Θυμάμαι την πρώτη μου εμπειρία με την ομαδική θεραπεία. Ενώ εγγράφηκαν σε ένα πρόγραμμα ημέρας - το επόμενο βήμα στη διαδικασία θεραπείας μετά από μια σύντομη νοσοκομειακή περίθαλψη - καθίσαμε διστακτικά με έναν θεραπευτή μαζί με μια χούφτα ατόμων παλεύοντας με κοινωνική διαταραχή άγχους, μεταξύ ...
Συνέχισε να διαβάζειςΤην πρώτη φορά που είδα την ηθοποιό Τζίνιφερ Λόρενς στην ασημένια οθόνη - για τον ρόλο της με κριτικό ρόλο Η Katniss Everdeen στους Αγώνες Πείνας - δεν ήμουν τίποτα λιγότερο εντυπωσιασμένο από το απίστευτο ταλέντο και το ρόλο της ικανότητα. Λαμβάνοντας υπόψη την πρωτοφανή επιτυχία της ταινίας, εί...
Συνέχισε να διαβάζειςΤο συνιστώμενο στρατηγικές αυτοβοήθειας για την αντιμετώπιση του άγχους, ιδιαίτερα για να κατακτήσει το άγχος της απόδοσης πριν από μεγάλες συναντήσεις και δημόσια ομιλία, φαίνεται να είναι "Μείνετε ήρεμοι". Ωστόσο, ένα πρόσφατο μελέτη δείχνει ότι η ενθουσιασμό, το ακριβώς αντίθετο από την παραμο...
Συνέχισε να διαβάζειςΚαλώς ήρθατε στο Blog του Άγχους Schmanxiety!Είμαι ο Anthony D'Aconti, ο ιδρυτής της Αναπνεύστε μέσα στην τσάντα, ένα περιοδικό ανησυχίας που δημιουργήθηκε για να βοηθήσει τους ανθρώπους να αγωνίζονται με όλους τύπους διαταραχών άγχους, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, και PTSD. Είμαι υπερήφανος που...
Συνέχισε να διαβάζειςΚατάθλιψη και άγχος συχνά πηγαίνουν χέρι-χέρι. Τα συμπτώματα του άγχους μπορούν να οδηγήσουν σε κατάθλιψη και αντίστροφα. Σύμφωνα με πρόσφατες πληροφορίες από την Google, οι ψυχρότεροι και βραχύτεροι μήνες του χειμώνα οδηγούν αναμφισβήτητα σε αυξημένο αριθμό ατόμων που αναζητούν στον ιστό για πλη...
Συνέχισε να διαβάζειςΌταν πρόκειται για άγχος, είναι σημαντικό να διαχωρίστε τους μύθους από τα γεγονότα. Υπάρχουν πολλοί μύθοι άγχους που πιστεύουμε ότι βοηθούν να αντιμετωπίσουμε τα συμπτώματά μας, αλλά πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουν προβλήματα όταν οι μύθοι που πιστεύουμε απλώς δεν είναι αληθινοί. Ίσως ένας από το...
Συνέχισε να διαβάζειςΜετά από αυτή την εξαιρετική παρατήρηση σχετικά με την αναβλητικότητα, μπορώ να επαναλάβω την οικονομική εικόνα: ο μεγαλύτερος κίνδυνος είναι να μην υπάρχει κανένας κίνδυνος. Πράγματι, η συνήθεια να αναβάλει κάθε νέα πρωτοβουλία και ευκαιρία δείχνει τον κύριο παράγοντα της δυσαρέσκειας και της συ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Επί του παρόντος βιώνω χαμηλή αυτοεκτίμηση στο δικό μου γονικές δεξιότητες. Βλέπετε, είμαι τόσο α...
Αυτό το καλοκαίρι, χωρίς την πίεση του σχολείου και των βαθμών, η κόρη μου αρχίζει να μπαίνει αργ...
Είναι βέβαιο ότι δεν είναι όλοι στο διατροφικές διαταραχές ο κόσμος συμφωνεί σε όλα. Στην πραγματ...