταραχή.

Αξίζετε και εσείς καλύτερα. Αλλά πρέπει να επιλέξετε να το πιστέψετε.