33 τρόποι για να οργανωθούν οι φιλικοί προς την ADHD τρόποι

Πώς να οργανωθείτε στο σπίτι και στην εργασία

Η οργάνωση είναι ένα βασικό βήμα προς την επίτευξη των στόχων σας. Δεν υπάρχει μυστικό εκεί. Γιατί λοιπόν αντιμετωπίζουμε τη χρόνια διαταραχή στο σπίτι, στην εργασία και στην προσωπική μας ζωή;

Ο Judith Kolberg προτείνει ότι είναι θέμα τελειοποίησης: Δεν είμαστε σε θέση να κάνουμε ό, τι χρειάζεται για να γίνει ακόμα πιο οργανωμένος, γιατί ανησυχούμε ότι δεν θα γίνουμε τέλεια οργανωμένοι. Και ως Kolberg, συγγραφέας του Κατακτώντας την Χρόνια Αποδιοργάνωση, επισημαίνει, δεν υπάρχει τέλεια οργάνωση - ιδιαίτερα για όσους ζουν με διαταραχή έλλειψης προσοχής (ADHD ή ADD). Η ζωή είναι ιδιότροπη και οι στρατηγικές "get-it-done" που λειτουργούν καλά σήμερα μπορεί να αποδειχθούν άχρηστες αύριο.

Τα καλά νέα, λέει ο Kolberg, πρόεδρος της Επαγγελματίες διοργανωτές FileHeads, είναι ότι οι φαινομενικά μικρές αλλαγές μπορούν να επιφέρουν μεγάλες βελτιώσεις στη ζωή σας - λιγότερη ακαταστασία, λιγότερες παρενοχλήσεις και μεγαλύτερη ηρεμία - και όλοι μας μπορούμε να μάθουμε πώς να οργανωθούμε.

Getting οργανωμένο σε 33 εύκολα βήματα

1. Ορίστε χρονικά όρια για τη λήψη αποφάσεων.

Τα άτομα με ΔΕΠΥ μπορούν να περάσουν ημέρες αγωνιώδεις για τις αποφάσεις που κάνουν άλλοι μέσα σε λίγα λεπτά. Επιταχύνετε τη διαδικασία καθορίζοντας ένα χρονικό πλαίσιο ή ένα ανώτατο όριο προϋπολογισμού. Εάν επιλέγετε ένα καλοκαιρινό στρατόπεδο για το παιδί σας, για παράδειγμα, ορίστε μια προθεσμία και κάνετε την καλύτερη επιλογή που μπορείτε μέχρι εκείνη την ημερομηνία. Εάν αποφασίζετε ποιο νέο κινητό τηλέφωνο να αγοράσετε, επιλέξτε ένα ανώτατο όριο τιμών και αγνοήστε πιο δαπανηρά τηλέφωνα.

Να εντοπίζετε πάντοτε τον σημαντικότερο παράγοντα που πρέπει να λαμβάνετε υπόψη κατά τη λήψη οποιασδήποτε απόφασης, είτε είναι η τιμή, η ευκολία, η αισθητική, η πρακτικότητα ή κάτι άλλο. Εστίαση μόνο σε αυτό το παράγοντα κατά την εξέταση της απόφασής σας.

[Αυτοέλεγχος: Έχει ξεπεραστεί ο έλεγχος η ακαταστασία και η αποδιοργάνωση;]

2. Καταπολέστε την τάση να δεσμεύεστε υπερβολικά.

Για κάθε νέα δέσμευση που κάνετε, εγκαταλείψτε μια παλιά. Εάν συμφωνείτε να συμμετάσχετε στην επιτροπή σχολικής χρηματοδότησης, για παράδειγμα, εγκαταλείψτε την επιτροπή παρακολούθησης γειτονιάς. Οι ενήλικες με ΔΕΠΥ τείνουν να εξαπλώνονται πολύ αδύναμοι.

