Έκανα κατάχρηση αλκοόλ λόγω ΔΕΠΥ

Η παρορμητικότητα είναι χαρακτηριστικό γνώρισμα της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής/υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ). Αυτή η παρορμητικότητα εκδηλώνεται με διαφορετικούς τρόπους: μερικές φορές σημαίνει αγορά ηλεκτρικών πιάνων από τη Γερμανία. Μερικές φορές σημαίνει μετεγκατάσταση από την Ιρλανδία στη Βόρεια Αμερική. και, για πολλά χρόνια, σήμαινε φλερτ με τα όρια του καθαρού αλκοολισμού.

Χρησιμοποίησα αλκοόλ ως δεκανίκι

Μέχρι που σταμάτησα οριστικά το ποτό το 2018, χρησιμοποιούσα αλκοόλ ως δεκανίκι. Ανησυχούσα για τα επίπεδα παραγωγικότητάς μου και την αδυναμία μου να συνεχίσω τη ρουτίνα. Σε αυτό το σημείο, ήμουν ακόμη χρόνια μακριά από τη διάγνωση της ΔΕΠΥ. Ήμουν βυθισμένος στη δίνη της κατάχρησης αλκοόλ, είχα εμπλακεί σε περιόδους ημερήσιων φαγητού.

Κάθε εβδομάδα -- χωρίς εξαίρεση -- θυσίαζα την υγεία μου για την πλήρη λήθη.

Το βαρύ ποτό σήμαινε λιγότερη σκέψη

Σε μια παρέκκλιση από την πραγματική λογική, αλλά απολύτως κατανοητό για μένα, υπολόγισα ότι το βαρύ ποτό θα με απάλλαγε από το να πρέπει να σκεφτώ σοβαρά τις περιστάσεις μου. Η πλήρης μέθηση δεν ευνοεί τη βαθιά ενδοσκόπηση, επομένως θα έπινα όσο το δυνατόν περισσότερο για όσο το δυνατόν περισσότερο για να αποφύγω να ασχοληθώ με πιεστικά ζητήματα. Ξέρεις, μου αρέσει να τακτοποιώ τη ζωή μου αντί να τη πνίγω στην μπύρα.

Οι σκοτεινές σκέψεις συνοδεύουν το hangover

Τελικά, όμως, το αλκοόλ φθείρεται. Και όταν το κάνει, η λήθη αντικαθίσταται με μέρες σωματικής και ψυχικής αγωνίας. Η βαθιά ενδοσκόπηση που απέφευγα με την μπύρα είναι τώρα έτοιμη για άλλη μια επίθεση και αποκτά εύκολη είσοδο στον νηφάλιο, αν και αποπροσανατολισμένο, εγκέφαλό μου. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αναγκάζομαι να αντιμετωπίσω τις φρικτές επακόλουθες συνέπειες της κατάχρησης αλκοόλ, ενώ βρίσκομαι αντιμέτωπος με την αναπόφευκτη πια σκέψη ότι με κάθε υπερφαγία μπορεί να κάνω στον εαυτό μου μη αναστρέψιμη ζημιά.

Κότησα το αλκοόλ πριν πάρω τη διάγνωση της ΔΕΠΥ

Εάν η παρορμητικότητα με οδηγεί σε τυχαίες αγορές, ταξίδια στο εξωτερικό και κατάχρηση ουσιών, μπορεί περιστασιακά να λειτουργήσει υπέρ μου. Ένα πρωί, στις αρχές του 2018, αποφάσισα ότι δεν ήθελα να πίνω άλλο αλκοόλ. Αντιμετωπίζοντας ένα βιβλικό hangover, το ορκίστηκα. Αυτή δεν ήταν η πρώτη θεοφάνεια που είχα σχετικά με το αλκοόλ, αλλά ήταν ο καταλύτης για περισσότερα από τέσσερα χρόνια αδιάσπαστης νηφαλιότητας, καθώς πληκτρολογώ αυτήν την πρόταση σήμερα.

Η διακοπή του αλκοόλ δεν ήταν πανάκεια. Ωστόσο, μου επέτρεψε να κοιτάξω τη ζωή μου μέσα από ένα κριτικό πρίσμα, και όχι μέσα από τα ομιχλώδη γυαλιά των ακρωτηριαστικών hangover. Το να χάνω τις μπύρες μου επέτρεψε να αναζητήσω επαγγελματική βοήθεια για τη ΔΕΠΥ μου. Χωρίς το hangover να ρίχνει τη ρουτίνα μου, μπόρεσα να ασκούμαι τακτικά και με συνέπεια.

Μια ζωή χωρίς αλκοόλ με βοηθά να κρατάω υπό έλεγχο τη ΔΕΠΥ

Η διαχείριση των συμπτωμάτων ΔΕΠΥ είναι δύσκολη, αλλά εφικτή. Ωστόσο, δεν ξέρω πόσο αληθινή θα ήταν αυτή η δήλωση αν έπινα ακόμα αλκοόλ. Αυτό συμβαίνει επειδή το hangover υπονομεύει την πειθαρχία που απαιτείται για να γράφεις και να καθαρίζεις, να ασκείσαι και να είσαι πραγματικός ενήλικας. Είναι πολύ εύκολο να απαρνηθείς τις υποχρεώσεις όταν αισθάνεσαι πεινασμένος. πολύ εύκολο να διαρρήξει τη συνέχεια με ένα ολοζώντανο ταξίδι στη λήθη μέσω του κρασιού ή της μπύρας ή της βότκας.

Έχετε προβλήματα με το αλκοόλ; Επιτρέψτε μου να μάθω στα σχόλια.