Είναι μια συνηθισμένη εσφαλμένη αντίληψη ότι τα άτομα με διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής δεν είναι σε θέση να επικεντρωθούν.Ενήλικες με ADHDείναι ικανή να εστιάσει. Είναι απλά ότι έχουμε σκληρό χρόνο διαμονή εστιασμένη. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν η δραστηριότητα που καλεί την προσοχ...
Συνέχισε να διαβάζειςΈνας πελάτης μου είπε κάποτε ότι, σε μια αποκάλυψη ζόμπι, τα χαρακτηριστικά της ADHD θα την σώζονταν. Ελπίζω να μην το μάθουμε ποτέ, αλλά την πιστεύω με ειλικρίνεια.Πολλοί άνθρωποι με ADHD θεωρούν ότι είναι ξεκάθαροι και ανθεκτική σε μια κρίση - σε θέση να συντονίσει τη στατική και την υπερ εστία...
Συνέχισε να διαβάζειςΑπό τον βηματισμό του τηλεφώνου και το κούνημα των ποδιών μέχρι το στρίψιμο των μαλλιών και το στρίψιμο του δαχτυλιδιού — υπάρχει ένα κοινό θέμα που ενώνει πολλά ADDitude Αγαπημένα τρεμούλιασμα των αναγνωστών: κίνηση. Οι «άνοιες» κινήσεις και δραστηριότητες όπως αυτές διεγείρουν τους εγκεφάλους τ...
Συνέχισε να διαβάζειςΟ εγγενής ρυθμός και η δομή της μουσικής καταπραΰνουν το μυαλό της ΔΕΠΥ και το κρατούν σε γραμμικό μονοπάτι. Ωστόσο, ο θόρυβος περιβάλλοντος είναι στην πραγματικότητα ένα εμπόδιο για την εστίαση για ορισμένα άτομα με ευαισθησία στο θόρυβο. Για αυτούς, ο ήχος μπορεί να χρησιμεύσει ως απόσπαση της ...
Συνέχισε να διαβάζειςΥπάρχουν διαφορές μεταξύ του να είσαι υπερεστιασμένος και να είσαι σε κατάσταση ροής; Ναί! Ένας υπερεστιασμένος εγκέφαλος ΔΕΠΥ είναι πλήρως απορροφημένος στο έργο του — σε σημείο να φαινομενικά αγνοεί ή συντονίζει οτιδήποτε άλλο. Μερικοί άνθρωποι περιγράφουν την υπερεστίαση ως μια ονειρική κατάστ...
Συνέχισε να διαβάζειςΈχεις μουσική; Σε μια πρόσφατη έρευνα, οι περισσότεροι αναγνώστες του ADDitude είπαν ότι εστιάζουν καλύτερα όταν ακούνε μουσική — γι' αυτό ζητήσαμε συγκεκριμένες προτάσεις τραγουδιών. Ακολουθούν 13 λίστες αναπαραγωγής παραγωγικότητας από και για εγκεφάλους ΔΕΠΥ. Την επόμενη φορά που θα χρειαστεί ...
Συνέχισε να διαβάζειςΈχουμε ακούσει το θόρυβο για καφέ θόρυβο - ή ήχους που συνδέουμε με λευκό θόρυβο, αλλά με χαμηλότερο και βαθύτερο τόνο - όπως βροντές ή δυνατοί άνεμοι. Το hashtag #brownnoise έχει συγκεντρώσει εκατομμύρια προβολές Τικ Τοκ, με μερικούς ανθρώπους να λένε ότι προάγει την ηρεμία και τη συγκέντρωση στ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Αν ήμουν ήσυχος το πινέλο μου με νοσηλεία πριν από μερικές εβδομάδες, ο γιατρός μου θα ήταν ο μόν...
Τι είναι η ανορεξία; Είναι η πιο θανατηφόρα ψυχική ασθένεια, και παρά τη λαϊκή αντίληψη, δεν είνα...
Η φαρμακευτική αγωγή και η συμπεριφορική θεραπεία είναι οι πιο αποτελεσματικές θεραπείες για τη δ...