3. Διατηρήστε σύντομα τις λίστες υποχρεώσεων.

Χρησιμοποιώντας μεγάλα, τολμηρά γράμματα, δημιουργήστε έναν κατάλογο εργασιών που δεν υπερβαίνει τις πέντε εργασίες σε μια κάρτα ευρετηρίου. (Καταχωρίστε τυχόν επιπλέον στοιχεία στο πίσω μέρος της κάρτας.) Αφού ολοκληρώσετε αυτά τα πέντε πράγματα, ανατρέξτε στο πίσω μέρος της κάρτας για να δημιουργήσετε μια νέα λίστα εργασιών - και απορρίψτε την παλιά. Θα πετύχετε περισσότερα, θα αισθανθείτε λιγότερο απογοητευμένοι και θα διαχειριστείτε καλύτερα τον χρόνο σας.

4. Καταπολέμηση υπερβολικού φωτισμού.

Ρυθμίστε ξυπνητήρι, χρονοδιακόπτη κουζίνας ή ειδοποίηση ηλεκτρονικού υπολογιστή - ή φροντίστε κάποιον αξιόπιστο να σας καλέσει σε συγκεκριμένο χρόνο ή ώρες. Εάν έχετε την τάση να χάσετε τον εαυτό σας σε eBay για ώρες κάθε φορά, χρειάζεστε αυτό το είδος της βοήθειας.

5. Χρησιμοποιήστε ένα "σώμα διπλό".

Αυτός είναι ένας φίλος ή μέλος της οικογένειας που κάθεται μαζί σας όταν αντιμετωπίζετε καθημερινές δουλειές, όπως εξισορρόπηση ενός βιβλιαρίου επιταγών, συμπλήρωση μιας αίτησης εργασίας ή αναθεώρηση των οικονομικών καταστάσεων. Το σώμα σας διπλό θα δημιουργήσει μια παραγωγική ατμόσφαιρα κάθοντας ήσυχα και να κάνει ένα διακριτικό έργο, όπως η τοποθέτηση γραμματοσήμων σε φακέλους ή συνταγές αποκόμματος από ένα περιοδικό.

[Δωρεάν Λήψη: 73 ADHD-Friendly τρόποι για να οργανώσετε τη ζωή σας τώρα]

6. Διατηρείτε επιπλέον φάρμακα στο χέρι.

Κάθε φορά που συμπληρώνετε μια συνταγή, γράψτε στον προγραμματιστή σας την ημερομηνία κατά την οποία θα πρέπει να την ανανεώσετε (ή ρυθμίστε τον υπολογιστή σας να εκδώσει μια ειδοποίηση ή να δημιουργήσει μια υπενθύμιση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου εκείνη την ημερομηνία). Ρωτήστε τον φαρμακοποιό σας εάν μπορεί να καλέσει για να σας υπενθυμίσει πότε πρέπει να ξαναγεμίσετε. Η "ημερομηνία ανανέωσής σας" θα πρέπει να είναι τουλάχιστον μία εβδομάδα πριν από την ημερομηνία κατά την οποία θα εξαντληθεί η φαρμακευτική αγωγή.

7. Δημιουργήστε κοινωνικοποίηση στο πρόγραμμά σας.

Με αυτόν τον τρόπο, οι επιθυμίες σας να συναντήσετε νέους ανθρώπους, να έχετε ενδιαφέρουσες συνομιλίες και να συνεχίσετε με τους φίλους σας φροντίζονται αυτόματα. Πάρτε μια τάξη, να συμμετάσχετε σε μια λέσχη βιβλίων ή μια σειρά διάλεξη, ή να ξεκινήσετε μια λέσχη δείπνο.

8. Συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης ADHD.

