Πώς να αποφύγετε την προσοχή ενός αποσπασμένου παιδιού

click fraud protection

Πώς μπορώ να κάνω το παιδί μου να εστιάσει;

Ίσως έχετε παρατηρήσει ότι ένα παιδί με διαταραχή έλλειψης προσοχής υπερκινητικότητας (ADHD ή ADD) μπορεί εστιάστε προσεκτικά (επίσης αποκαλούμενη "υπερβολική εστίαση") σε ορισμένες δραστηριότητες - για παράδειγμα, παίζοντας βιντεοπαιχνίδια. Αλλά όταν πρόκειται για σχολική εργασία, έχει δύσκολο χρόνο να παραμείνει στην εργασία.

Οι ερευνητές το αναγνωρίζουν ADHD δεν επηρεάζει την ικανότητα προσοχής, αλλά μάλλον την ικανότητα να ελέγχει αυτό στο οποίο δίνεται προσοχή. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να κάνει πολλά για να βοηθήσει πολλά παιδιά να συγκεντρωθούν, αλλά όλα τα παιδιά με ADHD μπορούν να επωφεληθούν από το τεχνικές για την αύξηση της εστίασης περιγράφεται εδώ.

Αυξήστε την εστίαση στην τάξη

  • Για να αυξήσετε την εστίαση, τα παιδιά με ADHD μακριά από περισπασμούς, όπως πόρτες, παράθυρα και περιοχές υψηλής κυκλοφορίας. Περιπλανηθείτε με τους συμπαθητικούς συμμαθητές. Τοποθετήστε τα έπιπλα δωματίου ώστε να μπορείτε να κυκλοφορούν ελεύθερα και να έχουν πρόσβαση σε όλους τους μαθητές - η κίνησή σας θα κρατήσει το ενδιαφέρον τους και θα σας επιτρέψει να ανακατευθύνετε έναν φοιτητή του οποίου η προσοχή παρασύρεται.
    instagram viewer
  • Κάνετε μαθήματα συναρπαστικά, αστεία, μυστηριώδη. Απενεργοποιήστε τα φώτα και χρησιμοποιήστε έναν φακό για να φωτίσετε αντικείμενα ή λέξεις στον μαυροπίνακα. Προσκαλέστε έναν επισκέπτη έκπληξη. Σχεδιάστε βαθιά φιγούρα για να απεικονίσετε βασικά σημεία και καλέστε τους μαθητές στο συμβούλιο να κάνουν το ίδιο. Όποτε είναι δυνατόν, σχεδιάστε μαθήματα γύρω από τα τρέχοντα γεγονότα ή τα θέματα που ενδιαφέρουν τους μαθητές. Κρατήστε την προσοχή τους με τους μέσους όρους και άλλες στατιστικές του μπέιζμπολ κατά τη διάρκεια μαθηματικών.
  • Διαφορετικές μέθοδοι διδασκαλίας για την αύξηση της εστίασης Περιορίστε το χρονικό διάστημα που μιλάτε ενώ οι μαθητές ακούνε. Τους αφήστε να μιλήσουν με μαθηματικά γεγονότα, να βγάλουν λεφτά από τον αριθμό των συλλαβών ή να διατυπώσουν ερωτήσεις για να απαντήσουν οι συμμαθητές τους.

[Αυτοέλεγχος: Θα μπορούσε το παιδί σας να έχει μαθησιακές δυσκολίες;]

Στο σπίτι

  • Πάρτε το φάρμακο σωστά. Εάν το παιδί σας παίρνει φάρμακα ADHD, βεβαιωθείτε ότι έχει το δικαίωμα φάρμακα στη σωστή δοσολογία. Όταν συνδυαστούν με τεχνικές συμπεριφοράς, τα διεγερτικά και άλλα φάρμακα ADD μπορούν να βελτιώσουν δραματικά την ικανότητα του παιδιού να εστιάσει.
  • Κάντε τη μάθηση ενεργή. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να εμπλακεί πλήρως στην εργασία του. Τον αφήστε να υπογραμμίσει το υλικό ανάγνωσης με χρωματιστά μολύβια ή να σχεδιάσει κινούμενα σχέδια για να απεικονίσει λέξεις λεξιλογίου. Όταν εργάζεται σε μαθηματικά προβλήματα, αφήστε τον να χρησιμοποιήσει κομμάτια ποπ κορν για να επεξεργαστούν υπολογισμούς.
  • Διδάξτε την αυτο-παρακολούθηση. Βοηθήστε το παιδί σας να καταλάβει τα πράγματα που την αποσπούν. Με το χρόνο και την πρακτική, θα γνωρίσει τι αισθάνεται αμηχανία και θα αναγνωρίσει πότε η προσοχή της παρασύρεται. Τα άτομα με ΔΕΠΥ επωφελούνται από θετικές επιβεβαιώσεις όπως «φτάνω εκεί» ή «μπορώ να επικεντρωθώ σε αυτό». Διδάξτε το παιδί σας να το επαναλάβει για να ενθαρρύνει τον εαυτό του να συνεχίσει.
  • Παίξτε παιχνίδια που ενισχύουν την προσοχή. Πολλά κλασικά παιχνίδια για παιδιά, συμπεριλαμβανομένων των Simon Says και των μουσικών καρέκλες, απαιτούν προσοχή και καλές δεξιότητες ακρόασης. Σε ένα παιχνίδι που ονομάζεται Champion Distractor, ένας παίκτης επικεντρώνεται στην ολοκλήρωση ενός έργου, ενώ ο άλλος προσπαθεί να τον αποσπάσει. Για να κερδίσετε το παιχνίδι, ένας παίκτης πρέπει να είναι ένας καλός Αποσπώμενος και πρέπει να είναι σε θέση να αποφεύγει να αποσπάται η προσοχή - και οι δύο σκληρές δεξιότητες για παιδιά με ADD.
  • Περάστε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Πρόσφατες μελέτες συνδέουν το χρόνο που δαπανάται έξω, ειδικά σε φυσικά περιβάλλοντα, με βελτιωμένη συγκέντρωση. Δοκιμάστε να περπατήσετε ή να οδηγήσετε τη γραφική διαδρομή στο σχολείο και δώστε στο παιδί σας χρόνο να παίξει σε εξωτερικούς χώρους πριν καθίσει για να κάνει την εργασία.

[Πάρτε το έξω! Αντιμετώπιση της ADHD με άσκηση]

Ενημερώθηκε στις 13 Δεκεμβρίου 2019

Από το 1998, εκατομμύρια γονείς και ενήλικες έχουν εμπιστοσύνη στην εξειδικευμένη καθοδήγηση και υποστήριξη του ADDitude για καλύτερη διαβίωση με την ADHD και τις σχετικές συνθήκες ψυχικής υγείας. Η αποστολή μας είναι να είστε αξιόπιστος σύμβουλος, μια σταθερή πηγή κατανόησης και καθοδήγησης κατά μήκος της πορείας προς την ευεξία.

Αποκτήστε ένα δωρεάν ζήτημα και δωρεάν eBook, προσθέτοντας επιπλέον 42% από την τιμή κάλυψης.