Όταν το άγχος της συνέντευξης εργασίας διαγράφει τις ευκαιρίες σας
"Συγχαρητήρια! Μεταφέραμε την αίτησή σας στον επόμενο γύρο και θα θέλαμε να προγραμματίσουμε μια συνέντευξη μαζί σας" -- η λήψη αυτού του email με γεμίζει άγχος αντί για ευτυχία.
Αν είστε κάτι σαν εμένα, το να λαμβάνετε μια πρόσκληση για συνέντευξη για μια δουλειά στην οποία υποβάλατε αίτηση προκαλεί άγχος και όχι την ευτυχισμένη στιγμή που νομίζατε ότι θα ήταν. Ως κάποιος με ένα αγχώδης διαταραχή, οι συνεντεύξεις είναι ο χειρότερος εφιάλτης μου. Ωστόσο, μια συνέντευξη είναι ένα ουσιαστικό βήμα σε κάθε διαδικασία πρόσληψης και δεν μπορεί να αποφευχθεί.
Πώς αντιμετωπίζω το άγχος της συνέντευξης για εργασία
Κατά τη διάρκεια του δεύτερου έτους στο πανεπιστήμιο, έπαιρνα συνεντεύξεις για καλοκαιρινές πρακτικές. Είχα προχωρήσει σε μια συνέντευξη και πέρασα όλη τη νύχτα κάνοντας εξάσκηση. Παρόλα αυτά, τα νεύρα μου με πήραν στο έπακρο κατά τη διάρκεια της συνέντευξης και δεν μπόρεσα να επικοινωνήσω με τους συνεντευξιαζόμενους όσο πιο αποτελεσματικά μπορούσα.
Ενώ ήξερα ότι είχα βομβαρδίσει τη συνέντευξη, το να λάβω το email απόρριψης ήταν δύσκολο να το καταπιώ. Εγώ
λυπήθηκε για την απώλεια αυτής της ευκαιρίας και αποφάσισε να μετατρέψει αυτή την εμπειρία σε α μάθημα εκμάθησης. Με τη βοήθεια μου θεραπευτής, Εμαθα τεχνικές αντιμετώπισης που με βοήθησε να αντιμετωπίσω το άγχος κατά τη διάρκεια των συνεντεύξεων.Το επόμενο έτος, κατέληξα να αποκτήσω έναν ρόλο σε μια εταιρεία Fortune 500. Δείτε το παρακάτω βίντεο για να μάθετε τις τεχνικές αντιμετώπισης που χρησιμοποίησα.
