Τραύμα και άγχος ένα χρόνο μετά τη φωτιά

Όσοι διάβασαν αυτό το ιστολόγιο μπορεί να θυμούνται ότι λίγο πριν από ένα χρόνο έχασα το διαμέρισμά μου, σχεδόν όλα τα υπάρχοντά μου, και σχεδόν τη ζωή μου, σε μια τεράστια φωτιά. Κατά το έτος μετά την πυρκαγιά, έχω δοκιμάσει το καλύτερό μου για να επιστρέψω τη ζωή μου σε κάποιο βαθμό κανονικότητας. Αυτό αποδείχθηκε πολύ πιο δύσκολο από ό, τι θα μπορούσα να φανταστώ. Δεν έπρεπε ποτέ συμβιβαστείτε με μια τραυματική εμπειρία όπως αυτό, έμαθα ότι το επιπτώσεις τέτοιων τραυμάτων μπορεί να είναι απροσδόκητα απροσδόκητα.

Τα Ανησυχία του Τραύματος

Πριν από μερικούς μήνες, πέταξα σε όλη τη χώρα για να επισκεφτώ την οικογένεια για τις διακοπές. Δεν μου άρεσε ποτέ να πετάω στο παρελθόν, αλλά μόνο στο βαθμό που οι άλλοι άλλοι δεν μου αρέσει να πετάς - είναι συχνά ενοχλητικό και άβολο, αλλά ένα απαραίτητο κακό αν σας αρέσει να ταξιδεύετε. Ωστόσο, αυτό ήταν διαφορετικό. Ήμουν πραγματικά τρομοκρατημένος για τη διάρκεια της εμπειρίας.

Συνήθως μπορώ να κοιμηθώ μέσω πτήσης, αλλά αυτή τη φορά ήμουν σε κατάσταση

υπερ-συναγερμός μέχρι να προσγειωθούμε. Μπορώ μόνο να υποθέσω ότι αυτός ο φόβος έχει κάποια παρατεταμένη σύνδεση με τη φωτιά - όπως ακριβώς η φωτιά ήταν εντελώς εκτός ελέγχου μου, το ίδιο ισχύει και για ολόκληρη την εμπειρία της πτήσης. Αλλά η σύνδεση μεταξύ των δύο είναι τόσο μακρινή που ακόμη και όταν το περιγράψω, φαίνεται αδύναμη.

Αυτά τα αδύναμα ανησυχίες δεν περιορίζονται στην πτήση. Την επέτειο της πυρκαγιάς, είχα προγραμματίσει να επισκεφτώ την περιοχή όπου μεγάλωσα, γιατί δεν ήθελα απολύτως να είμαι οπουδήποτε κοντά στο σημείο όπου συνέβη η φωτιά εκείνη την ημέρα. Βαθιά, καταλαβαίνω ότι ο φόβος δεν έχει λογικό νόημα, αλλά δεν με νοιάζει. Στο τέλος, κατέληξα να μην πάω καν σε αυτό το ταξίδι, γιατί ήμουν τόσο άσχημα ανησυχία την ημέρα και τη νύχτα πριν από αυτό, κατέληξα να μην κοιμάμαι καθόλου.

Πώς αντιμετωπίζω τραύμα και άγχος

Επειδή όλα αυτά είναι καινούργια για μένα, δεν μπορώ να μιλήσω για την εμπειρία του τραύματος με οποιοδήποτε βαθμό εξουσίας. Δεν ξέρω καμία λύση με επένδυση σιδήρου διευκολύνει την αντιμετώπιση των τραυμάτων. Αν τα ήξερα, θα τα χρησιμοποιούσα μόνα μου. Το μόνο που μπορώ να κάνω είναι να μοιραστώ πώς ήταν για μένα και τα μικρά πράγματα που έκανα για να κάνω τα πράγματα λίγο πιο εύκολα.

Ακόμα και όταν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε ξεπεράσει το τραύμα, μάλλον δεν το έχετε κάνει. Τα υπόλοιπα αυτού του τραύματος είναι πάντα εκεί μαζί σας και συχνά θα γίνουν γνωστά όταν τα περιμένετε λιγότερο, με τρόπους που δεν φαίνονται πάντα λογικοί με την πρώτη ματιά. Έχω την αίσθηση ότι θα είναι πάντα μέρος μου.

Προσπαθώ να είμαι ευγενικός με τον εαυτό μου. Αρκετές φορές ήθελα να ξεπεράσω τον εαυτό μου, γιατί θα έπρεπε να το "ξεπεράσω τώρα", αλλά αυτό δεν φαίνεται να λειτουργεί με τον τρόπο. Μιλάω τακτικά σε πολλά άτομα όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα και βοηθά πραγματικά να έχουμε ένα συμπαθητικό αυτί.

Μακάρι να είχα περισσότερα θετικά πράγματα να πω για όλα αυτά, αλλά τώρα είναι εκεί που είμαι. Θα συνεχίσω να προσπαθώ να κάνω τα πράγματα πιο εύκολα. Σε αυτό το σημείο, αυτό είναι το μόνο που μπορώ να κάνω.