«ΔΕΠΥ Απαιτεί Ενέργεια. Το ψέμα συντηρεί το απόθεμά μου».

Το ψέμα δεν είναι πάντα ένα ελάττωμα του χαρακτήρα. Μερικές φορές, είναι ένας χρήσιμος (αν και συχνά λυπηρός) αμυντικός μηχανισμός. Μερικές φορές, είναι η φυσική αντίδραση του συμπαθητικού νευρικού συστήματος στον κίνδυνο. Μερικές φορές, είναι μια παρόρμηση που ο εγκέφαλος ΔΕΠΥ απλά δεν μπορεί να ελέγξει. Αλλά σχεδόν πάντα, το ψέμα οδηγεί σε αισθήματα ντροπής και τύψεων σε ενήλικες με ΔΕΠΥ.

Εδώ, οι αναγνώστες του ADDitude μας λένε πότε και γιατί τείνουν να τεντώνουν, να ωραιοποιούν ή να αγνοούν την αλήθεια και πώς τους κάνει να νιώθουν. Μοιραστείτε τις ιστορίες σας για ΔΕΠΥ και ψέματα στην παρακάτω ενότητα σχολίων.

ΔΕΠΥ Καταναγκαστικό ψέμα: Οι ιστορίες σας

«Ως κάποιος με ΔΕΠΥ που έχει επικριθεί, υποτιμηθεί, ακυρωθεί κ.λπ., το ψέμα γίνεται μέρος της ύπαρξής σας που καλύπτει το «κακό», «χοντρό», «τεμπέλικο» άτομο που νομίζεις ότι είσαι. Το ψέμα είναι μια τεράστια στρατηγική αντιμετώπισης για να βοηθήσετε να ξεπεράσετε χρόνια που πιστεύετε αρνητικά πράγματα για τον εαυτό σας. Όταν διαγιγνώσκεσαι στα 60 σου, τα ψέματα είναι τόσο εδραιωμένα στον ιστό της ύπαρξής σου, που είναι πολύ δύσκολο να βάλεις τον μηχανισμό αντιμετώπισης του ξαπλώματος στο κρεβάτι. Εξηγώ τους λόγους που λέω ψέματα, δεν το δικαιολογώ». –

Η Κάθλιν

«Μερικές φορές το ψέμα είναι —καλά— πιο εύκολο. Ερχόμενοι με μια γρήγορη και εύκολη απόκριση απαιτεί λιγότερη ενέργεια παρά να επεξεργαστώ τις σκέψεις μου σχετικά με την ερώτηση και να οργανώσω μια ευδιάκριτη απάντηση. Η ΔΕΠΥ απαιτεί πολλή ενέργεια. Το ψέμα συντηρεί το πολύτιμο ενεργειακό μου απόθεμα.” –Diane

«Σαν παιδί ήμουν ο περίεργος. Είπα ψέματα για να κάνω τους ανθρώπους να ενδιαφέρονται για μένα. Πιστεύω ότι ήταν ένας τρόπος για μένα να αντεπεξέλθω, και ακόμα κι αν δεν λειτουργούσε, άρχισα να πιστεύω αυτό που είπα. Καθώς μεγάλωσα και τα ψέματά μου πιάστηκαν, άρχισα να βλέπω το δυσμενές αποτέλεσμα. Μετά τη θεραπεία και τη συστηματική λήψη των φαρμάκων μου, κατέστη σαφές ότι Δεν έλεγα ψέματα μόνο για να κάνω τους ανθρώπους να με συμπαθήσουν, αλλά και για να συμπαθήσω περισσότερο τον εαυτό μου.” –Ανώνυμος

[Διαβάστε αυτό: «Μια ζωή συγγνώμη - και ψέματα - για να καλύψω τα ίχνη μου για τη ΔΕΠΥ»]

«Ως ενήλικας με ΔΕΠΥ, Λέω ψέματα όταν βρίσκομαι αντιμέτωπος με ένα πιθανό σφάλμα στον χαρακτήρα μου. Ξέρω ότι είναι ένας αμυντικός μηχανισμός, βαθιά ριζωμένος σε προηγούμενες εμπειρίες. Μακάρι να μπορούσα απλώς να συμφωνήσω να διαφωνήσω με τον «κατήγορό μου».Ρεβέκκα

«Τείνω να «απλώνω την αλήθεια» όταν αισθάνομαι πίσω σε μια γωνία ή όταν γνωρίζω ότι οι πράξεις μου (ή η αποτυχία να ενεργήσω) έχουν μπερδέψει τα πράγματα, αλλά ο άλλος δεν το έχει συνειδητοποιήσει ακόμα. Είναι σαν ένα Κάρτα φαντασίας «βγείτε από τη φυλακή».. Δεν εμποδίζει το τσεκούρι να πέσει – απλώς το αναβάλλει για λίγο». –Ανώνυμος

«Δεν διαγνώστηκα με ΔΕΠΥ μέχρι τα 55 μου. Όταν δεν έχετε διαγνωστεί και δεν γνωρίζετε τη ΔΕΠΥ σας, τα συμπτώματα είναι ανεξήγητα. Μπορούσα να τα αντιληφθώ μόνο ως αποτέλεσμα της δικής μου (αυτοαποκαλούμενης) βλακείας.

