Συμπτώματα PTSD: Μπείτε πίσω;

Είναι μια κοινή ανησυχία: Εάν εγώ θεραπεύουν τα συμπτώματα της PTSD, και στη συνέχεια να αντιμετωπίσετε άλλο τραύμα, θα επιστρέψει το PTSD;

Έχω σκεφτεί πολύ σύντομα αυτή την ερώτηση. Το ακούω συχνά από τους επιζώντες που προπονούν, αλλά και από την τεράστια κοινότητα PTSD στην οποία συμμετέχω.

Και τώρα, σκέφτομαι για έναν ακόμα πιο προσωπικό λόγο: Πριν από δύο εβδομάδες σχεδόν πέθανα σε ένα τραύμα που θυμίζει έντονα την πρωτότυπη εμπειρία δημιουργίας του PTSD.

Μπορούμε να σταματήσουμε το PTSD να ξανασυμβεί

Συνέβη έτσι: Πριν από δύο εβδομάδες εισήχθη στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης χωρίς σχεδόν κανένα παλμό. Κατά τη διάρκεια του τραυματισμού που ακολούθησε, καθώς το προσωπικό της ER εργάστηκε για να σώσει τη ζωή μου τόσο το σώμα όσο και ο εγκέφαλός μου υπέφεραν τεράστιο σοκ. Ήμουν στη ΜΕΘ για τέσσερις ημέρες καθώς οι γιατροί προσπάθησαν να με σταθεροποιήσουν και στη συνέχεια στο νοσοκομείο για άλλες τέσσερις ημέρες υπό αυστηρή παρακολούθηση.

Ενώ στην αρχή το προσωπικό της ER σκέφτηκε ότι έκανα καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο ποια εργαστηριακά τεστ αργότερα αποκάλυψαν είναι ότι βρισκόμουν σε σηπτικό σοκ από μια μη ανιχνευόμενη λοίμωξη λόγω αμέλειας του γιατρού.

Όλα αυτά θα μπορούσαν να είναι μια πορεία της εμπειρίας μύλων για πολλούς ανθρώπους, αλλά όχι για μένα. Το αρχικό μου τραύμα (αυτό που δημιούργησε πάνω από δύο δεκαετίες PTSD) ήταν μια σοβαρά σοβαρή ασθένεια που προκλήθηκε από την αμέλεια του γιατρού. Φανταστείτε την έκπληξή μου να βρω τον εαυτό μου, ακριβώς τριάντα δύο χρόνια αργότερα, σε μια παρόμοια κατάσταση και σχεδόν να χάσω τη ζωή μου.

Οι σκανδαλισμοί στο ER μας έδωσαν περισσότερο από σηπτικό σοκ και μια τρομακτική αναδρομή μου θυμίζει πόσο εκτός ελέγχου μπορεί να είμαστε μερικές φορές πάνω από το σώμα και το μυαλό μας. Αλλά έμαθα και κάτι άλλο:

Όταν είμαστε πολύ επιμελής σχετικά με την επούλωση μαθαίνουμε πώς να αποκτήσουμε τον έλεγχο του σώματος και του μυαλού μας με τρόπους που μπορούν να εφαρμοστούν με επιτυχία κατά τη διάρκεια άλλων τραυμάτων. Έφερα τον εαυτό μου έξω από την αναδρομή χρησιμοποιώντας κάποια από τα ισχυρότερα εργαλεία που έμαθα στην ανάκαμψη. Μέσα σε λίγα λεπτά, επέστρεψα στον έλεγχο και ήταν ήρεμος ως ο ωκεανός σε μια ατέλειωτη μέρα.

Σίγουρα, αν δεν είχα κάνει τόση δουλειά όπως έχω για να ξεπεράσω το PTSD, αυτή η νοσοκομειακή εμπειρία θα μπορούσε να έχει φέρει πίσω το μετατραυματικό άγχος σε πλήρη ισχύ. Και όμως, δεν έχει. Αισθάνομαι υπέροχο και δυνατό, ασφαλές και σε έλεγχο.

