Οι προσδοκίες της κοινωνίας μπορούν να προκαλέσουν άγχος και κατάθλιψη

Οι προσδοκίες της κοινωνίας μου έκαναν πίεση να ζήσω με κάποιο τρόπο για όσο μπορώ να θυμηθώ. Υπάρχουν συγκεκριμένα συμβάντα και επιτεύγματα ζωής που η κοινωνία φαίνεται να περιμένει από όλους. Παραδείγματα είναι: μεταπτυχιακό γυμνάσιο, μεταβείτε στο κολέγιο, δημιουργήστε μια καλή καριέρα, παντρευτείτε, έχετε παιδιά και ο κατάλογος συνεχίζεται. Οι προσδοκίες της κοινωνίας μου τροφοδοτούν άγχος και κατάθλιψη, και εδώ γιατί.

Αυτό το μονοπάτι που πολλοί από εμάς αναμένεται να ακολουθήσουν. Και αυτό με τρομάζει. Με φοβίζει αρκετά ότι μου ο φόβος μετατρέπεται σε πανικό καθώς αντιλαμβάνομαι ότι αυτό δεν είναι το ταξίδι στο οποίο είμαι. ο κατάθλιψη, κατά κάποιον τρόπο, με έκανε να κουνηθώ από το συγκεκριμένο μονοπάτι. Καθώς η πραγματικότητα μπαίνει, αρχίζω να έχω αμφιβολίες και να επικρίνω τον εαυτό μου ότι δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες της κοινωνίας.

Ξέρω ότι οι παράγοντες άγχους στην αυτο-κρίση μου. Χωρίς την ψυχική ασθένεια, μπορεί να υπάρχει άγχος, αλλά θα αισθανόταν διαχειρίσιμος. Αντ 'αυτού, το άγχος μου με κάνει πηδήξτε στο χειρότερο συμπέρασμα.

Και αυτό το συμπέρασμα είναι ότι απέτυχα. Δεν κατάφερα να ανταποκριθώ στις προσδοκίες της κοινωνίας. Είμαι τόσο πίσω. Φαίνεται αδύνατο να αντισταθμιστεί ο χαμένος χρόνος.

Η κατάθλιψη και το άγχος με σταμάτησαν από την εκπλήρωση των προσδοκιών της κοινωνίας

Πριν από μου ψυχική ασθένεια έγινε προεξέχον, ήμουν σε αυτή την αναμενόμενη πορεία. Αποφοίτησα από το γυμνάσιο και αποχώρησα στο κολέγιο. Ήξερα τι ήθελα να κάνω με τη ζωή μου. Όλα σχεδίαζαν.

Στη συνέχεια, η κατάθλιψη έφερε τη ζωή μου γεμάτη δύναμη. Όλα έφτασαν σε διακοπή. Σε εκείνο το σημείο δεν μου άρεσε. Ήμουν σε τόσο σκοτεινό μέρος. Δεν είχε σημασία ότι τα πράγματα δεν κινούνταν προς τα εμπρός σύμφωνα με το πώς τα είχαν οραματιστεί.

Καθώς άρχισα να βγαίνω από την κατάθλιψη, το άγχος πήρε τη θέση του. Συνειδητοποίησα ότι τα έξι χρόνια που εργαζόμουν για την ανάκαμψη μου επέστρεψαν στο ταξίδι μου για να πετύχω αυτό που περίμενε η κοινωνία από μένα.

είχα επιθέσεις άγχους συνεχώς. Πώς θα πάω να επιστρέψω εκεί που σκέφτηκα ότι έπρεπε να είμαι;

Οι προσδοκίες της κοινωνίας δεν υπαγορεύουν τη ζωή μου

Ήμουν τελικά σε θέση να σταματήσω και να δούμε ρεαλιστικά την κατάσταση. Ναι, η κοινωνία αναμένει ότι θα ακολουθήσω τα βήματα σε αυτό που ισχυρίζεται ότι είναι μια επιτυχημένη ζωή. Ωστόσο, αυτό που έχω συνειδητοποιήσει είναι ότι ο καθένας ακολουθεί το δικό του μονοπάτι. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να βρείτε την εκπλήρωση και την ευτυχία.

Τόσοι πολλοί λένε ότι για να είναι ευτυχισμένος, πρέπει να βρεις τον σκοπό ή το πάθος σου και να κολλήσεις σε αυτό για το υπόλοιπο της ζωής σου. Δεν το πιστεύω. Ένας από τους αγαπημένους μου συγγραφείς και ομιλητές, η Elizabeth Gilbert, κάποτε μίλησε για αυτό το θέμα. Είπε ότι υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που θα ακολουθήσουν αυτή την αναμενόμενη πορεία. Ωστόσο, οι υπόλοιποι από εμάς έχουν πολλά πάθη που πρέπει να διερευνήσουμε. Συγκρίνει τους ανθρώπους με τα κολιμπρί, σέρνεται από λουλούδια σε λουλούδια, εξερευνά και δοκιμάζει νέα πράγματα.

Μην αφήνετε τον εαυτό σας να αποθαρρύνεστε εάν έχετε απομακρυνθεί από τις προσδοκίες της κοινωνίας. Είστε ένα μοναδικό, όμορφο πρόσωπο και υπάρχουν πολλά μονοπάτια που μπορείτε να πάρετε.

Αυτό είναι ακόμα κάτι που αγωνίζομαι με την αποδοχή. Αλλά όπως σκέφτομαι τη ζωή μου, συνειδητοποιώ ότι δεν θα έχω τα επιτεύγματα, τις φιλίες και τις εμπειρίες που είναι τόσο σπουδαίες για μένα τώρα. Ανυπομονώ για αυτό που πρόκειται να έρθει.

Έχει η ψυχική σας ασθένεια να σας κάνει να αισθάνεστε ότι έχετε πέσει από μια αναμενόμενη πορεία; Πώς προχωράτε;