Πώς να φτιάξετε ένα πακέτο φροντίδας αυτοτραυματισμού για ένα αγαπημένο σας πρόσωπο

Η δημιουργία ενός εξατομικευμένου πακέτου φροντίδας για τον αυτοτραυματισμό μπορεί να είναι ένας όμορφος και ουσιαστικός τρόπος για να υποστηρίξετε την ανάρρωση ενός αγαπημένου σας προσώπου. Δείτε πώς να δημιουργήσετε ένα που θα εκτιμήσει πραγματικά ο φίλος ή το μέλος της οικογένειάς σας.

Πριν φτιάξετε ένα πακέτο φροντίδας για τον αυτοτραυματισμό, σκεφτείτε αυτό

Προτού μπείτε στον κόπο να αγοράσετε ή να φτιάξετε τα διάφορα εξαρτήματα ενός πακέτου φροντίδας αυτοτραυματισμού για ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, ελέγξτε ότι ισχύουν όλα τα παρακάτω:

• Αυτό το άτομο έχει συζητήσει προσωπικά για τον αυτοτραυματισμό ανοιχτά μαζί σας στο παρελθόν
• Αυτό το άτομο αισθάνεται άνετα με το να δείχνετε την υποστήριξή σας
• Αυτό το άτομο είναι ανοιχτό για αυτοτραυματισμό με άλλα άτομα που μπορεί να παρατηρήσουν το πακέτο φροντίδας όταν φτάσει ή
• Έχετε έναν τρόπο να στείλετε αυτό το πακέτο φροντίδας που δεν θα τραβήξει την ανεπιθύμητη προσοχή

Το θέμα του δώρου σου, άλλωστε, είναι να δείξεις την αγάπη και την υποστήριξή σου. Αν υπάρχει

όποιος Σε περίπτωση που το δώρο σας θα μπορούσε να φέρει τον φίλο ή το μέλος της οικογένειάς σας σε μια άβολη θέση, είναι καλύτερο να συζητήσετε τα πράγματα πριν συνεχίσετε αυτό το έργο.

Συναρμολόγηση Πακέτου Φροντίδας Αυτοτραυματισμού

Όταν συντάσσετε το πακέτο φροντίδας αυτοτραυματισμού του αγαπημένου σας προσώπου, να είστε βέβαιοι δεν να περιλαμβάνει τα ακόλουθα:

• Υλικά που ενδέχεται να ενεργοποιήσουν, όπως βιβλία ή ταινίες που απεικονίζουν γραφικά τον αυτοτραυματισμό
• Εργαλεία που μπορεί να χρησιμοποιήσει το αγαπημένο σας πρόσωπο για αυτοτραυματισμό
• Φάρμακα—αφήστε τις συνταγές στην επαγγελματική ομάδα φροντίδας του αγαπημένου σας προσώπου
• Ναρκωτικά ή αλκοόλ, τα οποία και τα δύο μπορούν να επιδεινώσουν την επιθυμία για αυτοτραυματισμό
• Αντικείμενα που μπορεί να επιδεινώσουν άλλες ψυχικές ή σωματικές καταστάσεις (π.χ. φαγητό για κάποιον με διατροφική διαταραχή)

Χρησιμοποιήστε όσα γνωρίζετε για αυτό το άτομο για να προσαρμόσετε ανάλογα τα περιεχόμενα του πακέτου φροντίδας. Εάν δεν είστε σίγουροι για το τι να συμπεριλάβετε, μπορείτε πάντα να ρωτήσετε αυτό το άτομο τι θα ήταν πιο χρήσιμο. Εναλλακτικά, μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από άλλους φίλους και την οικογένειά σας, με την προϋπόθεση ότι ο αγαπημένος σας έχει ήδη συζητήσει τον αυτοτραυματισμό και με αυτά τα άτομα.

Για να σας βοηθήσουμε να ξεκινήσετε, εδώ είναι μια λίστα με πράγματα που προσωπικά θα ήθελα να λάβω σε ένα πακέτο φροντίδας αυτοτραυματισμού όταν ξεκινούσα για πρώτη φορά το ταξίδι ανάρρωσης:

• Fidget παιχνίδια, για να αντιμετωπίσετε τις λιγούρες
• Χνουδωτά ή θολά αντικείμενα άνεσης, όπως βαριά κουβέρτα ή μαλακές παντόφλες
• Σπρέι λευκών ειδών, αιθέρια έλαια ή αρωματικά προϊόντα μπάνιου
• Βιβλία—είτε απομνημονεύματα αποθεραπείας από αυτοτραυματισμό είτε εμπνευσμένη μυθοπλασία
• Λουλούδια ή μια βρώσιμη σύνθεση φρούτων
• Ηρεμιστικά τσάγια, όπως χαμομήλι ή λεβάντα
• Ένα φανταχτερό ημερολόγιο, σημειωματάριο ή σετ στυλό για ημερολόγιο ανάκτησης
• Είδη τέχνης για οπτικό ημερολόγιο
• Κοσμήματα αποκατάστασης αυτοτραυματισμού για να γιορτάσετε τη διαδικασία επούλωσης με στυλ

Αντί να ακολουθείτε αυτολεξεί αυτήν τη λίστα, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε αυτά που γνωρίζετε (και την καλύτερη κρίση σας) για να καθορίσετε τι να βάλετε στο πακέτο φροντίδας του αγαπημένου σας για αυτοτραυματισμό. Προσπαθήστε να μην υπερβείτε τη θάλασσα, καθώς αυτό θα μπορούσε να κατακλύσει τον παραλήπτη που θέλετε. προσπαθήστε να επιμείνετε σε μερικά μόνο πράγματα που αυτό το άτομο θα εκτιμήσει πραγματικά.

Με κάθε επιλογή, θυμηθείτε τους δύο πρωταρχικούς σκοπούς που πρέπει να εξυπηρετεί αυτό το πακέτο φροντίδας. Πρώτον, θα πρέπει να περιέχει στοιχεία που θα βοηθήσουν και όχι θα εμποδίσουν την ανάρρωση του αγαπημένου σας προσώπου. Δεύτερον, θα πρέπει να χρησιμεύσει ως υπενθύμιση της αγάπης και της υποστήριξής σας.

Σκεφτείτε να διακοσμήσετε και το εξωτερικό του κουτιού για μια επιπλέον προσωπική πινελιά. (Μπορείτε πάντα να το κρύψετε σε άλλο κουτί, εάν πρέπει να διατηρήσετε αυτή την παράδοση διακριτική.) 

Εάν επρόκειτο να δώσετε ή να λάβετε ένα πακέτο φροντίδας αυτοτραυματισμού, τι θα θέλατε να συμπεριλάβετε; Μοιραστείτε τις ιδέες σας στα σχόλια - ποτέ δεν ξέρετε ποιον θα μπορούσαν να βοηθήσουν οι προτάσεις σας.