Θα επανέλθουν οι αυτοκτονικές μου σκέψεις;

Προειδοποίηση ενεργοποίησης: αυτή η ανάρτηση περιλαμβάνει ειλικρινή συζήτηση αυτοκτονικές σκέψεις.

έχω ζήσει με μη θέλοντας να ζήσει από πριν ήμουν έφηβος, αλλά οι αυτοκτονικές σκέψεις μου ήταν ήσυχες τον τελευταίο καιρό. Είναι παράξενο να μην έχω αυτή τη μικρή φωνή στο πίσω μέρος του κεφαλιού μου να χοροπηδά με κάθε ευκαιρία για να μου πει πώς θα ήταν καλύτερα ο κόσμος χωρίς εμένα. Τι σημαίνει όμως, αν μη τι άλλο; Σημαίνει ότι έχω αναρρώσει και οι σκέψεις μου για αυτοκτονία δεν πρόκειται να επανέλθουν;

Δεν έχω αναρρώσει, είμαι σε ανάκαμψη. Οι αυτοκτονικές σκέψεις μπορεί να επανέλθουν

Θα βοηθήσει να ξεκινήσω ορίζοντας πώς βλέπω την ανάκαμψη. Βλέπετε, δεν βλέπω την ανάρρωση ως απουσία οποιασδήποτε πάθησης, αλλά μάλλον ως εκμάθηση διαχείρισης συμπτώματα ψυχικής ασθένειας και να ζήσω ακόμα μια καλή ζωή. Οταν πρόκειται για θέματα ψυχικής υγείας, δεν ξέρω ότι ο όρος "ανακτήθηκε" είναι ένας όρος που θα χρησιμοποιούσα ποτέ επειδή είναι οριστικός. Ένα τελικό σημείο, αλλά η ανάκτηση είναι μια συνεχής διαδικασία.

Τούτου λεχθέντος, δεν νομίζω ότι έχω αναρρώσει και δεν νομίζω ότι θα έχω ποτέ ξανά σκέψεις αυτοκτονίας. Το βλέπω αυτό ως απλώς μια ηρεμία στη διαδικασία. Μια ηρεμία πριν από μια άλλη καταιγίδα, ίσως. Ωστόσο, είμαι ακόμα σε ανάκαμψη και είναι μια καταιγίδα που μπορώ να αντιμετωπίσω.

Οι απόψεις μου για την ανάκαμψη με βοηθούν να προετοιμαστώ για την επανεμφάνιση αυτοκτονικών σκέψεων

Επειδή βλέπω την ανάρρωση ως μια συνεχή διαδικασία, με κρατά έτοιμο για τα σκαμπανεβάσματα που έρχονται με τους αγώνες ψυχικής υγείας, ακόμη και τις σκέψεις αυτοκτονίας. Παρόλο Οι σκέψεις αυτοκτονίας ήταν μέρος της ζωής μου για πολύ, πολύ καιρό, έχουν υποχωρήσει και ρέουν από την άποψη του πόσο δυνατοί και δυνατοί είναι. Ακόμα και τώρα, με αυτή την περίοδο ησυχίας, αν όχι σιωπής, δεν θα εκπλαγώ όταν επανέλθουν οι σκέψεις αυτοκτονίας. Αντίθετα, θα είναι σαν να ακούς μια γνώριμη φωνή και μια αίσθηση του «Αχ, αυτό πάλι».

Ίσως φαίνεται απαισιόδοξο, αλλά το βρίσκω πιο ρεαλιστικό. Δεδομένου του ιστορικού μου με προβλήματα ψυχικής υγείας, ξέρω ότι δεν εξαφανίζονται απλώς χωρίς ίχνος. Είναι απολύτως άμπωτη και ρέουν, με συμπτώματα άλλοτε περισσότερο παρόντα, άλλοτε λιγότερα, και συνήθως μένουν πάντα κάπου στη σκιά. Δεδομένου αυτού, δεν αναρωτιέμαι εάν οι αυτοκτονικές μου σκέψεις θα επανέλθουν. Ρωτάω πότε.

Όταν επιστρέψουν, δεν θα είναι το τέλος του κόσμου, απλώς ένα νέο κεφάλαιο στη ζωή μου μαζί τους. Από εκεί, θα κάνω ό, τι χρειάζομαι για να φροντίσω τον εαυτό μου ή τις καιρικές συνθήκες μέσα από την επόμενη καταιγίδα που μου φέρνουν οι αυτοκτονικές σκέψεις.

Εάν αισθάνεστε ότι μπορεί να βλάψετε τον εαυτό σας ή κάποιον άλλο, καλέστε αμέσως το 9-1-1.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την αυτοκτονία, βλ πληροφορίες για αυτοκτονίες, πόρους και υποστήριξη Ενότητα. Για επιπλέον βοήθεια ψυχικής υγείας, δείτε τους αριθμούς τηλεφωνικής γραμμής ψυχικής υγείας και τις πληροφορίες παραπομπής Ενότητα.