Συναισθηματικά τραυματίες, μεμονωμένα παιδιά: Πώς οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν

Ως οικογενειακοί θεραπευτές, βλέπουμε όλο και περισσότερους νέους ανθρώπους που υποφέρουν από διάφορους βαθμούς εφηβική κατάθλιψη, παιδικό άγχος, εθισμοί και την κοινωνική απομόνωση καθώς προσπαθούν να καλύψουν όλα τα συναισθήματα και τις αρνητικές συνέπειες που συνδέονται με αυτές τις αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές. Βλέπουμε επίσης πολλούς ανησυχούντες και ξεχασμένους γονείς που αγωνίζονται να προσπαθήσουν να βρουν τρόπους να βοηθήσουν τα τραυματίες και τα απομονωμένα παιδιά τους.

Εάν έχετε ένα γιο ή μια κόρη που υποφέρει, εθισμένος, καταθλιπτικός, ανήσυχος, απομονωμένος, θυμωμένος ή / και απενεργοποιημένος, εδώ είναι μερικές λέξεις που μπορεί να θεωρήσετε ότι γράφετε ή λέτε να ανοίξετε την πόρτα σε μια νέα οδό επικοινωνίας:

Αγαπητέ γιο ή κόρη,

Βλέπουμε ότι αγωνίζεστε και υποφέρετε. Φανταζόμαστε ότι υπάρχουν πολλές σκέψεις και συναισθήματα κάτω από το θυμό σας, όπως σύγχυση, φόβο, απελπισία και πόνο.

Καταλαβαίνουμε ότι περνάς μια πολύ δύσκολη στιγμή στη ζωή σας και ότι η αντιμετώπιση των συναισθημάτων σας μπορεί να είναι πολύ δύσκολη υπόθεση. Αυτό που θέλουμε περισσότερο από οτιδήποτε άλλο είναι να σας βοηθήσουμε να βρείτε τρόπους για να αφήσετε τους ανθρώπους στη ζωή σας και για εσάς να σταματήσετε να μας απομακρύνετε. Αυτό που θέλουμε είναι για όλους μας να μιλάμε περισσότερο και να περάσουμε περισσότερο χρόνο μαζί, το οποίο μπορεί να περιλαμβάνει μιλήσεις ή ησυχία μερικές φορές. Θα θέλαμε να μάθουμε περισσότερα για εσάς και τον κόσμο σας. Ίσως θα μπορούσατε να μας πείτε περισσότερα για τα ενδιαφέροντά σας, συμπεριλαμβανομένων των παιχνιδιών ηλεκτρονικών παιχνιδιών που παίζετε, των ταινιών που παρακολουθείτε, της μουσικής που σας αρέσει, των ιστότοπων που βλέπετε. Θα το εξετάσετε αυτό;

Θα εξετάσετε το ενδεχόμενο να ξοδέψετε χρόνο μαζί μας και την υπόλοιπη οικογένεια; Θα εξετάσετε το ενδεχόμενο να έχετε τουλάχιστον μια μέρα ή δύο την εβδομάδα όταν κάνουμε κάτι μαζί; Ποδήλατο, βόλτα, μια ταινία, ένα παιχνίδι; Θα εξετάσετε για μια στιγμή ότι η ζωή σας μπορεί να βελτιωθεί εάν συνεργαστούμε μαζί;

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι ακόμα κι αν αισθάνεστε άσχημα και αν και κατά καιρούς η συμπεριφορά σας ήταν κακή, γνωρίζουμε ότι δεν είστε κακός άνθρωπος και ότι έχετε καλή καρδιά. Οι καλοί άνθρωποι μπορούν να κάνουν κακές αποφάσεις και οι καλοί άνθρωποι μπορούν να κάνουν λάθη. Το ερώτημα είναι, έχετε ό, τι χρειάζεται για να μάθετε από αυτά τα λάθη και να γίνετε καλύτερος άνθρωπος γι 'αυτό; Είστε πρόθυμοι να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας χωρίς να εκραγείτε σε άλλους ή να υποβαθμίζετε με αυτο-μίσος;

Ελπίζουμε ότι θα δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να έχετε μια καλή ζωή, δηλαδή να είστε πρόθυμοι να αλλάξετε και να βελτιώσετε τη συμπεριφορά σας. Χρειάζεται ωριμότητα και δύναμη για να είναι ανοικτή και πρόθυμη να δεχτεί βοήθεια από άλλους. Ελπίζουμε ότι θα το επιλέξετε.

