Μπορείτε να με βοηθήσετε να καταλάβω την κατάθλιψη; Η κατάθλιψη εξηγείται

Η κατανόηση της κατάθλιψης δεν είναι εύκολη χάρη στην απογοητευτική, αποθαρρυντική φύση του κατάθλιψη. Η κατάθλιψη έχει έναν ορισμό και ένα σύνολο συμπτωμάτων και χαρακτηριστικών που καθορίζουν τη διάρκεια και την έντασή της. Ακολουθεί μια κλινική περιγραφή από την American Psychiatric Association's Εγχειρίδιο διαγνωστικών και στατιστικών ψυχικών διαταραχών, Πέμπτη Έκδοση (DSM-5):

«[Οι καταθλιπτικές διαταραχές περιλαμβάνουν] την παρουσία θλιμμένης, κενής ή ευερέθιστης διάθεσης,
συνοδεύεται από σωματικές και γνωστικές αλλαγές που επηρεάζουν σημαντικά το
ικανότητα του ατόμου να λειτουργεί. " (σελ.155)

Αυτή η περιγραφή παρέχει μια διανοητική σύλληψη της κατάθλιψης, αλλά πραγματικά δεν το κάνει δίκαιο. Μια κλινική περιγραφή δεν μπορεί να εξηγήσει το βάθος της κατάθλιψης, πώς αισθάνεται να ζει μαζί της ή τι κάνει στη ζωή κάποιου. Για να κατανοήσουμε πραγματικά την κατάθλιψη, είναι απαραίτητο να υπερβούμε τα κλινικά κριτήρια και τις περιγραφές. Είναι ο μόνος τρόπος για να εξηγηθεί η κατάθλιψη.

Επεξήγηση κατάθλιψης: Τι είναι η κατάθλιψη και τι κάνει στους ανθρώπους

Ο καθένας βιώνει μερικά από τα χαρακτηριστικά της κατάθλιψης από καιρό σε καιρό. Αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματα, η χαμηλή διάθεση και η κόπωση είναι μέρος της ανθρώπινης κατάστασης. Μερικές φορές αντιδρούμε αρνητικά σε ανθρώπους, καταστάσεις και γεγονότα. Νιώθουμε αναστατωμένοι και κάτω. Μερικές φορές, μπορεί να χρησιμοποιήσουμε ακόμη και τη λέξη «κατάθλιψη» για να περιγράψουμε πώς αισθανόμαστε. Αυτό δεν είναι κατάθλιψη.

Λέξεις όπως «λυπημένος», «κουρασμένος», «λήθαργος» και «μη κινητοποιημένος» μερικές φορές χρησιμοποιούνται για να εξηγήσουν την κατάθλιψη. Αυτές οι λέξεις δεν είναι λάθος, αλλά υπολείπονται. Δεν βοηθούν κανέναν να καταλάβει την κατάθλιψη. Ίσως επειδή η κατάθλιψη είναι μια κατάσταση ύπαρξης που είναι πέρα ​​από τα επίθετα.

Για να κατανοήσουμε την κατάθλιψη, βοηθάει να κατανοήσουμε τους ανθρώπους που ζουν μαζί της, να φανταστεί κανείς πώς είναι να περάσουν από αυτό που βιώνουν. Η κατάθλιψη προκαλεί στους ανθρώπους, ενάντια στη θέλησή τους και σε αντίθεση με αυτό που συνήθως θα επιλέξουν, να:

• Απόσυρση από τη ζωή, απομάκρυνση από την οικογένεια, τους φίλους, τις δραστηριότητες και τα ενδιαφέροντά τους
• Σταματήστε ή ελαχιστοποιήστε την εμπλοκή με τους ανθρώπους, την εργασία, το σχολείο, το σπίτι και τις ευθύνες και τις απολαύσεις που τους συνοδεύουν
• Κατηγορούν τον εαυτό τους για πολλά, πολλά πράγματα και μισούν τον εαυτό τους για όλα
• Νιώστε άχρηστοι, σαν μια αποτυχία που δεν αξίζει ευτυχία, φιλίες, αγάπη ή άλλα καλά πράγματα στη ζωή
• Νομίζω αρνητικές σκέψεις και πιστέψτε αυτές τις αρνητικές σκέψεις
• Τερματίστε από την απόλυτη εξάντληση και αισθάνεστε απόλυτα συγκλονισμένοι από τον εαυτό τους και τη ζωή

Για να κατανοήσετε την κατάθλιψη, σκεφτείτε την ως μια παρατεταμένη, συντριπτική απελπισία. Η κατάθλιψη είναι κάτι παραπάνω από αυτό. Είναι ο χρόνιος πόνος του νου και του σώματος: ψυχολογικός πόνος που περιλαμβάνει συναισθήματα και σκέψεις σωματικός πόνος εμπλέκοντας οποιοδήποτε μέρος ή σύστημα του σώματος. Αυτό έχει νόημα, καθώς ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου εμπλέκονται τόσο σε σωματικό όσο και σε ψυχολογικό πόνο, προκαλώντας αλληλεπικαλυπτόμενες αγωνίες. Ο πόνος της κατάθλιψης το καθιστά σχεδόν, αν όχι εντελώς, αδύνατο να ζήσει πλήρως τη ζωή ή να συμμετάσχει στο να είσαι εσύ.

