Η ADHD δυσκολεύει να επικεντρωθεί στις συνομιλίες
Αν βρείτε τον εαυτό σας με μια ιδέα που είναι πάρα πολύ καλή για να μην το μοιραστείτε, διευκολύνετε τη συζήτηση λέγοντας: "Λυπάμαι να διακόψω, αλλά δεν θέλω ξεχάστε αυτή τη σκέψη. "Αν έχετε ήδη διακόψει χωρίς να το συνειδητοποιήσετε, σταματήστε τη συζήτηση και ζητήστε συγγνώμη:" Μόλις συνειδητοποίησα ότι σας αποκόψω εκεί. Με ενθουσιασμό με μια σκέψη ότι δεν μπορώ να σταματήσω. Ελεγες?"
Μερικοί άνθρωποι με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής αποστασιοποιούνται επειδή είναι ανήσυχος. Εάν αισθάνεστε νευρικοί, πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές και Συγκεντρώνω στη συζήτηση. Εάν σταματήσετε να ακολουθείτε τη συρρίκνωση της συνομιλίας, ίσως να πείτε: "Λυπάμαι, χάσαμε εδώ για ένα δευτερόλεπτο. Μπορείτε να επαναλάβετε αυτό που μόλις είπατε; "
Ενημερώθηκε στις 29 Μαρτίου 2017
Από το 1998, εκατομμύρια γονείς και ενήλικες έχουν εμπιστοσύνη στην εξειδικευμένη καθοδήγηση και υποστήριξη του ADDitude για καλύτερη διαβίωση με την ADHD και τις σχετικές συνθήκες ψυχικής υγείας. Η αποστολή μας είναι να είστε αξιόπιστος σύμβουλος, μια σταθερή πηγή κατανόησης και καθοδήγησης κατά μήκος της πορείας προς την ευεξία.
Αποκτήστε ένα δωρεάν ζήτημα και δωρεάν eBook, προσθέτοντας επιπλέον 42% από την τιμή κάλυψης.