Στο νοσοκομείο ανταποκρίθηκα με τρόπους για να προστατεύσω τον εαυτό μου. Τώρα πίσω στο σπίτι αντιδρώ με τρόπους να γείωσω και να κεντρωθώ στον εαυτό μου. Είμαι ειρηνικός, ευγνώμων για να είμαι ζωντανός και γνωρίζω ότι κάτι πολύ επικίνδυνο μου συνέβη.

Ήδη, όμως, αυτή η εμπειρία υποχωρεί στο μικρό χτύπημα στο πέρασμα της ζωής μου που πραγματικά είναι. Ναι, σχεδόν πέθανα. Το πιο σημαντικό, σήμερα είμαι ζωντανός. αυτό είναι που έχει σημασία, εκεί είναι η εστίασή μου είναι, και εκεί είναι όπου το νόημα αυτού του γεγονότος θα προέρχεται από. Ρωτώ τον εαυτό μου, "Τι θα κάνω τώρα που έχω την ευκαιρία αυτής της ημέρας;"

Η αλήθεια είναι ότι η διαταραχή του μετατραυματικού στρες δεν είναι σαν την ανεμοβλογιά. δεν ζει στο αίμα σας σε μια αδρανή κατάσταση έτοιμη να ανατραπεί οποιαδήποτε στιγμή. Μπορεί να θεραπευτεί και, μόλις θεραπευτεί, μπορούμε να είμαστε αρκετά ισχυροί για να υπομείνουμε μια κατάσταση που προκαλεί σπατάλη και να διατηρήσουμε τον έλεγχο, να κρατήσουμε τον εαυτό μας και να αντιμετωπίσουμε τους εαυτούς μας προς το μέλλον (μακριά από το παρελθόν) όπου επικεντρώνουμε τις επιλογές που έχουμε μπροστά μας και τη λαμπρή τύχη που ζούμε στο παρόν στιγμή.

Λοιπόν, τι συμβαίνει: μετά την απομάκρυνση του PTSD, επιστρέφει; Η απάντηση είναι: μπορεί αλλά δεν χρειάζεται. Όσο ισχυρότερα κάνουμε τον εαυτό μας μέσα από επιμελώς αγκαλιάζοντας και συμμετέχοντας σε θεραπευτική εργασία τόσο περισσότερο εμβολιάζουμε τον εαυτό μας ενάντια στη δυνατότητα επιστροφής του PTSD.

Νωρίτερα αυτό το καλοκαίρι ένας από τους πελάτες μου, ένα θύμα βιασμού, δέχθηκε σεξουαλική επίθεση. Αρχικά αντέδρασε από ένα μέρος φόβου, κατάθλιψης και πόνου. Στη συνέχεια, σηκώθηκε, διπλασίασε τις προσπάθειες αυτοεξυπηρέτησης και αποκατάστασης του PTSD και ολοκλήρωσε χθες το έργο μας μαζί. Είναι πλέον ελεύθερη Συμπτώματα PTSD. Στην ιστορία μου και στις δικές της βρίσκω απόδειξη ότι μπορούμε - μέσα από τις δικές μας προσπάθειες και όλη την υποστήριξη που είχαμε να αξιοποιήσετε την πορεία σας - να ξεπεράσετε και ακόμα να γίνετε πιο ισχυροί από το PTSD, έτσι ώστε να είμαστε, αληθινά, μια φορά και για πάντα όλα, δωρεάν.

Michele είναι ο συγγραφέας του Η ζωή σας μετά το τραύμα: Ισχυρές πρακτικές για την ανάκτηση της ταυτότητάς σας. Συνδεθείτε μαζί της Google+, LinkedIn, Facebook, Κελάδημακαι της δικτυακός τόπος, HealMyPTSD.com.