Οι ομάδες υποστήριξης παρέχουν περισσότερο από συναισθηματική υποστήριξη. Για παράδειγμα, τα μέλη μπορούν να έρθουν σε επαφή online όταν είναι ώρα να αντιμετωπίσουν βαρετά καθήκοντα, όπως η συμπλήρωση φορολογικών δηλώσεων ή η κατάθεση: Κάθε φορά, κάθε το άτομο αφήνει τον υπολογιστή, αφιερώνει 15 λεπτά στο έργο και μετά επιστρέφει στην ανταλλαγή άμεσων μηνυμάτων - για να αστείο, να συγχαρώ και να συγχαρούμε αλλο.

9. Φέρτε ένα πολύχρωμο πορτοφόλι.

Είναι πιο δύσκολο να πετύχετε ένα κόκκινο πορτοφόλι από ένα συνηθισμένο μαύρο ή καφέ. Το ίδιο ισχύει και για το βιβλίο επιταγών σας.

10. Αγοράστε εμπειρίες, όχι αντικείμενα.

Δεν υπάρχει τίποτα κακό με μια μικρή "θεραπεία λιανικής" για να ανταμείψετε τον εαυτό σας για τα επιτεύγματά σας. Αλλά σκεφτείτε δύο φορές πριν αγοράσετε κάποιο καινούργιο αντικείμενο (το οποίο μπορεί να γίνει μόνο ένα άλλο κομμάτι ακαταστασίας στο σπίτι σας). Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε τα χρήματά σας για να αγοράσετε μια ευχάριστη εμπειρία, όπως ένα μασάζ ή μια νύχτα έξω με φίλους.

11. Σταματήστε να αγωνίζεστε για ασήμαντα αντικείμενα.

Τι να κάνετε με τις ευχετήριες κάρτες που έχετε λάβει, τις μπαταρίες αμφίβολης ισχύος, τα μη αναγνωρισμένα κορδόνια, τις ορφανές βίδες και ούτω καθεξής; Πετάξτε τα σε ένα "συρρικνωμένο συρτάρι." Μόλις γεμίσει το συρτάρι, γρήγορα το ταξινομήσετε. Χρησιμοποιήστε ό, τι μπορείτε και απορρίψτε τα υπόλοιπα. Στη συνέχεια ξεκινήστε ξανά τη διαδικασία.

12. Πάρτε ένα "σύντροφο σωρό".

Αυτός είναι ένας φίλος ή μέλος της οικογένειας που δεν θα εκπροσωπείται και θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από όλα τα πράγματα που γεμίζουν το σπίτι σας. Μερικές φορές το χρόνο, εσείς και ο σύντροφός σας θα πρέπει να ταξινομήσετε το σωρό σας σε τέσσερις σωρούς: "κρατήστε", "πετάξτε", "Δωρίστε" και "ηλικία". Απορρίψτε τα στοιχεία "πετάξτε" ταυτόχρονα - προτού να έχετε την ευκαιρία να αλλάξετε γνώμη. Τοποθετήστε τα αντικείμενα "δωρίσετε" σε σακούλες σκουπιδιών βαρέως τύπου και μετακινήστε τους στον κοντινότερο κάδο δωρεάς. Τοποθετήστε αντικείμενα "ηλικίας" σε κουτί από χαρτόνι που φέρει ημερομηνία τριών μηνών. Στο ημερολόγιό σας, σημειώστε την ίδια ημερομηνία με την ώρα για την "επισκόπηση των στοιχείων ηλικίας". Όταν η ημερομηνία αυτή κυλάει γύρω, δώστε τα στοιχεία αυτά σε μια άλλη ματιά. Εάν αισθάνεστε άνετα να τα απορρίψετε, κάντε το. Εάν όχι, ανανεώστε την ημερομηνία για άλλους τρεις μήνες.

13. Καταπολέμηση της υπερφόρτωσης των οικονομικών καταστάσεων.

