Πώς να χρησιμοποιήσετε τα κοινωνικά μέσα για να οικοδομήσετε την αυτοεκτίμησή σας

Όπως αυτό ή όχι, τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης είναι ένα μέρος της ζωής και μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε προς όφελός σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα κοινωνικά μέσα για να δημιουργήσετε αυτοεκτίμηση. Ακούτε πολλούς ανθρώπους να αποφεύγουν τα κοινωνικά μέσα μαζικής ενημέρωσης εξ ολοκλήρου επειδή χάλια με την εμπιστοσύνη σας. Ενώ αυτό μπορεί να είναι αλήθεια, τα κοινωνικά μέσα έχουν κάποια αξία και μπορεί να υπάρξουν οφέλη από τη χρήση του με υγιή τρόπο και με μέτρο. Σε έναν κόσμο όπου οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, μπορείτε να αισθανθείτε αποσυνδεδεμένοι εάν δεν τις χρησιμοποιείτε καθόλου. Επιπροσθέτως, η αποφυγή δεν βοηθά τα θέματα αυτοεκτίμησης. Αντ 'αυτού, μπορείτε να μάθετε να χρησιμοποιείτε τα κοινωνικά μέσα για να δημιουργήσετε αυτοεκτίμηση.

Μην αφήσετε τα κοινωνικά μέσα να πλήξουν την αυτοεκτίμησή σας

Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται κάτω από τη χρήση των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης, και αυτό έχει να κάνει με το πώς το χρησιμοποιούν και τις σκέψεις τους που πηγαίνουν μαζί του. Για παράδειγμα,

συγκρίνοντάς τους με άλλους ανθρώπους ή αίσθημα ανεπαρκής για να μην έχουν τη ζωή που θέλουν, ή η ζωή που άλλοι φαίνεται να έχουν μπορεί να τους κάνει να νιώθουν κάτω. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να ανησυχούν για τον αριθμό των "φίλων" που έχουν online. Ωστόσο, υπάρχουν περισσότερα για τα κοινωνικά μέσα από τον αριθμό των "φίλων" που έχετε ή συγκρίσεις με άλλους ανθρώπους. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διάφορους σκοπούς.

Αν τα κοινωνικά μέσα σας πληγώνουν την αυτοεκτίμηση, υπάρχουν πιθανώς βασικά ζητήματα που πρέπει να αντιμετωπιστούν. Είναι σημαντικό να ασχοληθείτε με τα ζητήματα που σας προκαλούν να αισθανθείτε αυτόν τον τρόπο και αυτό περιλαμβάνει τη λήψη της βοήθειας που χρειάζεστε. Γνωρίζετε ότι έχετε τη δυνατότητα να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε τα κοινωνικά μέσα ή να κάνετε ένα διάλειμμα από αυτό εάν σας προκαλέσει βλάβη (Πότε να απαλλαγείτε από τις σχέσεις κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης). Έχετε επίσης τη δυνατότητα να συνεχίσετε να τη χρησιμοποιείτε και να μάθετε να σας δουλεύει.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τα κοινωνικά μέσα για να οικοδομήσετε την αυτοεκτίμησή σας - Συμβουλές για να το κάνετε να εργάζεται για σας

Μερικοί χρήσιμοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα κοινωνικά μέσα για την οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης περιλαμβάνουν:

• Εκπαίδευση και έμπνευση - Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα κοινωνικά μέσα για εκπαιδευτικούς σκοπούς. για παράδειγμα, είναι δυνατή η εκμάθηση της ψυχικής υγείας, της αυτοεκτίμησης, της προσωπικής ανάπτυξης ή κάτι άλλο που σας ενδιαφέρει. Μπορείτε να εγγραφείτε / παρακολουθήσετε θέματα που σας αρέσουν ή να τα χρησιμοποιήσετε για έμπνευση. Γνωρίζετε ότι έχετε τον έλεγχο του τι κάνετε και δεν ακολουθείτε. Για παράδειγμα, πάρα πολλά νέα μπορούν να σας απογοητεύσουν, αλλά μπορείτε να περιορίσετε το ποσό των ειδήσεων στις οποίες είστε εκτεθειμένοι. Αντ 'αυτού, υπάρχουν πολλές θετικές και αναζωογονητικές τοποθεσίες στις οποίες μπορείτε να εγγραφείτε.
• Σύνδεση - Τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης είναι ένας τρόπος σύνδεσης με τους ανθρώπους και τον κόσμο. Παρόλο που δεν είναι η ίδια με την αλληλεπίδραση πρόσωπο με πρόσωπο, είναι καλύτερα από καμία αλληλεπίδραση. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα πολύτιμο όταν αισθάνεστε κατάθλιψη, απομονωμένος, η αυτοεκτίμησή σας είναι χαμηλή ή όταν είναι δύσκολο να μπεις στον πραγματικό κόσμο. Η σύνδεση στο διαδίκτυο θα μπορούσε να αποτελέσει σημείο αναφοράς για την απευθείας σύνδεση.
• Υποστήριξη - Υπάρχουν πολλές ομάδες υποστήριξης μέσω διαδικτύου, στις οποίες μπορείτε να συμμετάσχετε, όπου μπορείτε να συναντήσετε συνανθρώπους και να υποστηρίξετε. Τα κοινωνικά μέσα μπορούν να σας βοηθήσουν να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είστε μόνοι και ότι υπάρχουν άλλοι που διέρχονται από τα ίδια ζητήματα που είστε (Όταν οι σχέσεις κοινωνικών μέσων είναι καλές για την αποκατάσταση της ψυχικής ασθένειας).
• ΑΠΟΣΠΑΣΗ - Τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης είναι κάτι που κρατά το μυαλό σας κατεχόμενο. Η ανάγνωση ενός θέματος που σας ενδιαφέρει είναι πολύ καλύτερο από το να αφήσετε το δικό σας αρνητικές σκέψεις ξεχειλίζουν ξανά και ξανά.

Ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να σημειωθεί είναι η μετριοπάθεια. Η δαπανηρή δαπάνη για κοινωνικά μέσα ενημέρωσης μπορεί να είναι ένα πρόβλημα και είναι σημαντικό να το αντιμετωπίσουμε. Η παρακμή μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ζωής σας και μπορεί να σας εμποδίσει να μπείτε στον πραγματικό κόσμο. Ο εθισμός ή η εμμονή δεν είναι υγιής και τα κοινωνικά μέσα δεν υποκαθιστούν την αλληλεπίδραση πρόσωπο με πρόσωπο.

Συμπερασματικά, τα κοινωνικά μέσα μπορούν να είναι χρήσιμα ή επιβλαβή, ανάλογα με τον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιείτε και τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρίνεστε σε αυτό. Τελικά, είναι η επιλογή σας. Τα κοινωνικά μέσα μαζικής ενημέρωσης αποτελούν πάρα πολύ μέρος του σημερινού κόσμου και μπορείτε να μάθετε να το χρησιμοποιείτε προς όφελός σας και να δημιουργείτε αυτοεκτίμηση.

Μπορείτε να βρείτε τον Fay Agathangelou Facebook, Google+, Κελάδημα, Pinterest και της δικτυακός τόπος.