• Καθυστέρηση (πάλι)
• Ξεχνώ κάτι (ξανά)
• Χάνοντας πράγματα (ξανά)
• Δεν εμφανίζεται (ξανά)
• Κάνοντας λάθη (ξανά)

Αυτές οι συνεχείς αποτυχίες ένιωθα ότι θα μπορούσαν να είναι μόνο δικό μου λάθος.

• «Συγγνώμη, αποσπάθηκα».
• «Δεν μπορούσα να το βρω».
• "Το ξέχασα."
• "Χάθηκα."

Σε μια προσπάθεια να κρύψω τη ντροπή μου, έφτιαξα ψέματα. Δεν λέω πια ψέματα και δεν νιώθω πια ανόητος. Τώρα είμαι περήφανος που είμαι ΔΕΠΥ!» –Ερείκη

[Αυτοέλεγχος: Θα μπορούσατε να έχετε αντιθετική προκλητική διαταραχή;]

«Έλεγα ψέματα όλη την ώρα ως νέος για να ξεφύγω με πράγματα, να λάβω την προσοχή ή να φανώ πιο ενδιαφέρον. Κάπου κατά τη διάρκεια του ταξιδιού μου, συνειδητοποίησα ότι το ψέμα είναι πολύ δύσκολο να συμβαδίσει, ειδικά όταν έχεις ΔΕΠΥ. Δεν αξίζει τον κόπο να πεις ψέματα και, το πιο σημαντικό, αισθάνεται άσχημα. Τώρα, δεν λέω ποτέ ψέματα. είμαι μερικές φορές υπερβολικά ειλικρινής σε σημείο να είναι αγενής. Αλλά έτσι μένω πιστός στον εαυτό μου». –Beth

“στολίζω γιατί κάνει την ιστορία πιο ενδιαφέρουσα. Λέω ψέματα όταν αισθάνομαι παγιδευμένος ή βαριέμαι. Επειδή η ΔΕΠΥ μου με κάνει να κοιτάζω από κάθε γωνία, φαίνεται φυσιολογικό να μπαίνω και να βγαίνω από τις «αλήθειες» μόνο και μόνο για να κρατάω τα πράγματα ενδιαφέροντα». –Ανώνυμος

«Πιο συχνά από ό, τι όχι, είναι μια παρορμητική παρρησία που βασίζεται στο να κάνεις ή να πεις κάτι λάθος ή ατελώς. Για να διατηρήσω το ψέμα ότι είχα δίκιο σε όλη τη διάρκεια, επιμένω σε αυτό και δεν λέω τίποτα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το παρορμητικό ψέμα ξεφεύγει χωρίς προφανή λόγο, και διευκρινίζω, «Περιμένετε. Είπα ψέματα. Στην πραγματικότητα είναι Χ.» Μετά ακολουθώ με το, «Δεν ξέρω γιατί το είπα αυτό».Άσλεϋ

«Εξακολουθώ να λέω τακτικά ψέματα στον άντρα μου. Όχι για σημαντικά πράγματα αλλά για μικρά πράγματα που δεν πρέπει να έχουν σημασία. Αυτή είναι η λύση που έμαθα για την αποφυγή σύγκρουσης για πράγματα που θα μπορούσαν να προκαλέσουν περισσότερους καβγάδες και διαφωνίες. Κρατώ τη σύγκρουση πάρα πολύ καιρό.” –Σούζι

"Του περισσότερο στολισμό παρά ψέματα. Για παράδειγμα, αν λέω μια ιστορία και κάτι συνέβη τρεις φορές, θα πω ότι συνέβη τέσσερις φορές. Δεν ξέρω γιατί, αλλά το έκανα όλη μου τη ζωή. Ίσως νιώθω ότι οι άνθρωποι θα πάρουν αυτό που λέω πιο σοβαρά, ίσως επειδή απλώς ακούγεται πιο συναρπαστικό». –Ανώνυμος

«Μερικές φορές λέω ένα λευκό ψέμα ή επινοώ μια δικαιολογία όταν καθυστερώ ή έχασα μια προθεσμία ή ένα ραντεβού. Έχω βαρεθεί να ζητώ συγγνώμη σε όλους ή, χειρότερα, να με βλέπουν ως τον συνήθη εαυτό μου με τον «τριμμένο αέρα»». –Ανώνυμος

«Το ψέμα μερικές φορές είναι η κάλυψη ενός ελλείμματος, όπως έκανες «xyz;» Απαντώ «ναι», ενώ πραγματικά, δεν το έχω κάνει. Αυτό συμβαίνει για να μην μπω σε μπελάδες ή να φαίνομαι ανίκανος να συνεχίσω». -Ανώνυμος

Καταναγκαστικό ψέμα και ΔΕΠΥ: Επόμενα βήματα

• Διάβασε αυτό: Εξουδετερώστε τη χρόνια ντροπή κατανοώντας την πηγή της
• Ανάρτηση: «Η άσχημη αλήθεια για τη ΔΕΠΥ και το ψέμα»
• Προσωπική ιστορία: Κλάμα, Ουρλιές και Κρύψιμο: Όλοι οι Τρόποι Αντιμετωπίζω την Ντροπή ΔΕΠΥ

---

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη για τη ΔΕΠΥ, εξετάστε το ενδεχόμενο να εγγραφείτε. Το αναγνωστικό κοινό και η υποστήριξή σας βοηθούν να καταστήσουμε δυνατό το περιεχόμενό μας και την προβολή μας. Σας ευχαριστώ.

• Facebook
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Pinterest