Πραγματικά πρέπει να διατηρείτε μηνιαίες δηλώσεις λογαριασμού; Ζητήστε από τον λογιστή σας να ενημερωθείτε για την τήρηση μόνο των τριμηνιαίων ή ετήσιων δηλώσεων και να ρίξετε τα υπόλοιπα.

14. Μην αφήνετε τα μη αναγνωσμένα περιοδικά να συσσωρεύονται.

Εάν το επόμενο τεύχος φτάσει προτού διαβάσετε το τελευταίο, τοποθετήστε το τελευταίο σε ένα μικρό καλάθι (το οποίο δεν μετράει περισσότερο από έξι ίντσες και δύο πλάτη περιοχών). Αφού γεμίσει το καλάθι, διαλέξτε τα περιοδικά. Διαβάστε τι μπορείτε και απορρίψτε ή ανακυκλώστε τα υπόλοιπα. (Μπορείτε να αφήσετε τα καλύτερα περιοδικά στο νοσοκομείο ή στο καταφύγιο των γυναικών.)

Εάν συνήθως δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε τα θέματα ενός συγκεκριμένου περιοδικού, ακυρώστε τη συνδρομή.

15. Χρησιμοποιήστε τα "σπατάλη" λεπτά.

Μην περιμένετε να βρείτε μακρά μπλοκ αδιάλειπτου χρόνου για να αντιμετωπίσετε τις οργανωτικές δουλειές. Σε ένα λεπτό, μπορείτε να ταξινομήσετε αλληλογραφία, να αφαιρέσετε το χνούδι από το στεγνωτήριο ή να στραγγίξετε τα φυτά. Σε πέντε λεπτά, μπορείτε να αδειάσετε το πλυντήριο πιάτων ή να γράψετε ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Ενώ περιμένετε να στεγνώσουν τα ρούχα σας, μπορείτε να συνδυάσετε τις κάλτσες και να μαζέψετε ρούχα για στεγνό καθάρισμα.

16. Δημιουργήστε ένα "ράφι εκτόξευσης" κοντά στην μπροστινή πόρτα.

Αυτός είναι ο χώρος για να αποθηκεύσετε τα πράγματα που χρειάζονται τα μέλη της οικογένειας κάθε φορά που φεύγουν από το σπίτι - ομπρέλες, σχολικά σακίδια, χαρτοφύλακες, τσέπες, κλειδιά, κασκόλ κ.ο.κ. Το μαξιλάρι εκτόξευσης μπορεί να έχει cubbies, γάντζοι, άγκιστρα, δοχεία - οτιδήποτε το καθιστά εύκολο να βρείτε και να αρπάξετε τα πράγματα καθώς βγάζετε την πόρτα.

17. Αδειάστε τις αποδείξεις.

Κάθε βράδυ, αδειάστε τις τσέπες, το πορτοφόλι, το πορτοφόλι και το χαρτοφύλακα όλων των γλιστρων και των αποδείξεων της ATM. Βάλτε τα με το σωρό των λογαριασμών που πρέπει να καταβληθούν και οικονομικές καταστάσεις για να επανεξετάσει.

Πάρα πολύ χαλαρή αλλαγή; Εάν τα νομίσματα συσσωρεύονται στο κομμάτι σας, πάρτε ένα βάζο για να τα βάλουν μέσα. Στο τέλος του μήνα, θα έχετε επιπλέον $ 15 ή περίπου να περάσετε - μια ανταμοιβή για να κρατάτε τις τσέπες σας απαλλαγμένες από ακαταστασία.

18. Απλοποιήστε την ντουλάπα σας.

