Η επανάληψη των βημάτων σας μπορεί να οδηγήσει σε νέες προοπτικές για τον αυτοτραυματισμό
Όλοι έχουμε στιγμές όπου συμβαίνουν αναδρομές και θέλουμε να ενδώσουμε στα επικίνδυνα ερεθίσματα γύρω μας. Ωστόσο, παρόλο που οι αναδρομές στο παρελθόν μπορεί να στοιχειώνουν όσους αυτοτραυματίζονται, μπορούν επίσης να σας κάνουν να συνειδητοποιήσετε πόσο μακριά έχετε φτάσει και πόσο έχετε μεγαλώσει. Αν κοιτάξετε το παρελθόν σας με θετική νοοτροπία, ακόμα κι αν το παρελθόν που κοιτάζετε πίσω είναι αρνητικό, ίσως μπορέσετε να συγκεντρώσετε μια νέα προοπτική.
Σε πρόσφατο blog, Τα αιχμηρά αντικείμενα αναγνωρίζουν διαφορετικές μορφές αυτοτραυματισμού, συζήτησα τον θαυμασμό μου για τη συγγραφέα Τζίλιαν Φλιν και το μυθιστόρημά της Αιχμηρά αντικείμενα. Εντυπωσιάστηκα περισσότερο από την ικανότητα της Flynn να συνδυάζει το θέμα του αυτοτραυματισμού στον χαρακτήρα της και ότι ο αυτοτραυματισμός που συζήτησε ήταν μια μορφή που πολλοί άνθρωποι παραβλέπουν. Στο βιβλίο, ο χαρακτήρας επιστρέφει στη γενέτειρά του αυστηρά για επαγγελματικούς λόγους, αλλά καταλήγει να μπει στη θέση του παλιού της εαυτού και να γίνει ξανά ευάλωτος στο παρελθόν της αυτοτραυματισμού.
Όλοι έχουμε γίνει ευάλωτοι στις προηγούμενες αποφάσεις μας και έχουμε σκεφτεί αυτές τις επιλογές και ευχόμαστε να ήταν διαφορετικές. Παρόλο που είναι σημαντικό να μην μένετε στο παρελθόν ή να μετανιώνετε για αυτές τις αποφάσεις, είναι εντάξει να κοιτάξετε πίσω σε αυτές τις στιγμές, να τις απορροφήσετε ξανά και να βρείτε τρόπους να προχωρήσετε με μια νέα προοπτική.
Η αντιμετώπιση των φόβων σας μπορεί να είναι επιβράβευση για τους αυτοτραυματιστές
Πολλοί άνθρωποι πείθουν τον εαυτό τους να μην επιστρέψει στα ίδια μέρη όπου συνέβαινε ο αυτοτραυματισμός, επειδή φοβούνται πώς θα αντιδράσουν υπό αυτές τις συνθήκες. Μερικοί άνθρωποι δεν θα ακούσουν καν συγκεκριμένη μουσική γιατί τους φέρνει σε αρνητικό μέρος και δεν θέλουν να ξαναπέσει σε αυτό το γνώριμο σκοτάδι. Υπάρχουν ορισμένες μπάντες που δεν μπορώ να ακούσω χωρίς να τις συνδέσω με αυτοτραυματισμό και όταν επισκέπτομαι το γυμνάσιό μου, δεν θα χρησιμοποιώ το μπάνιο που χρησιμοποιούσα όταν Είχα ανάγκη να αυτοτραυματιστώ, να κόψω.
Παρόλο που μπορώ να ανακατευθύνω τον εαυτό μου όταν συμβαίνουν αρνητικές αναδρομές, πρέπει να πείσω τον εαυτό μου ότι είναι εντάξει να επαναλάβω αυτά τα βήματα από το παρελθόν μου. Πρέπει να μπω σε αυτό το μπάνιο ή να ακούσω αυτά τα τραγούδια και να αποδείξω στον εαυτό μου ότι είμαι πιο δυνατός από τις αρνητικές αναμνήσεις που συνδέονται με αυτά.
Νέες προοπτικές για τον αυτοτραυματισμό
Πήγα πίσω μέσα από το δικό μου μυθιστόρημα για νέους, Μεσημέρι και αποφάσισε να κάνει μια ενημερωμένη επεξεργασία. Όχι μόνο βρήκα πολλά μικρά πράγματα που έπρεπε να τροποποιηθούν, αλλά ανακάλυψα επίσης τον εαυτό μου να ανακαλεί αναμνήσεις από τον παλαιότερο εθισμό μου στον αυτοτραυματισμό. Πολλές σκηνές, με τον χαρακτήρα που αυτοτραυματίζεται, ήταν από τους δικούς μου προσωπικούς αγώνες και διαβάζοντας ξανά αυτά τα περιστατικά με έκαναν να θυμηθώ πόσο δύσκολες ήταν πραγματικά εκείνες οι στιγμές.
Διαβάζοντας ξανά το μυθιστόρημα, μπόρεσα να αποκτήσω μια νέα οπτική για το παρελθόν μου προβλήματα με την κοπή. Αντί να νιώθω άβολα όταν ξαναδιάβαζα αυτές τις δύσκολες σκηνές, είπα στον εαυτό μου πόσο δυνατός ήμουν για να μπορέσω να αναδημιουργήσει αυτές τις αρνητικές αναμνήσεις σε κάτι που θα μπορούσε να βοηθήσει άλλους – έναν συγγενή χαρακτήρα σε ένα βιβλίο.
Η επαναφορά των βημάτων μου πίσω σε εκείνους τους δύσκολους καιρούς με έκανε να νιώσω περήφανος γνωρίζοντας ότι είχα ξεπεράσει αυτούς τους δαίμονες. Χρειάζεται ένα γενναίο άτομο με δυνατό μυαλό για να αντιμετωπίσει φόβους που πηγάζουν από το παρελθόν του. Εάν δεν είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε τέτοιου είδους φόβους, μην βάζετε τον εαυτό σας σε μια τέτοια ανασφαλή κατάσταση. Δεν θέλετε να οδηγήσετε τον εαυτό σας σε ένα ασταθές μονοπάτι όπου σας περιβάλλουν σκανδάλια. Αλλά όταν είστε αρκετά άνετοι για να κάνετε ένα ταξίδι πίσω στο χρόνο, θα συνειδητοποιήσετε πόσο μακριά έχετε φτάσει και πόσο δυνατός είστε πραγματικά.
Μπορείτε επίσης να βρείτε την Jennifer Aline Graham Google+, Facebook, Κελάδημα και αυτή δικτυακός τόπος είναι εδώ. Μάθετε περισσότερα για Μεσημέρι μέσω του Amazon.com.
