Η μυστικότητα της διατροφικής διαταραχής

Η μυστικότητα στη διαταραχή υπερφαγίας είναι τεράστια. Κάποτε μου είπαν ότι οι διατροφικές διαταραχές αφορούσαν μυστικά και ψέματα. Καθώς σκέφτομαι αυτή τη σκέψη, δεν μπορώ να σκεφτώ τίποτα πιο ακριβές. Όταν κατακλύστηκα από διαταραχή υπερφαγίας, έκανα τα πάντα κρυφά, χωρίς να αφήσω κανέναν να μπει στην πραγματικότητα της ζωής μου. Έφαγα κρυφά φαγητό, έλεγα ψέματα για το τι έτρωγα και αρνήθηκα οποιαδήποτε σχόλια σχετικά με τη συμπεριφορά μου. Μακάρι να ήξερα τότε ότι το μυστικότητα της υπερφαγίας μου με έσκαβε μόνο βαθύτερα στη σκοτεινή μου τρύπα.

Κρυφά Binging και Sleaking γύρω

Το Binging ήταν κάτι πολύ ιδιωτικό για μένα. Δεν μίλησα για αυτό ούτε άφησα ποτέ κανέναν να δει τι ή πότε έτρωγα. Ήταν μια εποχή που θα αποσυρόμουν στον δικό μου κόσμο όπου κανείς άλλος δεν φαινόταν να υπάρχει.

Έκρυψα περιτυλίγματα βαθιά στον κάδο απορριμμάτων, φτιαγμένα μυστικά ταξίδια για ψώνια, και περίμενα μια στιγμή που κανείς δεν θα μπορούσε να με βρει για να εμπλακώ στις συμπεριφορές μου. Είμαι πολύ καλός στο να είμαι ύπουλος. Υπάρχει πρόβλημα, ωστόσο, σε όλες τις ύπουλες. Οι διατροφικές μας διαταραχές τρέφονται από το γεγονός ότι ελέγχουν τη ζωή μας. Κανείς δεν ξέρει σε ποιο βαθμό μπορούν να κυριαρχήσουν σε κάθε πτυχή της ύπαρξής μας.

Όσο περισσότερο έκρυβα τη διαταραχή υπερφαγίας μου, τόσο περισσότερο αρρώστησα, γεγονός που δυσκόλευε να μιλήσω για το τι συνέβαινε. Αυτό δεν είναι κάτι που το γνώριζα εκείνη τη στιγμή. Κοιτάζοντας πίσω, συνειδητοποιώ ότι θα ήταν πολύ πιο εύκολο αν μιλούσα όταν παρατήρησα ότι τα πράγματα πήγαιναν στραβά.

Γνωστοποίηση για το μυστικό της διατροφικής διαταραχής σας

Δεν θα αρνηθώ, μιλώντας για τον εαυτό σας σχετικά με τη διαταραχή υπερφαγίας σας είναι δύσκολη. Έπρεπε να βρω όλο το κουράγιο που μπορούσα για να μουρμουρίσω τα λόγια σε κάποιον που εμπιστευόμουν. Μπορείτε να μαντέψετε ότι όσο δύσκολο και αν ήταν, απέδωσε περισσότερο.

Όταν ρίχνουμε φως στα δύσκολα πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή μας, αυτά τα πράγματα αρχίζουν να χάνουν δύναμη (Όταν αποκαλύπτονται τα διατροφικά μας πρότυπα και οι διατροφικές διαταραχές). Το να πείτε σε κάποιον τα μυστικά σας θα σας ανακουφίσει όσο καμία άλλη. Όπως είπα και πριν, όλα τα νεύρα που μπορεί να προκαλέσει αυτή η συζήτηση θα αποδώσουν. Κάνοντας αυτό είναι το πρώτο σας βήμα προς την απαλλαγή από τη διατροφική σας διαταραχή. Τώρα με την υποστήριξη ενός έμπιστου ατόμου ή ομάδα υποστήριξης διαταραχών υπερφαγίας, μπορείτε να ξεκινήσετε το ταξίδι σας προς την ευεξία.

Θυμηθείτε, η διαταραχή υπερφαγίας σας ευδοκιμεί με μυστικά και ψέματα. Η τροφοδοσία του με αυτά τα πράγματα θα εντείνει μόνο τη δύναμή του. Μην κρύβεσαι άλλο. Αποκαλύψτε τους αγώνες σας. Αρχίστε να ανακτάτε τη δύναμη που μπορεί να σας έχει αφαιρέσει η διαταραχή υπερφαγίας.

Περισσότερα για τη Διαταραχή Υπερφαγίας και τη Μυστικότητα

https://www.youtube.com/watch? v=ERJIdKgqdHY&feature=youtu.be

Σας εύχομαι καλά, μείνετε δυνατοί.

Βρείτε την Γκρέις Κελάδημα, Facebook, Google+ και σε άλλες το προσωπικό της blog.

Η Grace Bialka είναι δασκάλα χορού και blogger στα προάστια του Σικάγο. Αποφοίτησε με πτυχίο χορού από το Western Michigan University. Η Γκρέις ζει με διατροφική διαταραχή και κατάθλιψη από την ηλικία των 14 ετών. Άρχισε να γράφει με την ελπίδα να διαδώσει την ευαισθητοποίηση σχετικά με τις διατροφικές διαταραχές και τις ψυχικές ασθένειες. Πιστεύει ακράδαντα στη θεραπευτική δύναμη της κίνησης. Βρείτε την Γκρέις Κελάδημα, Facebook, και το προσωπικό της blog.