Αποχαιρετώντας το ιστολόγιο 'Anxiety-Shmanxiety'

Το να λες αντίο δεν είναι ποτέ εύκολο, ειδικά όταν έχεις απολαύσει εκεί που ήσουν και δεν είσαι σίγουρος για το πού θα πας. Ως ένας από τους συγγραφείς του Blog Anxiety-Schmanxiety, ενώ είμαι ευγνώμων που είχα την ευκαιρία να γράψω για το δικό μου ανησυχία ταξίδι, ήρθε η ώρα να πω αντίο.

Γιατί αποφάσισα να γράψω για το άγχος και το ταξίδι πανικού μου

Πάνω από ένα χρόνο πριν, υπέφερα τη χειρότερη περίοδο οξεία ψυχική ασθένεια Έχω βιώσει ποτέ στα 58 μου χρόνια. Πέρασα εβδομάδες πανικός και άγχος που με άφησε τραυματισμένο. Αποφάσισα ότι το να γράψω για την εμπειρία μου θα μπορούσε να εξυπηρετήσει δύο σκοπούς. Πρώτον, ήμουν σίγουρος ότι το να γράψω για το HealthPlace.com θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανάρρωσή μου. είχα γράψει για το 'Αντιμετώπιση της Κατάθλιψηςblog πριν από χρόνια, το οποίο αποδείχθηκε θεραπευτικό.

Δεν κάνω ημερολόγιο, αλλά υπάρχει κάτι σχετικά με το να βγάζω τις σκέψεις σας στη γραπτή μορφή —για μένα, σε έναν υπολογιστή ως ιστολόγιο— που βοηθά να κατανοήσω τι συμβαίνει στη ζωή μου. Δεύτερον, ήλπιζα ότι το να γράφω για τις προκλήσεις μου θα μπορούσε να ωφελήσει άλλους που περνούσαν κάτι παρόμοιο. Αν αυτά που έγραψα έχουν βοηθήσει έστω και ένα άτομο, άξιζε τον κόπο.

Κοιτάζοντας το Μέλλον

Έχοντας επιβιώσει από ό, τι έκανα πέρυσι, μετά ταξίδεψα πολύ, αργά δρόμο προς την ανάκαμψη η φετινή χρονιά μου έμαθε, μεταξύ πολλών άλλων, αυτό ψυχική ασθένεια δεν πρέπει να αγνοηθεί, αυτοδιάγνωση, ή αυτοθεραπείας. Επειδή ένιωθα καλά, υπέθεσα ότι είχα θεραπευθεί, κάτι που από μόνο του είναι μέρος της απάτης που είναι η ψυχική ασθένεια.

Πολλοί που αναζητούν θεραπεία για ψυχικές ασθένειες είναι καλά μετά από λίγο. Δεν είμαι από αυτούς τους ανθρώπους. Έμαθα ότι πρέπει να είμαι επιμελής στη φροντίδα της ψυχικής μου υγείας και να μην θεωρώ τίποτα δεδομένο. Επίσης, έμαθα ότι ενώ είχα πανικό και αγχώδεις διαταραχές μη με ορίζεις, είναι μέρος αυτού που είμαι. Και αυτό είναι εντάξει.

Η ζωή είναι ένα ταξίδι. Θα υπάρξουν σκαμπανεβάσματα. Θα υπάρχουν ακόμη και επίπεδα σημεία που θα σας κάνουν να αναρωτιέστε σε τι χρησιμεύει. Προς το παρόν, αν και η διαδρομή είναι ασαφής, είμαι κοιτάζοντας το μέλλον με ευγνωμοσύνη και ελπίδα. Ευχαριστώ όλους τους αναγνώστες, συνταξιδιώτες μου. Το έχεις αυτό!