Σκέψεις για την ανάκτηση ED όταν ολόκληρος ο κόσμος αισθάνεται βαρύς

Σε καθημερινή (μερικές φορές ωριαία) βάση, οι ειδήσεις φαίνεται να σπάνε με την κάλυψη ενός άλλου πυροβολισμού στις Ηνωμένες Πολιτείες που μπορεί να αποφευχθεί. συνεχείς καταστροφές από τον τουρκικό και συριακό σεισμό. νομοθετικοί περιορισμοί σε γυναίκες, φυλετικές μειονότητες και άτομα LGBTQIA+· ακραίες παραβιάσεις των ανθρωπίνων δικαιωμάτων σε όλο τον κόσμο, από την Ουκρανία μέχρι το Ιράν· και περιβαλλοντικές επιπτώσεις που βλάπτουν το βιώσιμο μέλλον αυτού του πλανήτη. Και αυτός είναι μόνο ένας κύκλος μέσων.

Με τόση ταλαιπωρία σε μακρο κλίμακα, είναι συχνά δύσκολο να θυμηθούμε γιατί η θεραπευτική εργασία που κάνω σε μια μικροκλίμακα έχει ακόμη σημασία. Σε τέτοιες στιγμές, θεωρώ την αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής (ED) ως επιφανειακή και ασήμαντη. Γιατί να μπω στον κόπο να δώσω προτεραιότητα στη δική μου ψυχική υγεία όταν τόσοι άλλοι δεν έχουν πρόσβαση στους πιο βασικούς, βασικούς πόρους; Ποιος νοιάζεται για κάποιο ασήμαντο άγχος στον απόηχο των αμέτρητων φρικιαστικών τραγωδιών; Ξέρω ότι δεν είναι ο πιο εποικοδομητικός εσωτερικός μονόλογος, αλλά αυτές είναι οι σκέψεις μου για την ανάκαμψη των ΣΔ όταν ολόκληρος ο κόσμος αισθάνεται βαρύς.

Η ανάκτηση ED εξακολουθεί να έχει σημασία όταν ολόκληρος ο κόσμος αισθάνεται βαρύς

Όσο ζοφερές κι αν είναι οι σκέψεις μου για την ανάκαμψη των ΣΔ όταν ολόκληρος ο κόσμος αισθάνεται βαρύς, αυτή η υποτίμηση του εαυτού δεν θα ανακουφίσει ούτε μια ουγγιά από τον ανθρώπινο πόνο. Μπορώ πάντα να βρω έναν λόγο για να ελαχιστοποιήσω τις δικές μου εμπειρίες ζωής, αλλά αυτό δεν θα κάνει τίποτα για την καταπολέμηση των αδικιών ή τη βελτίωση των συνθηκών για οποιονδήποτε άλλον. Στην πραγματικότητα, όσο περισσότερο χρόνο χάνω σκεπτόμενος πόσο επιπόλαιες είναι οι προσωπικές μου ανάγκες σε σύγκριση με την τελευταία παγκόσμια κρίση, τόσο πιο απομονωμένος γίνεται η εστίασή μου. Τελικά, αν επιδοθώ σε αυτόν τον μηρυκασμό, επιλέγω να συγκεντρωθώ - κάτι που θα δώσει μηδενικές λύσεις.

Έτσι, όταν ολόκληρος ο κόσμος αισθάνεται βαρύς, και μπαίνω στον πειρασμό να υποβιβάσω την ανάκαμψη των ΣΔ στο κάτω μέρος των προτεραιοτήτων μου, είναι μια σαφής ένδειξη ότι η ψυχική μου υγεία απαιτεί περισσότερο προσοχή — όχι λιγότερο. Δεν μπορώ να υποστηρίξω τα θεμελιώδη δικαιώματα των άλλων αν παραμερίζω απρόσεκτα την ευημερία μου. Δεν μπορώ να επικαλεστώ την αντοχή να παλέψω για λόγους που πιστεύω, ενώ υποτροπιάζω σε ανθυγιεινά πρότυπα συμπεριφοράς. Αν θέλω να κάνω χρήσιμες συνεισφορές στην κοινωνία γενικότερα, έχω ευθύνη να συνεχίσω να θεραπεύω. Ομολογουμένως, αυτό δεν θα σταματήσει τους πολέμους, τις διακρίσεις, τη βία ή τις κλιματικές καταστροφές. Αλλά το μόνο που μπορεί να κάνει κάποιος είναι η δουλειά που έχει μπροστά του. Για μένα, αυτό περιλαμβάνει μια συνειδητή προσπάθεια να επαναδιατυπώσω τις σκέψεις μου για την ανάκτηση των ΣΔ όταν ολόκληρος ο κόσμος αισθάνεται βαρύς.