Πώς η Πανδημική Κόπωση κάνει την Ανάρρωση Ψυχικής Υγείας πιο δύσκολη

Ανάκτηση από ψυχική ασθένεια είναι πολλή δουλειά από μόνη της, αλλά τελευταία, όσοι είμαστε σε ανάρρωση χειρίζονται ένα άλλο σημαντικό ζήτημα ψυχικής υγείας: πανδημία κόπωση. Η πανδημική κόπωση είναι η αίσθηση της αδυναμίας και της απελπισίας που προέρχεται από την κοινωνική αποστασιοποίηση και την απώλεια μεγάλων γεγονότων καθώς ο κόσμος μάχεται το COVID-19. Τον τελευταίο καιρό, η πανδημική κόπωση καθιστά πολύ πιο δύσκολο για μένα να επικεντρωθώ στην ανάκαμψη της ψυχικής μου υγείας επειδή έπρεπε να πάω χωρίς το συνηθισμένο μου μηχανισμοί αντιμετώπισης για μήνες τώρα.

Πώς η πανδημική κόπωση επηρεάζει την αποκατάσταση

Η αντιμετώπιση της πανδημικής κόπωσης κατά την ανάρρωση από ψυχική ασθένεια είναι σαν να συνθλίβεται από έναν ογκόλιθο και στη συνέχεια κάποιος προσθέτει έναν άλλο ογκόλιθο πάνω από τον άλλο. Απλώς συνδυάζει όλα τα ζητήματα που αντιμετωπίζατε ήδη. Βρήκα ότι αυτό ισχύει ιδιαίτερα επειδή η πανδημία έχει αφαιρέσει πολλούς από τους τυπικούς μου μηχανισμούς αντιμετώπισης, όπως το να κάνω παρέα με τις αδερφές μου όταν είμαι

ανήσυχος ή κάνω κάποια θεραπεία λιανικής όταν είμαι νιώθω στεναχωρημένος.

Πώς επηρέασε η πανδημική κόπωση την πρόοδο της ανάρρωσης Ενημερώστε με στα σχόλια και αν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με την εμπειρία μου σχετικά με την αντιμετώπιση πανδημικής κόπωσης στην ανάρρωση, ρίξτε μια ματιά στο παρακάτω βίντεο.