Γιατί η βολική συμπεριφορά δεν είναι πάντα υγιής συμπεριφορά

Πρόσφατα, έμαθα ότι η συμπεριφορά που είναι βολική για τους άλλους δεν είναι πάντα υγιής συμπεριφορά για μένα. Μου διδάχτηκε σε νεαρή ηλικία ότι οι φυσικές μου αντιδράσεις στα πράγματα ήταν "υπερδραστηριότητα"ή" λάθος "και έτσι άρχισα να κρύβω τις πραγματικές αντιδράσεις και τα συναισθήματά μου. Έκανα πολύ καλά στο να κάνω αυτό που υποτίθεται ότι έπρεπε να κάνω και να είμαι ο τρόπος που ένιωθα ότι έπρεπε να είμαι "υποτιθέμενος". Με την πάροδο του χρόνου, ασχολήθηκα πολύ περισσότερο με τη διασφάλιση ότι η συμπεριφορά μου ήταν βολική για τους άλλους και όχι υγιής για μένα.

Η όλο και πιο ανθυγιεινή νοοτροπία μου πέταξε κάτω από το ραντάρ για χρόνια, επειδή ενεργούσα απολύτως "κανονικά" σύμφωνα με όλους τους άλλους. Επειδή η συμπεριφορά μου ήταν βολική για τους άλλους, κανείς δεν υποψιαζόταν τη ντροπή, κατάθλιψη, και ανησυχία που αυξανόταν μόνο στον ψυχισμό μου.

Πώς να εκτιμήσετε την υγιή συμπεριφορά μέσω της βολικής συμπεριφοράς

Τελικά, είχα σπρώξει κάτω μου αρνητικά συναισθήματα για τόσο πολύ καιρό που έτρεχαν έξω από τα μέρη για να πάει και άρχισα να σπάσει. Δεν θα μπορούσα πλέον να εκτιμώ άλλους για τον εαυτό μου και να συνεχίσω να επιβιώνω. Έτσι λοιπόν, άρχισα να ξεχνούμαι αυτά τα μαθήματα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι προσέγγισης αυτής της διαδικασίας, αλλά για μένα, το κλειδί ήταν η πρόκληση της εσωτερικής ντροπής μου. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς κατάφερα να δώσω προτεραιότητα στην υγεία για λόγους ευκολίας, δείτε το παρακάτω βίντεο.