Γιατί είμαι ευγνώμων για την πρόοδο αποκατάστασης μου αυτό το έτος

Είναι αυτή η εποχή του χρόνου, όπου όλοι προσπαθούμε και θυμόμαστε τη σημασία της ευγνωμοσύνης, γι 'αυτό θέλω να αφιερώσω μια στιγμή για να σκεφτώ γιατί είμαι τόσο ευγνώμων για την πρόοδο αποκατάστασης που έκανα τον τελευταίο χρόνο. Η αποκατάσταση δεν είναι ποτέ μια γραμμική διαδικασία, πράγμα που σημαίνει ότι είχα το μερίδιο των backslides μου, αλλά έχω επίσης λάβει αρκετά σημαντικά βήματα προς τα εμπρός, και αυτό πρέπει να γιορτάσουμε.

Ποια ήταν η πρόοδος της ανάκαμψής μου σαν αυτή την χρονιά

Το πιο σημαντικό (και τρομακτικό) βήμα που έχω πάρει προς την ανάκαμψη φέτος τελικά είναι να αφήσω τη διπολική διάγνωση και να την αναγνωρίσω για αυτό που ήταν: μια λανθασμένη διάγνωση. Αυτό ήρθε για πολύ καιρό, αλλά η ταυτότητά μου είχε πάρει τόσο μπλεγμένη με την ψυχική υγεία μου που μου πήρε πολλά χρόνια για να αποδεχτώ τελικά την αλήθεια.

Η απώλεια της διπολικής διάγνωσης σήμαινε ότι έκανα πλεύση σε ένα κενό συμπτωμάτων χωρίς ένα όνομα για ό, τι βίωσα να ενεργήσω ως σωσίβια σχεδία. Αλλά σήμαινε επίσης ότι θα μπορούσα να δω την εμπειρία μου πιο ειλικρινά χωρίς το περιττό φακό της «διπολικής» να στρεβλώσει την κατανόησή μου για το τι περνούσα. Έμαθα ότι τα συναισθηματικά επεισόδια μου δεν είναι τυχαία μετά από όλα, αλλά συνήθως προκαλούνται από αντιληπτή άβολη ή υπερβολική αντίδραση από την εξαιρετικά ευαίσθητη αντίδρασή μου στην καταπολέμηση / πτήση / πάγωμα. Συνειδητοποιώ ότι αυτό με οδήγησε τελικά να παλέψω με την παιδική μου ηλικία, την οποία πάντα είχα φουσκώσει γιατί ήταν, σχεδόν από κάθε άποψη, φυσιολογική και χαρούμενη. Αλλά μαθαίνω ότι τα πράγματα μπορούν να είναι καλά και κακά, υγιή και ανθυγιεινά, αγαπώντας και τραυματίζοντας την ίδια στιγμή. Παρόλο που είναι απίστευτα δύσκολο να κρατήσω ταυτόχρονα αυτές τις πραγματικότητες στο μυαλό μου, είμαι τόσο ευγνώμων ότι εργάζομαι σε αυτό, γιατί νομίζω ότι με φέρνει πιο κοντά στην επούλωση και την ευτυχία και κατανόηση.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το ταξίδι ανάκαμψής μου κατά το τελευταίο έτος, δείτε το παρακάτω βίντεο. Τι γίνεται με εσένα; Ποιες πτυχές της προόδου της ανάκαμψής σας είστε ευγνώμονες για το τρέχον έτος; Μοιραστείτε τα σχόλια.