Όσο περισσότερα ρούχα έχετε, τόσο πιο δύσκολο είναι να αποφασίσετε τι να φορέσετε κάθε πρωί. Έτσι συνεχώς ξεχνάμε επιπλέον ρούχα. Εάν παίρνετε ένα νέο πουκάμισο, για παράδειγμα, σκεφτείτε να απαλλαγείτε από ένα παλιό. Την άνοιξη και το καλοκαίρι, συντονίστε όλα τα ρούχα σας γύρω από δύο μόνο χρώματα, καθώς και το λευκό. Το φθινόπωρο και το χειμώνα, συντονίστε όλα τα ρούχα σας γύρω από άλλα δύο χρώματα, συν μαύρο. Θα νιώσετε ελεύθεροι έχοντας λιγότερα ρούχα για να διαλέξετε - και θα εξοικονομήσετε χρήματα για ρούχα.

19. Προ-συναρμολογήστε τα ρούχα σας σε πλήρη ρούχα.

Κρεμάστε τους σε γερά κρεμάστρες στο ντουλάπι σας. Θα ντυθείτε ταχύτερα κάθε πρωί, με λιγότερη σύγχυση και δεύτερη μαντεία. Αυτή η στρατηγική λειτουργεί τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες, και είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για την οργάνωση επαγγελματικών ενδυμάτων. Οι γυναίκες μπορούν να γλιστρήσουν ένα baggie με το αντίστοιχο κοσμήματα στην κρεμάστρα. Για αντικείμενα που θα σας βοηθήσουν να οργανώσετε παιδικά ρούχα και παιχνίδια, ρίξτε μια ματιά σε αυτό ημέρες του διοργανωτή ντουλαπιών της εβδομάδας.

20. Πάρτε ένα έργο κάθε φορά.

Η αντιμετώπιση πολλών μεγάλων έργων ταυτόχρονα είναι αγχωτική για τα άτομα με ADHD. Ορίστε μία προτεραιότητα και ολοκληρώστε τη διαδικασία, συνδέοντας όλους τους χαλαρούς άξονες πριν προχωρήσετε σε ένα νέο έργο. Για παράδειγμα, πάρτε νέα γυαλιά πριν καθαρίσετε τα υδρορροές σας. Ή πάρτε το αυτοκίνητό σας για συντήρηση πριν αναθεωρήσετε το βιογραφικό σας.

21. Χρησιμοποιήστε κολλώδεις σημειώσεις για να παραμείνετε σε τροχιά.

Εάν συχνά παρασυρθείτε από διακοπές - όπως πολλοί με ADD - καθιστούν εύκολο να επιστρέψετε στο έργο που βρίσκεται στο χέρι μόλις τελειώσει η διακοπή. Πως? Διατηρήστε μαζί σας ένα αυτοκόλλητο σημειωματάριο και σημειώστε πού να πάρετε ξανά. Για παράδειγμα, αν πρέπει να τηλεφωνήσετε κατά την ανάγνωση, δημοσιεύστε μια σημείωση στο κείμενο που λέει "συνεχίστε την ανάγνωση εδώ". Όταν τελειώσει η κλήση, θα ξέρετε ακριβώς τι πρέπει να κάνετε.

22. Διπλασιάστε τις εργασίες.

Εάν μπορείτε να κάνετε μια συνήθεια να κάνετε δύο μικρά πράγματα σε συναυλία, θα κάνετε περισσότερα. Για παράδειγμα, μπορείτε να επαναφέρετε τα ρολόγια σας και να αλλάξετε τις μπαταρίες στους ανιχνευτές καπνού σας κατά το τέλος της θερινής ώρας κάθε φθινόπωρο. Θα μπορούσατε να αλλάξετε το πετρέλαιο σας και να ισορροπήσετε τις επενδύσεις σας την ίδια ημέρα. Ή αναδιοργανώστε το τσέπη σας κάθε φορά που βάζετε τα φυτά.

23. Οργανώστε το γκαράζ σας ως επαγγελματία.

Αυτό σημαίνει να χωρίσετε τα στοιχεία σας σε "ζώνες" του είδους που βλέπετε στα καταστήματα βελτίωσης στο σπίτι: "εργαλεία", "προμήθειες ζωγραφικής", "προμήθειες κηπουρικής", "αθλητικός εξοπλισμός", "αυτοκίνητα" κ.ο.κ. Αν αυτή η δουλειά είναι πολύ μεγάλη για να αντιμετωπίσετε μόνοι σας, μην είστε απρόθυμοι να ζητήσετε βοήθεια.

