Πώς έχεις διασκέδαση στη θλίψη;

Είναι δυνατόν να διασκεδάσετε με αηδιασμό; Μόλις γίνεις νηφάλιος, δεν θα ξαναγυρίσεις ξανά, έτσι; Η καθοδήγηση μιας βαρετής, λυπημένης ζωής είναι ένας μεγάλος φόβος για πολλούς προβληματιστές που τους αποθαρρύνουν από την αναζήτηση ενός προγράμματος ανάκαμψης. Αλλά ο μύθος ότι η νηφαλιότητα είναι βαρετή είναι εντελώς ανακριβής. Εδώ είναι πώς μπορείτε να διασκεδάσετε με ψυχρότητα.

Έχετε πραγματικά διασκεδάσει όταν δεν ήσασταν νηφάλιος;

Οι πιθανότητες είναι, αν διαβάζετε αυτό το ιστολόγιο, έχετε θεωρήσει ότι μπορεί να έχετε ένα ποτό πρόβλημα. Τις περισσότερες φορές αυτό σημαίνει ότι η κατανάλωση έχει πάψει να είναι διασκεδαστική - ή τουλάχιστον οι καλές εποχές είναι σε παρακμή. Θεωρώ τον εαυτό μου τυχερό ότι ο αλκοολισμός μου προχώρησε με ταχύ ρυθμό και δεν έχω μεγάλη χαρά από το να πίνω. Αλήθεια, βρήκα κάποια ανακούφιση και σίγουρα μουδιασμός και απόδραση, που είναι αυτό που ήθελα, αλλά διασκέδαση; Οχι πολύ. Η ζωή μου επιδεινώθηκε γρήγορα όταν άρχισα να πίνω.

Αυτό δεν σημαίνει, ωστόσο, ότι είμαι ανοσοποιημένος με τη φαντασία ότι το αλκοόλ θα μπορούσε να είναι ευχάριστο. Το εμπορικό

γοητεία της καλλιέργειας αλκοόλ είναι παντού και το κάνει να μοιάζει σαν ένας σίγουρος τρόπος να δημιουργηθεί ένας καλός χρόνος. Είναι σημαντικό για μένα να υπενθυμίσω ότι το αλκοόλ είναι στην πραγματικότητα ο πιο γρήγορος τρόπος για να καταστρέψω έναν καλό χρόνο.

Μην ανησυχείτε για τη διασκέδαση στη θλίψη

Ακόμα κι αν πιστεύετε ότι για σας, η κατανάλωση αλκοόλ είναι πραγματικά διασκεδαστική και ευχάριστη, μπορείτε να ζήσετε βαθιά χαρά, ευτυχία και ναι, διασκέδαση, χωρίς αλκοόλ. Για πολλούς ανθρώπους, ειδικά σε πρώιμη ψυχρότητα, η κατοχή του απασχολημένου είναι το κλειδί. Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται πολλή δραστηριότητα και πολλή διέγερση. Πολλοί άνθρωποι κατέβαλαν το μπουκάλι και πήραν ένα χόμπι, όλα από τη ζωγραφική μέχρι την οδήγηση μοτοσικλέτας. Τα νηφάλια δίκτυα οργανώνουν τα πάντα, από παιχνίδια ποδοσφαίρου μέχρι νηφάλια πεζοπορία.

Προσωπικά, δεν είμαι επικίνδυνη αδρεναλίνη. Μου αρέσουν τα πάρκα διασκέδασης αλλά η οδήγηση γρήγορα με τρομάζει. Αλλά μου αρέσει να είναι σε εξωτερικούς χώρους, να παίζω και να γράφω μουσική, να είμαι με αγαπημένα πρόσωπα και να παρακολουθώ τηλεοπτικές εκπομπές. Το κλειδί είναι ότι στην ψυχρότητα είμαι πραγματικά παρούσα για δραστηριότητες που απολαμβάνω και έχω υγιείς, στενές σχέσεις με τους φίλους και την οικογένειά μου. Αν αυτό ακούγεται βαρετό σε σας, μην διστάσετε να διαρθρώσετε τη ζωή σας όσο θέλετε. Αυτό είναι ένα από τα δώρα της διαύγειας - έχουμε επιλογές και επιλογές όπου δεν είχαμε κανένα.

Θα ήθελα επίσης να σημειώσω ότι έλαβα αντικαταθλιπτικό φάρμακο σε όλη τη νηφαλιότητα μου και νομίζω ότι με βοήθησε. Είναι επιτακτική ανάγκη οι άνθρωποι που έχουν ζητήματα εκτός από το οινόπνευμα και τα ναρκωτικά (που είναι οι περισσότεροι από εμάς) ζητούν επίσης βοήθεια για αυτά τα θέματα. Προσπαθήστε να μην ανησυχείτε για το πώς θα διασκεδάσετε. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν στην ανάκαμψη ότι ευλογίες ανθρώπων, δραστηριότητες και χαρούμενες στιγμές εισέρχονται στη ζωή τους που ποτέ δεν μπορούσαν να φανταστούν πριν. Το αλκοόλ μπορεί να μειώσει τις αναστολές σας και να σας κάνει να κάνετε άγρια ​​πράγματα, αλλά η κατώτατη γραμμή είναι, είναι α κατασταλτικό. ο επιπτώσεις της κατανάλωσης υπερβολικού αλκοόλ, τόσο οξεία όσο και συνολικά, περιλαμβάνουν αυξημένη κατάθλιψη.

Απλά το κάνεις, Sober

Είναι δύσκολο να κάνεις τα πράγματα νηφάλια. Μπορώ όμως να πω ότι το περπάτημα μέσα από τη νηφάλια ζωή έχει αυξήσει την αίσθηση της αυτοπεποίθησής μου και την εμπιστοσύνη μου με τρόπο που ποτέ δεν θα μπορούσε να συμβεί αν έπινα. Όλοι έχουμε δραστηριότητες που τρομάζουμε για να κάνουμε νηφάλια: χορεύοντας, παρακολουθώντας μια κοινωνική συγκέντρωση, πετώντας, χρονολογώντας. Δουλεύοντας ένα πρόγραμμα ανάκαμψης αναγκάστηκε, και μου επέτρεψε να κάνω αυτά τα πράματα νηφάλια. Δεν είμαι καλός χορευτής και ξέρω ότι είχα κάποιες αμήχανα στιγμές σε κοινωνικές συναντήσεις αλλά ξέρετε τι; Πήρα μέσα από αυτό, και έζησα να πω την ιστορία. Για να μην αναφέρουμε, δεν υπάρχει σχεδόν τίποτα που μπορώ να κάνω νηφάλιος που θα ήταν τόσο ενοχλητικό ή καταστροφικό όσο τα πράγματα που έκανα όταν έπινα. Εάν παίρνετε θετικά, υγιή βήματα στο πρόγραμμα ανάκαμψής σας και στη ζωή σας γενικά, η ευημερία, η ευτυχία και το ναι, ακόμα και η διασκέδαση, θα έρθουν σε σας. Μπορείτε να διασκεδάσετε με ψυχρότητα.

Μπορείτε να βρείτε τον Kira Lesley Google+, Facebook και Κελάδημα.