Self-Harm Scars το καλοκαίρι

Οι ουλές αυτοτραυματισμού και το καλοκαίρι πηγαίνουν μαζί σαν φυστικοβούτυρο και ψάρι-με άλλα λόγια, καθόλου. Εδώ είναι μερικές από τις προκλήσεις της ζωής με ουλές το καλοκαίρι και μερικές ιδέες για το πώς να το αντιμετωπίσετε.

Self-Harm Scars in the Summer: Challenges

Καλοκαίρι σημαίνει ζέστη και η ζέστη σε κάνει να ιδρώνεις (υποθέτοντας ότι δεν περνάς όλη τη σεζόν κλεισμένος σε κλιματισμό εσωτερικού χώρου). Όλος αυτός ο ιδρώτας μπορεί να κάνει τα σημάδια σας, ειδικά αν είναι σχετικά φρέσκα, να φαγούρα σαν τρελό.

Αλλά φυσικά, αυτό απέχει πολύ από τη μεγαλύτερη πρόκληση των αθλητικών ουλών αυτοτραυματισμού το καλοκαίρι. Το καλοκαίρι είναι η εποχή των εκδρομών στην παραλία και των πάρτι στην πισίνα. Εάν το ιστορικό σας του αυτοτραυματισμός είναι ένα μυστικό γνωστό σε λίγους (ή χειρότερα, μόνο σε εσάς), μπορεί να είναι απίστευτα δύσκολο να κρατήσετε αυτό το μυστικό χωρίς να απορρίψετε κάθε πρόσκληση ή, τουλάχιστον, καταδικάζοντας τον εαυτό σας για να αποφύγετε την πολυθρόνα (και συνεχώς να δικαιολογείτε γιατί δεν μπορείτε να πάτε για βουτιά).

Ακόμα κι αν μπορείτε να αποφύγετε εντελώς την κατάσταση στην παραλία/στην πισίνα, το καλοκαίρι είναι επίσης η εποχή των σορτς και των μπλουζών. Εάν οι ουλές σας είναι στα πόδια σας, είναι λίγο πιο εύκολο να ξεφύγετε συνεχίζοντας να φοράτε μακριές φούστες ή παντελόνια χωρίς να προσελκύετε υπερβολική περιέργεια. Μπουφάν και πουλόβερ σε καιρό 90 μοιρών, όμως; Αυτό είναι σίγουρο ότι θα σηκώσει τουλάχιστον μερικά φρύδια.

Αυτό το πρόβλημα της πώς να καλύψετε τα σημάδια ενώ η απόρριψη των χειμερινών στρωμάτων δεν αφορά μόνο εμάς που πρέπει να το κάνουμε αποκαλύπτουν τον αυτοτραυματισμό τους, είτε. Ακόμα και ως κάποιος που είναι «έξω», ίσως ακόμη και δημόσια, μπορεί να είναι ενοχλητικό βάλτε τα σημάδια σας σε πλήρη εμφάνιση.

Self-Harm Scars in the Summer: Solutions

Εάν τα σημάδια σας φαγούρα από το να ιδρώσετε, διαπίστωσα ότι το ξέβγαλμα από την περιοχή βοηθά, όπως και η εφαρμογή μιας δροσερής κομπρέσας. Εάν φαγούρα επειδή η ζέστη στεγνώνει το δέρμα σας, από την άλλη πλευρά, η λοσιόν συνήθως κάνει το κόλπο. Και αν έχετε κνησμώδεις κηλίδες, κρατήστε τις καλυμμένες (αν είναι δυνατόν) με επίδεσμο μέχρι να επουλωθούν. (Το βρήκα χρήσιμο όχι μόνο για να τους βοηθήσω να θεραπευτούν, αλλά και για να με εμποδίσουν να τους διαλέξω ασυνείδητα.)

Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι δεν είμαι ιατρός. Εάν αντιμετωπίζετε πολλά προβλήματα με φαγούρα ουλές (ή φαγούρα στο δέρμα γενικά), φροντίστε να μιλήσετε με έναν γιατρό - ιδανικά, έναν δερματολόγο.

Μίλησα πριν για διάφορους τρόπους για να καλύψετε τα σημάδια σας, μερικά από τα οποία λειτουργούν καλύτερα από άλλα για ουλές αυτοτραυματισμού το καλοκαίρι. Οι επίδεσμοι λειτουργούν εντάξει εάν είστε πρόθυμοι να φτιάξετε ένα εξώφυλλο (και δεν σχεδιάζετε να τα βρέξετε), ενώ ορισμένα θεατρικά προϊόντα μακιγιάζ μπορεί να αντέξουν ακόμη και στο νερό, τουλάχιστον για λίγο. Μακροπρόθεσμες συγκαλύψεις, όπως τατουάζ ή χειρουργική αφαίρεσης ουλών, μπορεί επίσης να αξίζει να εξεταστούν.

Ωστόσο, εάν οι ουλές σας είναι λεπτές ή σε μέρος που δεν είναι πιθανό να εκτεθούν, το πιθανότερο είναι ότι δεν χρειάζεται να τις καλύψετε καθόλου. Εάν μπορείτε να βρείτε το κουράγιο να προσποιηθείτε ότι δεν είναι εκεί, πιθανότατα κανείς άλλος δεν θα τους προσέξει. Αν κάποιος ρωτήσει, μπορείτε πάντα να πείτε ότι δεν θυμάστε από πού τα πήρατε - όσο μικρότερα και πιο αχνά είναι, τόσο πιο πιστευτό θα είναι αυτό. (Έχω χρησιμοποιήσει αυτό το κόλπο αρκετές φορές στο παρελθόν. Λειτουργεί πολύ καλύτερα από ό, τι πρέπει.)

Τέλος, εάν τα σημάδια σας είναι αρκετά εμφανή... σκεφτείτε να τα επιδείξετε ούτως ή άλλως. Ξέρω ότι δεν είναι εύκολο. Ξέρω ότι μπορεί να είναι εντελώς τρομακτικό. Και μπορεί να υπάρχουν καλοί λόγοι δεν κάνοντας αυτό - όλα εξαρτώνται από το ποιος θα τα δει και τι είστε διατεθειμένοι να μοιραστείτε με τα άτομα που εμπλέκονται. Αν όμως ο μόνος λόγος είσαι το να κρύβεις τα σημάδια σου είναι ντροπή, αξίζει τουλάχιστον να εξεταστεί αν τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να το ξεπεράσουμε.

Επειδή η αλήθεια είναι, δεν έχετε τίποτα να ντρέπεστε. Το έχω ξαναπεί και θα το ξαναπώ: Δεν είστε οι ουλές σας. Δεν σας καθορίζουν και ελπίζω ότι δεν θα τους αφήσετε να καθορίσουν τη ζωή σας. Πάνω απ 'όλα, το καλοκαίρι είναι η περίοδος της διασκέδασης - γι' αυτό σας παρακαλώ, πηγαίνετε και απολαύστε λίγο όσο διαρκεί το φως. Σύντομα θα είναι πάλι χειμώνας.