24. Επανεξετάστε το σύστημα αρχειοθέτησης.

Οι ενήλικες με ADHD συχνά έχουν πρόβλημα με την αρχειοθέτηση επειδή δημιουργούν πάρα πολλές κατηγορίες. Καλύτερα να διατηρείτε ευρείες τις κατηγορίες σας και να χρησιμοποιείτε υποφακέλους όπου χρειάζεται. Για παράδειγμα, μπορείτε να σημειώσετε ένα φάκελο "ασφάλιση" και να το συμπληρώσετε με υποκατηγορίες για την ασφάλιση ζωής, την ασφάλεια αυτοκινήτου και την ασφάλιση υγείας.

Σε απευθείας σύνδεση λιανοπωλητής www.addconsults.com προσφέρει μια ποικιλία από καταπληκτικά προϊόντα οργάνωσης, συμπεριλαμβανομένου ενός σχεδιασμένου ειδικά για την παρακολούθηση των εγχειριδίων του ιδιοκτήτη, των εγγυήσεων των προϊόντων, των ασφαλιστηρίων συμβολαίων και των συναφών.

25. Δημιουργήστε ένα έγγραφο "hot spot".

Αυτός είναι ένας κόκκινος φάκελος διαφανειών για σημαντικά έγγραφα που είναι ευαίσθητα στο χρόνο. Σε αυτόν τον φάκελο, ο οποίος θα πρέπει να φυλάσσεται στο γραφείο σας, πρέπει να τοποθετείτε έγγραφα που αντιπροσωπεύουν έως και πέντε διαφορετικές εργασίες που πρέπει να παρακολουθήσουν μέσα στις επόμενες 24 ώρες - έναν καθυστερημένο λογαριασμό, ένα αρχείο πελάτη, ένα τηλεφωνικό μήνυμα που θα επιστρέψει και έτσι επί.

Καθαρίστε το καυτό σημείο σας καθημερινά. Τα ενεργά χαρτιά που δεν είναι ακόμη επείγοντα θα πρέπει να φυλάσσονται σε διαφανείς φακέλους αρχείων που είναι διατεταγμένοι κάθετα σε κάτοχο αρχείων. Ένα καυτό σημείο είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την αντιμετώπιση του προβλήματος "έξω από το βλέμμα είναι έξω από το μυαλό".

26. Stanch τη ροή του ανεπιθύμητου ταχυδρομείου.

Προσθέστε το όνομά σας στη λίστα "μην στέλνετε" που διατηρείται από το Σύνδεση άμεσης αλληλογραφίας.

27. Επεξεργαστείτε το ταχυδρομείο κάθε μέρα.

Αυτό θα σας κρατήσει από την αίσθηση συγκλονισμένοι. Πετάξτε το ανεπιθύμητο ταχυδρομείο αμέσως. Το υπόλοιπο της αλληλογραφίας θα πρέπει να φυλάσσεται σε ένα μέρος, με ένα κοντέινερ στη γύρω περιοχή. Οι λογαριασμοί που πρέπει να καταβληθούν θα πρέπει να τοποθετούνται στο βιβλιάριο επιταγών ή - εάν χρησιμοποιείτε ηλεκτρονική τραπεζική - στην επιφάνεια εργασίας δίπλα στον υπολογιστή. Κολλήστε την αλληλογραφία του άλλου σε κοντινά σκαλοπάτια, σχισμές ή ράφια με τα ονόματά τους πάνω τους.

28. Προγραμματίστε μια τριμηνιαία αναθεώρηση των επενδύσεων - με τον εαυτό σας.

