Χρησιμοποιώντας όλες σας την αντιμετώπιση των καταθλιπτικών δεξιοτήτων
Έχω μια κόλαση μιας εβδομάδας. Έχει περάσει μια εβδομάδα συναισθηματικά χαμηλά με πολύ λίγα υψηλά. Έχει περάσει μια εβδομάδα, όπου έπρεπε να χρησιμοποιήσω όλη μου την αντιμετώπιση των δεξιοτήτων κατάθλιψης.
Την περασμένη Δευτέρα, έπρεπε να κάνω μια πολύ δύσκολη απόφαση - να περάσω με μια πολύ δαπανηρή χειρουργική επέμβαση για το σκυλί μου ή να την βάλω κάτω. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην κατανοήσουν την αγωνία που εμπλέκεται στην ανάγκη να πάρουν μια τέτοια απόφαση. Ανεξάρτητα από αυτό, το φάσμα των συναισθημάτων που έζησα με έριξε σε όλους τεχνικές αυτοβοήθειας Είχα μάθει για την αντιμετώπιση της κατάθλιψής μου.
Έχω το σκυλί μου από το 2008 όταν τη διέσωσα από ένα καταφύγιο. Ήταν 18 μηνών και από τη στιγμή που είδα την εικόνα της σε απευθείας σύνδεση, ήταν για μένα. Έχουμε έναν πολύ ισχυρό δεσμό, μαζί της κι εγώ, τόσο πολύ ώστε αυτή ξέρει πότε είμαι κατάθλιψη. Βλέποντάς της σε τόση πόνο ήταν βάναυση. Η απόφαση για χειρουργική επέμβαση έναντι της ευθανασίας ήταν τα βασανιστήρια. Θα λειτουργήσει η χειρουργική επέμβαση; Θα ήταν πάλι πόνο; Θα ανακάμψει; Τι συμβαίνει αν πεθάνει στο τραπέζι; Θα συνέβαινε και πάλι; Είναι μία από αυτές τις ασθένειες που θα μπορούσαν να συμβούν ξανά. Εάν συνέβη ξανά, τι θα έκανα τότε;
Και έτσι πήγε - πρέπει να το κάνω; δεν πρέπει να εγώ? θα ήταν; δεν θα μπορούσε. Πίσω και έπειτα - δάκρυα, τότε πραγματισμός, τότε θλίψη, τότε άρνηση, τότε αισιοδοξία, τότε φόβος, τότε πραγματικότητα, τότε περισσότερα δάκρυα, τότε ζύγιση των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων,Κατάθλιψη και ακρίβεια: Λήψη προβλημάτων).
Αποφάσισα την χειρουργική επέμβαση, την οποία είχε την περασμένη Πέμπτη. Σήμερα, Κυριακή, το θέμα που την προκαλεί όλο τον πόνο έχει αντιμετωπιστεί και αναρρώνει. Ο τραπεζικός μου λογαριασμός είναι στο κόκκινο, αλλά το γλυκό μου σκυλί είναι ζωντανό - τουλάχιστον τώρα.
Χρησιμοποιήστε όλες τις ικανότητές σας για να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη
Τι έκανα λοιπόν για να αντιμετωπίσω; Πρώτα απ 'όλα, κάλεσα μερικά μέλη μου ομάδα υποστήριξης. Στη συνέχεια, προσπάθησα όσο πιο σκληρά μπορώ να είσαι θετικός - καθόλου εύκολο να γίνει, δεδομένων των περιστάσεων. Προσπάθησα να επικεντρωθώ σε ό, τι ήταν καλύτερο για το σκυλί μου γνωρίζοντας ότι αυτό που μπορεί να είναι καλό για μένα μπορεί να μην είναι καλό γι 'αυτήν. Εγώ Ευχαριστώ για την κατοχή της στη ζωή μου. Όταν μπορούσα, έμεινα απασχολημένος. Θα ήθελα να πω ότι έφαγα υγιεινό φαγητό και ασκήθηκε, αλλά δεν το έκανα. Είμαι ένας τρώγων στρες, έτσι έφαγα μερικά από τα τρόφιμα που με κάνουν να νιώθω καλύτερα (σοκολάτα, τσιπ κλπ.) Και σιγουρευόμουν να μην αισθάνομαι ένοχος γι 'αυτό (Top 10 πράγματα για να βοηθήσετε την κατάθλιψη μάχης).
Η αποκατάσταση του σκυλιού μου θα διαρκέσει αρκετές εβδομάδες, ακόμη και μήνες. Συνεχώς, θα πρέπει να είμαστε επιμελείς για να βοηθήσουμε να συνεχίσουμε την έκρηξη στον κόλπο και να αποφύγουμε να συμβεί ένα σημαντικό επεισόδιο.
Όπως η κατάθλιψη μου.
Η διατήρηση της κατάθλιψης στον κόλπο είναι μια συνεχής, μερικές φορές βάρβαρη, πρόκληση. Αυτή την εβδομάδα, έπρεπε να χρησιμοποιήσω όλη μου την αντιμετώπιση των δεξιοτήτων κατάθλιψης για να με πάρει μέσα σε μια πολύ δύσκολη στιγμή.
Φωτογραφία Από Ambro, ευγενική προσφορά του freedigitalphotos.net
