Επικύρωση Ψυχικής Ασθένειας: Πείτε Μου 'Σας Πιστεύω'

Είναι δύσκολο για κάποιους αγαπημένους μας να μας δώσουν επικύρωση για την ψυχική μας ασθένεια επειδή δεν θέλουν να πιστέψουν ότι είμαστε σε πόνο που δεν μπορούν να θεραπεύσουν. Οι ψυχικές ασθένειες και τα συμπτώματα που προκαλούν μπορούν μερικές φορές να μας βάλουν σε πολύ πόνο. Εχουμε ένα πρέπει να μοιραστείτε τον πόνο μας με άλλους. Υπάρχει μόνο μια επιθυμία σε εμάς για τους ανθρώπους που μας ενδιαφέρει να γνωρίζουμε ότι τραυματίζουμε. Θέλουμε να γνωρίζουν, ώστε να μπορούν να μας διευκολύνουν, να μας καθησυχάζουν και να φροντίζουν εμάς. Η επικύρωση των ψυχικών ασθενειών από τους αγαπημένους μας και τους γιατρούς μας βοηθά να ανακάμψουμε.

Η επικύρωση της ψυχικής ασθένειας μπορεί να είναι δύσκολη

Η ψυχική ασθένεια αναφέρεται συχνά ως μια ασθένεια αόρατη ασθένεια. Αυτή είναι μια καλή περιγραφή γι 'αυτό επειδή ο πόνος που προκαλείται από τα συμπτώματα της ψυχικής ασθένειας δεν είναι ορατός ή εύκολα αντιληπτός. Βεβαίως, υπάρχουν και άλλες φυσικές ασθένειες που είναι επίσης αόρατες, όπως οι καρδιακές παθήσεις και ορισμένα είδη καρκίνου.

Ωστόσο, για κάποιο λόγο, με ψυχική ασθένεια υπάρχει ακόμα περισσότερος έλεγχος από άλλους. Μερικοί άνθρωποι, όπως φαίνεται, πιστεύουν ότι είναι η έκκλησή τους στη ζωή να αποθαρρύνουν τους ανθρώπους που πάσχουν από ψυχικές διαταραχές (Τι είναι το στίγμα;). Δυστυχώς, οι επιθέσεις προέρχονται συχνά από εκείνους που υποτίθεται ότι μας ενδιαφέρουν περισσότερο. Είναι μερικές φορές δικές μας τις συμπεριφορές των μελών της οικογένειας για την ψυχική ασθένεια που μπορούν να μας βλάψουν περισσότερο επειδή αρνούνται να επικυρώσουν τις ψυχικές μας ασθένειες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συνεχή ένταση με τον άρρωστο και την υπόλοιπη οικογένεια (Κοπή δεσμών με την οικογένεια; Εξετάστε αυτό πριν κάνετε).

Χρειαζόμαστε και θέλουμε την επαλήθευση ψυχικής ασθένειας

Αυτό που θέλουμε και χρειάζεται από τους άλλους είναι η επικύρωση της ψυχικής μας ασθένειας. Είναι αυτό που χρειαζόμαστε από φίλους και αγαπημένους. Η απλή ριζική λέξη "έγκυρη" σημαίνει ακριβώς αυτό. Είναι άλλο άτομο που σας λέει ότι ακούνε τι λέτε και ότι οι σκέψεις και οι ιδέες σας για τη ζωή σας και την κατάστασή σας είναι έγκυρες. Πιθανώς ο καλύτερος τρόπος να εκφράσω αυτό είναι απλά, "Σας πιστεύω".

Λοιπόν, γιατί μας σχίζει τόσο πολύ αν οι άνθρωποι αμφιβάλλουν για τον πόνο μας και ελαχιστοποιούμε την ψυχική μας ασθένεια και το πόνο μας;

Η επικύρωση της ψυχικής ασθένειας διευκολύνει την αυτοπεποίθηση και την ενοχή

Αμφισβητούμε τον εαυτό μας. Οι περισσότερες σκέψεις που προκαλούν άγχος είναι μερικές φορές εκείνες που βρίσκονται στα δικά μας κεφάλια, οι οποίες ασχολούνται με το να είμαστε ψυχικά ασθενείς και να χρειαζόμαστε βοήθεια. «Τι γίνεται αν δεν είμαι πραγματικά άρρωστος αλλά νομίζω ότι είμαι;» ρωτάμε τον εαυτό μας. "Τι γίνεται αν έχουν δίκιο και είμαι απλώς τεμπέλης και χρησιμοποιώ ψυχική ασθένεια ως τρόπο να βγω από την εργασία ή κάποια άλλα δυσάρεστα καθήκοντα;"

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, είναι συχνά οι άνθρωποι που σέβονται και εμπιστεύονται και που μας έχουν τεράστια επιρροή. Δεν θέλουμε να τους απογοητεύσουμε, ειδικά εάν ήδη αισθανόμαστε άκαρπες.

Ο πατέρας της δεν μπορούσε να καταλάβει την ασθένειά της

Ήξερα μια φορά μια κυρία που υπέφερε από το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CFS). Το CFS δεν ταξινομείται ως ψυχική διαταραχή, αλλά είναι μια άλλη από αυτές τις αόρατες ασθένειες. Θα έβλεπα πάντα να εργάζεται εξαιρετικά σκληρά. Ήξερα για την ασθένειά της, έτσι μια μέρα την ρώτησα γιατί εργάστηκε σκληρότερα από τους περισσότερους άλλους. "Είναι ο μπαμπάς μου", είπε. "Απλά δεν καταλαβαίνει ότι είμαι άρρωστος επειδή δεν κατανοεί πώς μπορούσα να είναι άρρωστος και εξακολουθεί να φαίνεται πολύ υγιής.”

Αυτή είναι μια τέλεια απεικόνιση του ατόμου που χρειάζεται βαθιά και θέλει την επικύρωση από έναν αγαπημένο και, δυστυχώς, δεν το λαμβάνει. Δούλεψε σκληρότερα, ώστε με κάποιο τρόπο θα μπορούσε να κάνει τον πατέρα της να δεχτεί και να επικυρώσει την ασθένειά της.

Μέχρι στιγμής, το πιο σημαντικό μέρος που πρέπει να επικυρώσουμε είναι με το θεραπευτή μας ή τον ψυχίατρό μας. Εάν αμφισβητούν την ακεραιότητά μας ή ελαχιστοποιούν τα πράγματα, μπορούν να μας γεμίσουν με φόβο και αμφιβολία (6 συμβουλές για το πώς να βρείτε έναν σπουδαίο σύμβουλο ψυχικής υγείας). Θα πρέπει να αντιμετωπίζετε με σεβασμό στο γραφείο του θεραπευτή σας. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να περιμένετε από τον επαγγελματία υγείας σας να σας επικυρώσει και τις ανησυχίες που έχετε σχετικά με την ασθένειά σας.

Μπορείτε να βρείτε τον Mike Ehrmantrout Google+, Κελάδημα και Facebook.