Πλοήγηση στην αυτοεκτίμηση και την εφηβεία

Μόλις ξεκινήσει η εφηβεία, πολλοί από εμάς χάνουμε την αυτοεκτίμηση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πολλές σωματικές, συναισθηματικές και ψυχολογικές αλλαγές αρχίζουν να διαμορφώνονται, αφήνοντάς μας μπερδεμένους και εξαιρετικά ευαίσθητο. Καθώς το σώμα μας αλλάζει, αλλάζει και η αυτοεκτίμησή μας, αφήνοντάς μας ευάλωτους. Ακόμη και η πλήρης κατανόηση ότι αυτό είναι ένα απολύτως φυσιολογικό μέρος της ζωής που περνάει ο καθένας δεν με διευκόλυνε. Η εφηβεία είναι μια περίοδος στη ζωή μου που σκέφτομαι ξανά και αναρωτιέμαι αν κάποιος τη χειρίζεται καλύτερα από εμένα.

Μεγαλώνοντας, ήμουν σε μεγάλο βαθμό αυτοσυνείδητος, και το να είσαι υπερβολικά ήσυχος και να εσωτερικεύεις τα πάντα δεν το έκανε καλύτερο. Θα σκεφτόμουν υπερβολικά κάθε πτυχή της εμφάνισής μου μέχρι τις γραμμές στην παλάμη των χεριών μου. ήμουν ποτέ δεν είμαι ικανοποιημένος με το σώμα μου, το οποίο χειροτέρεψε καθώς άρχισα να επιλέγω το σχήμα και το μέγεθός μου. Κάθε φορά που κάποιος έλεγε οτιδήποτε για την εμφάνισή μου, θετική ή όχι, θα το έλεγα υπερσκέψου το στη λήθη, και θα γινόταν μια νέα ανασφάλεια που έτρεφα.

Κατά τη διάρκεια της εφηβείας, ήμουν στα βάθη της, ήμουν καταστρέφοντας την αυτοεκτίμησή μου, και οι νέες αλλαγές που συντελούνται στο σώμα μου οδήγησαν την αυτοπεποίθησή μου σε νέα χαμηλά επίπεδα. Εγώ ένιωθα ότι οι άλλοι με κρίνουν συνεχώς και μισούσε την εμφάνισή μου. Έπειτα υπήρχε ακμή σαν να μην έφταναν οι άλλες αλλαγές. Θα μπορούσα να είχα πιστοποιηθεί ως χημικός, αν κρίνω από την ποικιλία των προϊόντων περιποίησης δέρματος και τις ρουτίνες που δοκίμασα. Κάπως, απλώς το έκανε χειρότερο, κάνοντας με ακόμα πιο συνειδητοποιημένο και για λίγο δεν μπορούσα να κοιτάξω τον εαυτό μου στον καθρέφτη. Αν με ρωτούσες εκείνη τη στιγμή, ήμουν σίγουρος ότι δεν θα ήμουν ποτέ ευχαριστημένη με το σώμα μου. Σήμερα, λέω μια διαφορετική ιστορία.

Σημείο καμπής για την αυτοεκτίμησή μου κατά την εφηβεία

Είμαι για πάντα ευγνώμων για τη συνειδητοποίηση ότι η αυτοεκτίμησή μου δεν πρέπει να είναι απλώς με βάση την εμφάνισή μου. Δεδομένου ότι δεν μπορούσα να κάνω πολλά για την εμφάνισή μου, έπρεπε να αφήσω τη φύση να ακολουθήσει τον δρόμο της, και καθώς οι αλλαγές άρχισαν, άρχισα να επικεντρώνομαι περισσότερο στην προσωπικότητα, τα ταλέντα και τα ενδιαφέροντά μου. Άρχισα να φτιάχνω καθημερινές λίστες με τα δυνατά μου σημεία και πράγματα που με κάνουν μοναδική.

Η αλλαγή της νοοτροπίας μου πήρε λίγο χρόνο, αλλά σιγά-σιγά συνειδητοποίησα την αυτοεκτίμησή μου και άρχισα να επιδιώκω πράγματα που μου άρεσε. Άρχισα επίσης να επιβεβαιώνω τα καλύτερα χαρακτηριστικά της εμφάνισής μου αντί να ξεχωρίζω αυτό που πίστευα ότι ήταν λάθος μαζί μου. Έκανα γνήσιους φίλους όταν άρχισα να είμαι ο εαυτός μου και να ανοίγομαι. Αυτό με βοήθησε να νιώσω μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και να αναπτύξω μια υγιέστερη αίσθηση αυτοεκτίμησης.