Γράψτε την ημερομηνία και την ώρα για να τις αναθεωρήσετε στο ημερολόγιό σας ή στο σχεδιαστή σας και μεταβείτε στους τραπεζικούς λογαριασμούς, τους επενδυτικούς λογαριασμούς και τα σχέδια συνταξιοδότησης.

29. Μεταβείτε στην ηλεκτρονική τραπεζική.

Πόσο χρόνο ξοδεύετε κάθε μήνα να γράφετε επιταγές, να απευθύνεστε σε φακέλους και να τοποθετείτε ταχυδρομικά τέλη (για να μην αναφέρουμε την αποστολή των επιταγών); Είναι πιο γρήγορο να κάνετε την τραπεζική σας στο διαδίκτυο - ειδικά επειδή μπορείτε να ρυθμίσετε επαναλαμβανόμενους λογαριασμούς που θα πληρωθούν αυτόματα - και δεν θα χρειαστεί να πληρώσετε για τα ταχυδρομικά τέλη.

Αν είστε εκφοβισμένοι από τις εργασίες πληροφορικής που απαιτούνται για να ανοίξετε έναν ηλεκτρονικό λογαριασμό, ζητήστε βοήθεια από έναν φίλο υπολογιστή ή από ένα μέλος της οικογένειάς σας.

30. Χρησιμοποιήστε έναν ενιαίο λογαριασμό ελέγχου.

Κρατήστε το βιβλίο επιταγών σας στο πορτοφόλι σας ή στο χαρτοφύλακά σας και επιστρέψτε το εκεί αμέσως μετά τη χρήση του. Κρατήστε το μητρώο επιταγών σας και μερικούς ελέγχους έκτακτης ανάγκης (αλλά όχι ένα άλλο βιβλιάριο επιταγών!) Σε άλλη τοποθεσία, σε περίπτωση που χάσετε το βιβλιάριο επιταγών σας.

31. Κρατήστε το πλαστικό στο ελάχιστο.

Όσο περισσότερες πιστωτικές κάρτες έχετε, τόσο περισσότερες δηλώσεις και αποδείξεις θα πρέπει να αντιμετωπίσετε. Καλύτερα να κολλήσετε με μία ή δύο μεγάλες κάρτες και να αποφύγετε τις αγορές υψηλού ενδιαφέροντος και κάρτες αερίου. Εξετάστε τις νέες προσφορές καρτών μόνο εάν οι όροι της κάρτας είναι σαφώς ανώτεροι από τους όρους των σημερινών καρτών σας.

32. Πάρτε μια χρεωστική κάρτα.

Κρατήστε το στο πορτοφόλι σας και χρησιμοποιήστε το αντί για προσωπικό έλεγχο όποτε είναι δυνατόν. Κάθε φορά που χρησιμοποιείτε την κάρτα, κάντε μια καταχώριση στο μητρώο επιταγών σαν να είχατε γράψει έναν έλεγχο. Με αυτόν τον τρόπο, ο λογαριασμός ελέγχου σας παραμένει ισορροπημένος.

33. Κρατήστε κάποια επιπλέον μετρητά στο χέρι.

Βάλτε αρκετές εκατοντάδες δολάρια σε μια αδιάβροχη πλαστική σακούλα και τοποθετήστε την κάπου ασφαλή αλλά εύκολο να εντοπίσετε (ίσως την κατάψυξή σας). Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα σας πιάσουν άδειο χέρι εάν μια καταιγίδα, διακοπή ρεύματος ή κάποια άλλη φυσική ή ανθρωπογενής καταστροφή δεν επιτρέπει τη χρήση των ΑΤΜ. Για περισσότερα σχετικά με την προετοιμασία για μια καταστροφή, πηγαίνετε στο www.redcross.org.

[Δωρεάν Λήψη: 22 Σπαστικές στρατηγικές για τους ενήλικες με ADHD]

Ενημερώθηκε στις 23 Ιανουαρίου 2019