Η κατάθλιψη ως σήμα για να φαίνεται πιο βαθιά

Είμαστε συνηθισμένοι στην αρνητική πλευρά της κατάθλιψης, αλλά θα μπορούσε να υπάρξει μια θετική πλευρά στο θηρίο; Το σκέφτηκα πρόσφατα από την άποψη του καταθλιπτικά συμπτώματα μερικές φορές είναι ένα σήμα - ένα σημάδι για να κοιτάζω πιο προσεκτικά ορισμένα πράγματα στη ζωή μου.

Κατάθλιψη και υποκείμενα συναισθήματα

Τα τελευταία χρόνια, ο σύζυγός μου και εγώ συζητήσαμε τη μετακίνηση από την πόλη στην οποία ζούμε. Ο σύζυγός μου ήταν υπέρ της κίνησης και προσπάθησα να επαναλάβω τον ενθουσιασμό του. Αλλά δεν μπορούσα να αρνηθώ ότι κάθε φορά που κάνουμε συζήτηση σχετικά με την κίνηση, πέφτω θύμα σε ένα σύννεφο ανησυχία και καταθλιπτικά συναισθήματα. Δεν μπορούσα να κουνήσω το μοτίβο στην αρχή.

Μετά από συζήτηση του θέματος στη θεραπεία και πολλή αναζήτηση ψυχής, συνειδητοποίησα ότι δεν ήμουν απόλυτα ειλικρινής με τον εαυτό μου ή τον άντρα μου για το πώς ένιωσα για την κίνηση. Δεν ήμουν έτοιμος να φύγω από το σπίτι μας για πολλούς λόγους. Αλλά ένα μέρος μου φοβόταν να το αναγνωρίσει αυτό.

Όντας πιο ειλικρινείς για αυτό που νιώθουμε

Χωρίς να το συνειδητοποιήσω, είχα καλύψει τα πραγματικά μου συναισθήματα με ένα αυτοκόλλητο με χαμογελαστό πρόσωπο. Αλλά τα συμπτώματα κατάθλιψης δεν με αφήνουν να ξεφύγω. Συνέχισαν να ξαναέρχονται στην επιφάνεια έως ότου ήμουν έτοιμος να τα αντιμετωπίσω και τι εννοούσαν για την πιθανή κίνηση. Δεν ήταν πάντα εύκολο, αλλά από τότε και ο σύζυγός μου και εγώ μιλάμε πιο ανοιχτά για το τι πρέπει και οι δύο να είμαστε ευτυχισμένοι, είτε αποφασίζουμε να μετακομίσουμε στο μέλλον είτε όχι.

Τα καταθλιπτικά συμπτώματα δεν αφορούν πάντα τα υποκείμενα συναισθήματα ή πράγματα που πρέπει να εξετάσουμε πιο προσεκτικά. Αλλά για τους καιρούς που μπορεί να είναι, προσπαθήστε να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Τα συναισθήματα αναπτύσσονται με την πάροδο του χρόνου, οπότε προσπαθήστε να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο και υπομονή καθώς σκέφτεστε τα πράγματα.

Βρείτε την Τζένιφερ Κελάδημα και Google+.