Η αποκατάσταση διαταραχών δια βίου κατανάλωσης δεν είναι τόσο κακή όσο νομίζετε
Όταν ήμουν νέος ανάκαμψη της διατροφικής διαταραχής, Σκέφτηκα ότι θα κυριαρχήσει στη ζωή μου. Το σκέφτηκα συνέχεια. Φοβόμουν διαρκώς ότι θα κατά κάποιον τρόπο θα αποτύχαζα, και θα έρθω πίσω στα χείλη της ασθένειας και θα ξεχάσω γιατί προσπαθούσα τόσο σκληρά να βελτιωθώ. Όλα όσα διάβασα σχετικά με την ανάκαμψη της διατροφικής διαταραχής έδειξαν ότι ήταν μια δια βίου, εξαντλητική, εξαντλητική μάχη. Αποδεικνύεται ότι η δήλωση ήταν εν μέρει σωστή. Ναι, η αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής είναι μια δια βίου διαδικασία, αλλά δεν είναι μια διαδικασία που θα κυριαρχήσει στη ζωή σας.
Η αποκατάσταση διαταραχών δια βίου διατροφής δεν θα κυριαρχήσει στη ζωή σας
Μακάρι να μου είπε κάποιος ότι η ανάκαμψη της δια βίου διατροφικής διαταραχής δεν ήταν τόσο κακή όσο φοβόμουν στην αρχή. Θα είχε καταστήσει αυτούς τους πρώτους μήνες και χρόνια ανάκαμψης πολύ πιο ανεκτές. Αντ 'αυτού, ένιωσα θαμμένος κάτω από το βάρος της ασθένειας και σκέφτηκα ότι θα έπρεπε να ζήσω σε ενεργό μάχη για πάντα.
Η αλήθεια είναι, μια μέρα, θα σταματήσετε να σκέφτεστε τόσο πολύ για την αποκατάσταση της διατροφικής σας διαταραχής. Αυτή η αλήθεια ισχύει για κάθε άτομο με το οποίο μίλησα για την ανάρρωσή του. Είναι σίγουρα αλήθεια για μένα.
Δεν είναι ότι ποτέ δεν σκέφτεστε για την αποκατάσταση της δια βίου διαταραχής διατροφής σας - απλώς ότι το σκέφτεστε μόνο παθητικά, ως επί το πλείστον. Οταν εσύ μεταχειριστείτε την ανάρρωσή σας με σεβασμό και αφοσίωση που αξίζει στην αρχή - όταν ζητάτε βοήθεια αν τη χρειάζεστε. όταν δίνετε στον εαυτό σας χρόνο και όταν μαθαίνετε πώς να τρώτε υγιεινά - θα δημιουργείτε συνήθειες που θα γίνουν δεύτερη φύση. Ως εκ τούτου, τελικά, δεν θα χρειαστεί να σκεφτείτε να κάνετε τα πράγματα που πρέπει να κάνετε για να υποστηρίξετε την ανάρρωσή σας: θα γίνουν μέρος της καθημερινής σας ζωής.
Δεν πρόκειται να ψέψω και να πω ότι ποτέ δεν θα παλέψετε ποτέ ξανά ενεργά και ότι η ανάκαμψη της διατροφικής διαταραχής θα είναι ομαλή μετά το πρώτο έτος. Σύμφωνα με την εμπειρία μου, τώρα και τότε, θα βρεθείτε σε ένα αγχωτικός χρόνοςκαι θα νιώσετε σαν οι παλιές συνήθειες μπορεί να αρχίσουν πίσω. Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να δουλέψετε σκληρότερα από ό, τι ίσως σε λίγο για να κάνετε το πλοίο σας να πλέει ομαλά ξανά, αλλά μόλις το κάνετε, δεν θα περάσετε χρόνια για να αποκτήσετε τη θέση σας. Τα πόδια σας θα είναι ήδη στη θέση τους.
Συμφωνείτε ότι παρόλο που διαρκεί, η ανάκαμψη της διατροφικής διαταραχής χάνει την κυριαρχία της στη ζωή σας με την πάροδο του χρόνου; Διαπιστώσατε ότι σπάνια σκέφτεστε τη διατροφική σας διαταραχή χρόνια έως την ανάρρωσή σας; Μοιραστείτε τα σχόλια.
Ο Hollay Ghadery είναι συγγραφέας και συντάκτης που ζει στο Οντάριο του Καναδά. Έχει ένα βιβλίο μη μυθοπλασίας που θα εκδοθεί από τις εκδόσεις Guernica το 2021. Η εργασία ερευνά την τεκμηριωμένη επικράτηση των ζητημάτων ψυχικής υγείας σε γυναίκες δύο φυλών. Συνδεθείτε με την Hollay πάνω της δικτυακός τόπος, Κελάδημα, Facebook ή Ίνσταγκραμ.
