Ήρθε η ώρα να τερματίσετε το στίγμα κατά των βιβλίων αυτοβοήθειας

Τα βιβλία αυτοβοήθειας ήταν εξαιρετικά χρήσιμα στο ταξίδι μου στο αναρρώσει από ψυχική ασθένεια και γενικά βελτιώσω την αυτοεκτίμησή μου, αλλά παρά τη χρησιμότητά τους, συχνά ντρέπομαι να παραδεχτώ πόσα βιβλία αυτοβοήθειας διάβασα. Στην οικογένειά μου, είμαι γνωστός ως "αυτοβοηθούμενοι" και είχα πειράξει σαν να είναι κακό.

Τα βιβλία αυτοβοήθειας φέρνουν μαζί τους το στίγμα της απελπισίας, αλλά νομίζω ότι ήρθε η ώρα να το θέσουμε στίγμα Ξεκουράζομαι. Στην πραγματικότητα, τα βιβλία αυτοβοήθειας παρέχουν αμέτρητα οφέλη σε άτομα που δεν μπορούν να βρουν επικύρωση ή βοήθεια από τους γύρω τους, και σε εκείνους που Κοιτάξτε τα βιβλία αυτοβοήθειας συχνά το κάνουν για να αποφύγετε το γεγονός ότι δεν παρέχουν στα αγαπημένα τους πρόσωπα επαρκή υποστήριξη και κατανόηση.

Τα βιβλία αυτοβοήθειας λειτουργούν ως αυτόνομο σύστημα υποστήριξης

Οποιοδήποτε βιβλιοφάγο θα σας πει ότι τα βιβλία παρέχουν συχνά υποστήριξη όταν η πραγματική ζωή σας απογοητεύει. Για μερικούς ανθρώπους, αυτό παίρνει τη μορφή διαφυγής σε έναν κόσμο μυθοπλασίας, αλλά για άλλους, μοιάζει να περιβάλλετε τον εαυτό σας με όσο το δυνατόν περισσότερα βιβλία αυτοβοήθειας. Αυτό ισχύει για μένα. Μου αρέσουν τα βιβλία αυτοβοήθειας επειδή κρατούν χώρο για τα συναισθήματά σας με τρόπο που οι άνθρωποι στην πραγματική μου ζωή δεν το έκαναν ποτέ. Πιστεύω ότι τα βιβλία αυτοβοήθειας είναι ιδιαίτερα ισχυρά για τους επιζώντες

παιδική συναισθηματική παραμέληση γιατί είναι ανοιχτοί στο συναίσθημα, που είναι μια εντελώς νέα εμπειρία για κάποιον που έχει περάσει από συναισθηματική παραμέληση.

Τα βιβλία αυτοβοήθειας μου έδωσαν το λεξιλόγιο για να μιλήσω για τα συναισθήματά μου, κάτι που με βοήθησε να κατανοήσω καλύτερα τον εαυτό μου και έχουν δημιουργήσει έναν ασφαλή χώρο για να εξερευνήσω τα συναισθήματά μου χωρίς να διακινδυνεύσω την απόρριψη ή την ακύρωση από έναν πραγματικό άνθρωπο να εισαι. Η ανάγνωση βιβλίων αυτοβοήθειας ήταν το πρώτο βήμα που έκανα για να κατανοήσω και ίσως να μου αρέσει.

Το στίγμα κατά των βιβλίων αυτοβοήθειας βασίζεται στην τελειότητα και στην συναισθηματική παραμέληση

Σύμφωνα με την εμπειρία μου, υπάρχει μεγάλη κρίση όταν οι άνθρωποι ανακαλύπτουν ότι διαβάζετε βιβλία αυτοβοήθειας. Νομίζω ότι αυτό οφείλεται σε μια κουλτούρα συναισθηματικής τελειομανίαπροέρχεται από συναισθηματική παραμέληση. Βασικά, κοιτάζουμε τους ανθρώπους που μελετούν και μάθετε για τα συναισθήματά τους επειδή πιστεύουμε ότι πρέπει φυσικά να κατανοήσουν τον εαυτό τους και τα συναισθήματά τους, και το πιστεύουμε αυτό γιατί μας έχει διδαχθεί να παραμελούμε τα συναισθήματά μας και να το αποδεχόμαστε ως «φυσιολογικό».

Το να αφιερώσετε χρόνο για να διαβάσετε βιβλία αυτοβοήθειας και να ελέγξετε πραγματικά τα συναισθήματά σας θεωρείται απελπισμένο, λυπημένο ή ακόμη και αναζητώντας προσοχή, ανάλογα με το ποιον μιλάτε. Αλλά αυτό δεν ισχύει καθόλου. Σύμφωνα με την εμπειρία μου, η ανάγνωση βιβλίων αυτοβοήθειας είναι ενδυναμωτική, διαφωτιστική και απελευθερωτική. Έχω μάθει πολλά για το πώς να αποδεχτώ τον εαυτό μου και να ξεχάσω τι σκέφτονται οι άλλοι από την ανάγνωση βιβλίων αυτοβοήθειας. Έχω μάθει πράγματα που δεν θα είχα μάθει χωρίς βιβλία αυτοβοήθειας, γιατί τόσο συχνά δεν διδάσκουμε για τα συναισθήματά μας ούτε από το σχολείο ούτε από την οικογένεια.

Τα βιβλία αυτοβοήθειας είναι μια οδός διαφυγής από τη συναισθηματική παραμέληση και τη συναισθηματική αναισθησία που προκύπτει.

Διαβάζετε βιβλία αυτοβοήθειας; Αντιμετωπίζετε αυτό το στίγμα αυτοβοήθειας; Ενημερώστε με στα σχόλια και θα ήθελα πολύ να μάθω για το αγαπημένο σας βιβλίο αυτοβοήθειας.