Καταργώντας το στίγμα της επιδιωκόμενης προσοχής
Το στίγμα της συμπεριφοράς που επιδιώκει την προσοχή είναι παντού. Πόσες φορές έχετε ακούσει κάποιον να λέει κάτι σαν "Το κάνουν μόνο για την προσοχή."? Μιλάμε για συμπεριφορά που επιδιώκει την προσοχή, όπως είναι ένα χαμηλό, χειραγωγικό κόλπο όταν στην πραγματικότητα είναι απλώς η εκδήλωση μιας βαθιάς ανθρώπινης ανάγκης.
Μερικές φορές χρειάζομαι προσοχή. Η προσοχή δεν είναι κάτι που οι άνθρωποι απλά θέλουν ή επιθυμούν, είναι κάτι που εμείς χρειάζομαι. Με πολλούς τρόπους, μου ψυχική ασθένεια κάνει αυτό ακόμη σημαντικότερο. Η ύπαρξη νευροδιαβιβαστών σημαίνει ότι ο εγκέφαλός μου δεν λειτουργεί όπως οι εγκέφαλοι των γύρω μου, κάτι που με έκανε συχνά να αισθάνομαι πολύ απομονωμένος και διαφορετικός. Εξαιτίας αυτού, μερικές φορές χρειάζομαι ακόμα περισσότερη προσοχή από ότι θα ήθελα αν ήμουν νευροτυπικός. Χρειάζομαι τους ανθρώπους να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή τόσο στον εαυτό μου όσο και στην ασθένειά μου για να κατανοήσουν την εμπειρία μου σε αυτή τη ζωή.
Για πολύ καιρό, δεν έβλεπα την προσοχή ως μια νόμιμη ανάγκη, ακριβώς όπως μια μικροσκοπική, αξιολύπητη επιθυμία ότι ήμουν αδύναμος για λαχτάρα τόσο άσχημα. Έκανα ό, τι ήταν δυνατό για να γίνω όσο το δυνατόν μικρός με ελάχιστες ανάγκες, επιθυμίες ή και προτιμήσεις πιθανότατα, και πνευματικά μαστίγισα τον εαυτό μου κάθε φορά που έκανα κάτι που φάνηκε πάρα πολύ σαν αναζήτηση ενδιαφέροντος η ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ. Αυτό με παγιδευτεί σε ένα μπουντρούμι του
ντροπή, όπου το πράγμα που ντρεπόμουν ήταν μόνο εγώ και η γενική ύπαρξή μου.Οι συνέπειες της στιγματικής προσοχής που αναζητεί συμπεριφορά
Αυτό συμβαίνει όταν στιγματίζουμε τη συμπεριφορά που αναζητά την προσοχή, παρά το γεγονός ότι είναι το παραπροϊόν μιας εγγενούς ανθρώπινης ανάγκης. Όταν δεν διδάσκουμε πώς να εκπληρώσουμε σωστά μια ανάγκη, μπορούμε να προσφύγουμε σε αναποτελεσματικές ή καταστρεπτικές μεθόδους για την εκπλήρωση αυτής της ανάγκης. Στην περίπτωσή μου, εγώ εσωτερικοποίησε το στίγμα ενάντια στη συμπεριφορά που επιζητούσε προσοχή και προσπάθησε να αγνοήσει και να αρνηθεί τις δικές μου ανάγκες. Εάν θα μπορούσα να αναγκάσω τον εαυτό μου να μην χρειάζεται προσοχή, τότε δεν θα ήμουν ποτέ ντροπή ή να απορριφθεί για να φτάσει έξω. Αυτό έχει οδηγήσει σε μια διάρκεια ζωής των ζητημάτων που εξακολουθώ να διαχωρίζω στη θεραπεία, αλλά με έχανε από τις επιπτώσεις της εναλλακτικής λύσης: εξωτερική στίγμα.
Ενώ έχω ενσωματώσει το στίγμα ενάντια στη συμπεριφορά που επιδιώκει την προσοχή, άλλοι άνθρωποι εξωτερικεύουν μερικές φορές αυτό το στίγμα με "ενεργή δράση", έναν όρο που επίσης στιγματίζει την επιδίωξη της προσοχής. Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι που εξωτερικεύουν την ανάγκη για προσοχή απλά συμμετέχουν σε ένα πείραμα δοκιμής και λάθους. Επειδή δεν διδάχτηκαν ποτέ ένας ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος για να αποκτήσουν την προσοχή που χρειάζονται, επιδιώκουν την προσοχή τους μέσα από όλα τα απαραίτητα μέσα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε άλλους που τα χαρακτηρίζουν ως "επιδιώκοντας την προσοχή", "χειραγωγητικό", ή "δραματικό", το οποίο μπορεί να είναι εξίσου επιζήμια με τα ζητήματα που προκύπτουν από την εσωτερική ντροπή γύρω από την ανάγκη προσοχή.
Ανασχεδίασε τη συζήτηση γύρω από τη συμπεριφορά που αναζητά την προσοχή
Έτσι, αν η προσοχή είναι μια βασική ανθρώπινη ανάγκη και το στιγματισμό αυτό οδηγεί μόνο σε ψυχολογικό πόνο, τι μπορούμε να κάνουμε αντ 'αυτού; Νομίζω ότι ο καλύτερος τρόπος για να διορθώσουμε αυτό το πρόβλημα είναι να επαναπροσδιορίσουμε πώς βλέπουμε την ανάγκη για προσοχή και τις προκύπτουσες "προσεγγίσεις που επιδιώκουν την προσοχή".
Έχω αρχίσει να επεξεργάζομαι τα δικά μου ζητήματα με την ανάγκη μου για προσοχή, αλλά νομίζω ότι τα πράγματα πρέπει να αλλάξουν σε πολιτιστικό επίπεδο, προκειμένου να αποφευχθεί η ανάγκη των ατόμων να κάνουν αυτό το έργο μόνο του. Πρέπει να ξεκινήσουμε ενεργά τη διδασκαλία των παιδιών μας πώς να τραβήξουμε την προσοχή που χρειάζονται με έναν υγιή και χρήσιμο τρόπο. Αυτό θα μειώσει τον αριθμό των ανθρώπων που αναπτύσσονται εσωτερική ντροπή και αυτοαπομόνωση από την προσπάθειά τους να αρνηθούν τις ανάγκες τους και θα περιορίσει τις επικίνδυνες και αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές που πολλοί άνθρωποι ασχολούνται όταν δεν έχουν σαφείς οδηγίες για το πώς θα ικανοποιηθούν οι ανάγκες τους.
Έχετε βιώσει στίγμα γύρω από την προσοχή που αναζητούν συμπεριφορές; Μοιραστείτε την ιστορία σας στα παρακάτω σχόλια.
