Οδηγείται στην αποσταθεροποίηση;

Πόσο σωστό είναι ότι η ιδέα αυτής της στήλης - για τη διασκέδαση των οδηγών ADHD - ήρθε σε μένα, ενώ οδήγησα. Ξέρω, κάθε αυτοκινητιστής κινδυνεύει να αποστασιοποιηθεί - ειδικά αυτές τις μέρες, όταν οι άνθρωποι τρώνε, πίνουν, μιλάνε στο τηλέφωνο, μιλάνε με το ραδιόφωνο και εφαρμόζουν μακιγιάζ ενώ πίσω από το τιμόνι. Αλλά είναι χειρότερο για εμάς - πολύ χειρότερα. Τα Γενέθλια της Γενικής Ψυχιατρικής ανέφερε πρόσφατα ότι είμαστε πολύ πιο πιθανό από τους ανθρώπους χωρίς ΔΕΠΥ να διαπράττουν παραβιάσεις της κυκλοφορίας και να έχουν "δυσμενείς οδηγικές συνέπειες".

Για να δείτε πώς κάποια απλή τεχνολογία μπορεί να μας κρατήσει ασφαλείς στο δρόμο, διαβάστε - αλλά, παρακαλώ, όχι κατά την οδήγηση.

Καλώντας όλα τα αυτοκίνητα!

Πόσο επικίνδυνη είναι η χρήση κινητού τηλεφώνου κατά την οδήγηση; Πολύ. Η καλύτερη συμβουλή θα ήταν να αφήσετε το τηλέφωνό σας στο σπίτι. Ή κρατήστε το στο πορτ-μπαγκάζ, γι 'αυτό θα το έχετε για μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης.

Φυσικά, πιθανώς δεν θέλετε να είστε εκτός επαφής κατά την οδήγηση, ειδικά αν περνάτε πολύ χρόνο στο δρόμο. Αποκτήστε ένα ασύρματο ακουστικό και ρυθμίστε το ώστε να μπορείτε να καλείτε γρήγορα τους φίλους και τα μέλη της οικογένειας με το πάτημα ενός κουμπιού. Ακόμη καλύτερα είναι τα ακουστικά κιτ ανοικτής συνομιλίας, όπως το HF-6W της Nokia (

Nokia.com, $ 179), το οποίο συνδέεται στην υποδοχή του αναπτήρα του αυτοκινήτου σας. (Δεν θα το χρησιμοποιείτε ούτως ή άλλως, αφού όλοι γνωρίζουμε ότι είναι επικίνδυνο να καπνίζετε κατά την οδήγηση - ή οποιαδήποτε άλλη φορά.) Τέλος, εάν το τηλέφωνό σας διαθέτει ενεργοποίηση μέσω φωνής, χρησιμοποιήστε το. (Είναι καλή ιδέα να ελέγξετε τους νόμους της πολιτείας σας σχετικά με τη χρήση κινητών τηλεφώνων κατά την οδήγηση.)

Ασφαλής παρακέντηση

Πώς είναι αυτό για ένα Catch-22; Η κατανάλωση του καφέ μπορεί να σας κρατήσει σε εγρήγορση, αλλά η καταιγίδα για ένα φλιτζάνι μπορεί να σας αναγκάσει να ξεφύγετε από το δρόμο - ή σε αντίθετη κίνηση. Υποθέτω ότι θα μπορούσατε να πάρετε ένα από αυτά τα σακίδια ενυδάτωσης που χρησιμοποιούνται από δρομείς μεγάλων αποστάσεων και ποδηλάτες. Όμως, το μόνο που χρειάζεστε είναι η κούπα του μετακινούμενου. Τα αγαπημένα μου είναι η κούπα καφέ Time Time ($ 22.95) και η Travel Tea Mug ($ 19.95), η οποία διαθέτει ενσωματωμένο φίλτρο. Και οι δύο είναι διαθέσιμες στο CoffeeCakes.com.

Βέβαιοι βοηθοί

Τα άτομα με ADHD είναι διαβόητα για να ξεχάσουν τα πράγματα. Αλλά όταν βρεθώ πίσω από το τιμόνι, το πραγματικό πρόβλημα είναι να θυμηθούμε κάτι: ένα έργο που πρέπει να τρέξει, ένα τηλεφώνημα για να γίνει, μια ιδέα για μια στήλη. Η ώθηση μου είναι να φτάσω για το στυλό μου και να γράψω ένα σημείωμα, αλλά αυτό, προφανώς, δεν είναι τόσο καλή ιδέα. (Μπορείτε να πείτε "φτερό φτερό";) Τώρα χρησιμοποιώ τη λειτουργία εγγραφής φωνής κινητού τηλεφώνου μου - πιέστε ένα κουμπί και αρχίστε να μιλάτε.

Μια άλλη επιλογή είναι ένα από αυτά τα σημειωματάρια που κολλά στο ταμπλό. Amazon.com πωλεί το BLK Slimline Clipboard για λιγότερο από πέντε δολάρια.

Παλινδρομικές διαταραχές

Ο θόρυβος και η δραστηριότητα στο πίσω κάθισμα μπορεί να διαταράξουν επικίνδυνα τον οδηγό. Τα παζλ, τα βιβλία ζωγραφικής και τα παιχνίδια βοηθούν τα παιδιά (ακόμα και τα υπερκινητικά άτομα με ADHD) να κρατούν τα χέρια τους στον εαυτό τους. Ένα Nintendo DS μπορεί να είναι ακόμα καλύτερο, ειδικά με τη νέα σειρά της Nintendo Παιχνίδια εγκεφάλου, τα οποία συνδυάζουν συμπεριφορά-εστίαση ψυχαγωγία με μια προπόνηση για τη λευκή ύλη.

Μια άλλη επιλογή είναι ένα φορητό DVD player με ακουστικά. Ή θεωρήστε το αγαπημένο μου, το iPod (Apple.com, $249-$349); εκτός από τη μουσική και τα podcasts, αναπαράγει ταινίες ή τηλεοπτικές εκπομπές που έχουν μεταφορτωθεί από το iTunes. Δεν υπάρχουν DVD για χάσιμο ή γρατσουνιά.

Τι γίνεται αν οι σύντροφοι που ταξιδεύουν είναι το είδος που έχει γούνα και ουρά; Ολοκλήρωση παραγγελίας Τέσσερα Paws αξιοποιούν, στο FourPaws.com. Συνεργάζονται με τις ζώνες ασφαλείας ενός αυτοκινήτου για να κρατήσουν τον Rover (ή, στην περίπτωσή μου, τον Nick) με ασφάλεια.

Σημείωση για τους κατόχους διοδίων και τους οδηγούς τράπεζας: Τα μπισκότα Doggie είναι πάντα ευπρόσδεκτα, ακόμη και αν ο Nick πρέπει να παραμείνει στο κάθισμά του, αντί να βρίσκεται στην αγκαλιά μου.

Ενημερώθηκε στις 7 Ιουλίου 2017