Γνωρίζουμε ότι πολλές φορές έχουμε αντιδράσει στην οργή σας, ενεργώντας με τη δική μας οργή με τρόπους που δεν μας βοήθησαν. Γνωρίζουμε ότι υπάρχουν πολλές φορές όταν συζητήσαμε όταν έπρεπε να ακούσουμε. Αυτά είναι τα πράγματα που θα συνεχίσουμε να εργαζόμαστε.

Γνωρίζουμε ότι πολλά πράγματα έχουν συμβεί, τόσο στον κόσμο όσο και στην οικογένειά μας, που συνέβαλαν στον πόνο σας. Θέλουμε να ακούσουμε τα συναισθήματά σας και πραγματικά να έχουμε την ευκαιρία να σας ακούσουμε, να ζητήσουμε συγγνώμη και να αναγνωρίσουμε τον πόνο σας.

Αυτό που σας ζητάμε είναι να εμπιστευτείτε την αγάπη μας για σας και τις αγάπες προθέσεις που βρίσκονται πίσω από τις προσπάθειές μας να σας βοηθήσουμε. Ζητάμε να μας εμπιστευτείτε αφήνοντας τον τοίχο σας αρκετά για να δείτε την αγάπη που έχουμε για εσάς. Γνωρίζουμε ότι είναι δύσκολο να εμπιστευτούμε και όλοι έχουμε την δουλειά μας, αλλά ελπίζουμε ότι θα παραμείνετε ανοιχτοί για αλλαγή. Και πάλι, είναι ένα σημάδι της δύναμης, όχι της αδυναμίας, για να επιτρέψετε σε άλλους να σας βοηθήσουν μέσα από τους σκοτεινούς χρόνους και να σας βοηθήσουν να δείτε μια λάμψη φωτός. Ελπίζουμε ότι θα το κάνετε αυτό.

Θα θεωρήσετε ότι τα πράγματα μπορούν να αλλάξουν και να βελτιωθούν, ακόμα κι αν δεν το πιστεύετε τώρα; Θα εξετάσετε την πιθανότητα ότι είστε αξιαγάπητοι και πολύτιμοι και ότι η ζωή σας μπορεί να έχει νόημα και σκοπό;

Αγάπη,
Η μαμά και ο μπαμπάς (ή άλλοι φροντιστές και αγαπημένοι)

Αυτό το άρθρο γράφτηκε από:

Andrea Wachter, LMFT είναι οικογενειακός θεραπευτής και συγγραφέας με ιδιωτική πρακτική στη Βόρεια Καλιφόρνια. Προσφέρει επίσης τηλεδιασκέψεις χαμηλού κόστους για οποιονδήποτε σε όλο τον κόσμο, ο οποίος πάσχει από άγχος, άγχος, κατάθλιψη ή εθισμούς. Πηγαίνετε εδώ για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτήν το βιβλίο ή η λιγότερη τηλεδιάσκεψη του στρες.

Ο Steve Legallet, ο LMFT είναι οικογενειακός θεραπευτής στη Βόρεια Καλιφόρνια. Μεταξύ πολλών θεμάτων που αντιμετωπίζει, ειδικεύεται στην παροχή βοήθειας σε νεαρά αγόρια και άνδρες που αγωνίζονται με κατάθλιψη, κοινωνικό άγχος και χημική εξάρτηση.

Για να είμαι α φιλοξενούμενος στο Blog της ψυχικής σας υγείας, Πήγαινε εδώ.