Αυτό που βιώνει κάποιος με κατάθλιψη είναι αληθινό. Δεν έχει ως αποτέλεσμα την προσοχή ή την υπερβολική αντίδραση σε ένα πρόβλημα ή μια προσωπική αδυναμία. Οι άνθρωποι περνούν από αυτό που κάνουν για διαφορετικό λόγο.

Κατανόηση κατάθλιψης: Η κατάθλιψη είναι μια πραγματική ασθένεια

Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια όπως οποιαδήποτε άλλη σωματική ή ψυχική ασθένεια. Ενώ τα αποτελέσματά του γίνονται αισθητά σε όλο το σώμα, είναι το όργανο που ονομάζουμε τον εγκέφαλο που αντιμετωπίζει προβλήματα που εκδηλώνονται ως κατάθλιψη.

Η βιολογική ασθένεια οφείλεται εν μέρει σε ανισορροπίες στον εγκέφαλο. Αυτές οι χημικές ανισορροπίες απορρίπτουν τους φυσικούς ρυθμούς και τις συμπεριφορές του σώματος. Η όρεξη είναι εκτός λειτουργίας. Διακυβεύονται οι κυκκικοί ρυθμοί που είναι σημαντικοί για τον ύπνο. Ούτε οι ρυθμοί που διέπουν τη σεξουαλική λειτουργία δεν λειτουργούν σωστά. Αυτές οι βασικές βιολογικές λειτουργίες αντιμετωπίζουν ανισορροπίες που οδηγούν σε αλλαγές στο φαγητό, στον ύπνο και στη σεξουαλική συμπεριφορά, οι οποίες στη συνέχεια απορρίπτουν περαιτέρω τη νευροχημεία του εγκεφάλου. Η κατάθλιψη έχει αρχίσει και συνεχίζει να αυξάνεται προς τα κάτω.

Μια άλλη διάσταση της ασθένειας που υπέστη ο εγκέφαλος είναι η ηλεκτρική του φύση. Ο εγκέφαλος, όπως και η καρδιά, είναι ένα βιοηλεκτρικό όργανο με συνεχείς ρυθμούς και κύκλους. Μια κατανόηση της κατάθλιψης είναι ως αρρυθμία του εγκεφάλου. Η αρρυθμία προκαλεί δυσλειτουργία και δυσλειτουργία, ένα αποτέλεσμα της οποίας είναι η κατάθλιψη.

Η κατανόηση της κατάθλιψης ως ασθένειας είναι πολύ καλό πράγμα. Είναι απόδειξη ότι δεν είναι ένα ελάττωμα χαρακτήρα παρά το να έχεις Διαβήτης ή καρδιακές παθήσεις είναι ένα ελάττωμα χαρακτήρα. Και, όπως κάθε άλλη ασθένεια, η κατάθλιψη μπορεί να αντιμετωπιστεί και βελτιωμένο και το άτομο που ζει με αυτήν την ασθένεια μπορεί να ανακτήσει τη ζωή του.

Μεταξύ αναγνωρισμένων ασθενειών και ασθενειών, η κατάθλιψη είναι μία από τις πιο διαδεδομένες. Κατατάσσεται τέταρτη στον κατάλογο των πιο κοινών ασθενειών σε ολόκληρο τον κόσμο (neuroCare, n.d.). Αυτό σημαίνει ότι εάν ζείτε με κατάθλιψη, δεν είστε μόνοι. Υπάρχει ένας κόσμος ανθρώπων που μπορούν να κατανοήσουν αυτό που βιώνετε.

Επειδή υπάρχουν τόσοι πολλοί άνθρωποι που ζουν με την ασθένεια που είναι κατάθλιψη, η κατανόηση της κατάθλιψης είναι σημαντική. Και όταν η κατάθλιψη εξηγείται ανθρώπινα και όχι κλινικά, είμαστε όλοι καλύτερα εξοπλισμένοι για να ανοίξουμε το δικό μας καρδιές και να βοηθήσουν όσους πάσχουν από κατάθλιψη να γνωρίζουν ότι αξίζουν καλοσύνη, κατανόηση και φαρμακευτικός.

αναφορές άρθρου